Buzz
Bản chất của cuộc sống đơn giản
Theo thiền sư Shunmyo Masuno, sống đơn giản không chỉ là việc dọn dẹp, sắp xếp đồ đạc, cũng không phải là sự chấp nhận với cuộc sống bình dị hiện tại. Sống đơn giản là nhìn thấu được những điều quan trọng đối với bản thân mình.
Trước khi bắt đầu thực hành lối sống đơn giản, hãy tự hỏi bản thân điều quan trọng nhất mà bạn muốn thực hiện cho chính mình là gì? Điều gì thực sự cần thiết cho cuộc sống hiện tại của bạn?
Thiền sư cũng chỉ ra sự khác biệt giữa “giản đơn” và “giản dị”, dù hai từ này nghe có vẻ giống nhau.
“Giản đơn” là việc loại bỏ những thứ không cần thiết và nhận ra những điều thực sự cần thiết với bản thân. Ví dụ, một người thích uống trà có thể mua một bộ chén trà tốt dù giá cao để sử dụng lâu dài và mang lại cảm giác hài lòng.
Còn “giản dị” nghĩa là mọi thứ đều được chấp nhận, có thể mua những vật phẩm giá trị thấp, một bộ chén trà rẻ tiền cũng được, miễn là có thể uống trà.
Mỗi người cần phải phân biệt được cái gì cần phải giản đơn, cái gì cần phải giản dị, và cái gì thực sự cần thiết cho bản thân mình.
Cách thực hiện cụ thể để áp dụng lối sống đơn giản
Thiền sư Shunmyo Masuno đã trình bày những phương pháp cụ thể để bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu thực hành lối sống đơn giản. Đây là kết quả của những trải nghiệm ông đã tích lũy trong nhiều năm tu hành, cũng như quan sát cuộc sống xung quanh. Những phương pháp này liên quan đến lối sống, cách ăn uống, mặc quần áo, cách sống và mua sắm mà người đọc có thể học và áp dụng ngay.
Trong cuộc sống hàng ngày, việc chủ động chọn lựa sự bất tiện là điều mà thiền sư thực hiện: Thay vì sử dụng thang máy, hãy chọn cách đi bộ; thay vì sử dụng máy hút bụi, hãy dùng chổi và lau để quét dọn. Dọn dẹp không gian sống cũng chính là cách để làm sạch tâm hồn, giúp tăng cường vận động cơ thể và mang lại sự thoải mái trong tâm trí.
Về ăn uống, thiền sư khuyến khích không nên ăn quá no, hãy ăn một cách chánh niệm và cố gắng ăn chay ít nhất một lần mỗi tuần. “Ăn đúng lúc, dừng đúng lúc”, hãy lắng nghe cơ thể để ăn đúng lượng và không lãng phí thức ăn.
Trong việc mua sắm, tác giả của cuốn sách đề cập đến việc tận dụng tối đa tính năng của đồ đạc và chỉ mua những thứ thực sự cần thiết.
Hạnh phúc là biết đủ
Dù chọn cách sống nào, mọi người đều mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc. Thiền sư Shunmyo Masuno đã chỉ ra những niềm hạnh phúc nhỏ bé và bình dị mà đôi khi đối lập với những lời khuyên trong nhiều cuốn sách 'tự lực'.
Ví dụ, những người làm việc trong một công ty suốt nhiều năm, mặc dù thực hiện công việc giống nhau, nhưng bạn của họ từng năm sẽ thay đổi. Bản thân mỗi người luôn trải qua sự thay đổi từng ngày.
Tác giả cũng chỉ ra một yếu tố quan trọng để có được cuộc sống hạnh phúc, đó là loại bỏ những thứ không cần thiết thay vì thêm vào.
Con người có nhiều dục vọng, từ những thứ cơ bản như ăn uống, ngủ nghỉ, cho đến những ham muốn khác. Chúng ta không thể hoàn toàn loại bỏ những dục vọng đó. Tuy nhiên, theo thời gian, những dục vọng đó sẽ tăng lên và tạo ra sự béo phì trong tâm trí, gây ra lo lắng và bất an. Chỉ khi chúng ta sẵn lòng buông bỏ, thì chúng ta mới có thể đạt được sự bình an.
Cuốn sách đã chỉ ra những tình trạng 'tâm béo phì' mà con người thường gặp phải và cách loại bỏ chúng dựa trên triết lý của thiền.
Theo Zing News
