Học Cách Yêu Bản Thân Trước Khi Yêu Người Khác

'Trước khi bạn yêu thương ai đó, hãy học cách yêu thương chính bản thân mình trước'

Chúng ta thường dễ dàng tha thứ cho những sai lầm của người khác đối với chúng ta, nhưng lại luôn tự trách mình vì những lỗi lầm của bản thân, và tự đau đớn mỗi ngày. Chúng ta thường nghĩ rằng bản thân không đủ xuất sắc, không đáng để được hạnh phúc, rằng mọi thành tựu chỉ đến từ sự may mắn chứ không phải từ nỗ lực của bản thân. Tại sao giới trẻ ngày nay lại khó khăn hơn trong việc yêu thương chính mình? Bạn đã thực sự lắng nghe trái tim của mình và biết nó cần gì chưa? Mình là một người trẻ tuổi 22 đang tìm kiếm con đường tới 'lớp học yêu bản thân'.

Tại sao cần phải yêu thương bản thân?

'Yêu thương bản thân' có vẻ như một việc dễ dàng, điều đầu tiên mỗi người sinh ra đều nên làm, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi khi bị đối xử tệ bạc, khi căng thẳng đến cùng cực, bạn có lập tức đổ lỗi cho những người thân yêu xung quanh, như một cách giúp bớt đau đớn của chính mình? Khi bạn chọn hành động như vậy, đó là dấu hiệu của sự sợ hãi và mong muốn trốn tránh vì bạn không nhận được sự yêu thương. Lúc này, tình yêu bản thân sẽ là loại thuốc hiệu quả nhất. Khi bạn biết cách yêu thương bản thân, bạn sẽ chấp nhận những khuyết điểm của mình và tha thứ cho những sai lầm trong quá khứ, từ đó, bạn mới có thể cảm nhận được tình yêu từ người khác một cách dễ dàng hơn. Mọi hành động xuất phát từ tình yêu đều làm cho cuộc sống trở nên hạnh phúc nhất, khi đó bạn sẽ không đánh giá và thông cảm với mọi người xung quanh. Nhiều người thường nghĩ rằng việc yêu thương người khác là điều hiển nhiên, hãy luôn đặt lợi ích của người khác lên hàng đầu, đặt cuộc sống của mình vào tình cảm của người khác nhưng việc yêu thương bản thân lại bị coi là 'ích kỉ' 'tư lợi'. Do đó, việc yêu thương người khác và yêu thương bản thân luôn tồn tại một cách đối nghịch, một bên nhiều hơn, một bên bị ít hơn. Quan điểm của mình về sự tồn tại đối nghịch đó lại hoàn toàn khác: những người yêu thương người khác cũng chắc chắn rất yêu thương bản thân. Không thể tách biệt việc yêu thương bản thân và yêu thương người khác. 

'Tự Lo Lắng'

Tác giả: Eva

Yêu Thương Bản Thân Là Gì?

Bao giờ bạn đã thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy cơ thể đau đớn, tinh thần sa sút không? Những lúc bạn giữ tư duy như vậy để bắt đầu một ngày mới, bạn có cảm thấy rằng ngày đó sẽ là một ngày tồi tệ không? Bạn đã thử thay đổi chăn drap sang màu sắc tươi sáng hơn vào buổi sáng, sắp xếp lại không gian sống để trở nên gọn gàng và sáng sủa hơn chưa? Tâm trí bạn cũng như thế, hãy dành thời gian để làm sạch những góc khuất, tìm lại sự bình yên sẵn có trong trái tim bạn, giảm bớt sự nặng nề và ảm đạm. Đó là lúc bạn nhìn nhận cuộc sống với ánh sáng và cảm nhận tình yêu từ bên trong chính bản thân mình. Bạn chỉ cảm nhận được tình yêu bản thân khi bạn được là chính mình, và cũng vì yêu thương bản thân mà bạn luôn nỗ lực hàng ngày để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

1. Hãy Học Cách Biết Ơn Mỗi Ngày

Mỗi ngày, hãy viết ra 5 điều bạn dự định làm, và nhớ ghi lại 3 điều khiến bạn biết ơn. Hãy coi mỗi sự kiện trong cuộc sống của bạn, dù là tốt hay xấu, như là một món quà - như một tô mì nóng hổi khi đói bụng, như những đứa trẻ vui đùa ở hàng xóm, hoặc như chú mèo hoang bên đường mỗi khi bạn đi ngang qua. Hãy tin rằng mỗi chuyện, mỗi người bạn gặp trong cuộc đời, đều mang ý nghĩa và giá trị của riêng nó. Dù đó là người dạy bạn cách yêu, người giúp bạn trưởng thành, người ghen tỵ với bạn, hoặc chỉ là những người đi qua cuộc đời bạn mà không để lại dấu vết - tất cả đều là một phần của hành trình đáng nhớ, ít nhất là vào một khoảnh khắc nào đó, bạn sẽ hiểu rõ hơn về cuộc sống và về bản thân.

2. Tận Hưởng Bản Thân

Đôi khi, hãy tự thưởng cho bản thân những thành quả của mình bằng cách thưởng cho mình một bữa ăn ngon, mua một chiếc túi xách mới, hoặc thậm chí là khóc một cách sảng khoái khi cần. Dù bận rộn đến đâu, hãy dành thời gian cho bản thân để nghỉ ngơi, để tái tạo năng lượng, để suy ngẫm về những điều đã xảy ra, và để đắm chìm trong cuộc sống. Hạnh phúc thường nằm ở những điều đơn giản, như việc mặc một bộ váy đẹp, đi một đôi giày cao gót, thưởng thức một bữa ăn ngon, hoặc thấy mình xinh đẹp khi nhìn vào gương... Những khoảnh khắc nhỏ bé như thế này sẽ giúp bạn yêu đời hơn rất nhiều.

3. Tự Tôn Trọng Bản Thân

Đừng tự mình chỉ trích quá nặng nề, hãy thường xuyên nhắc nhở bản thân rằng 'Mày đã cố gắng hết sức rồi đấy!' 'Mày xứng đáng được nghỉ ngơi!'. Đừng tự mình phê phán khi thức dậy muộn vào buổi sáng, hãy cho phép bản thân được ích kỷ một chút. Vì chúng ta cũng chỉ là con người, có cảm xúc thay đổi, được phép mắc sai lầm và được phép tức giận với những ai đã làm tổn thương chúng ta. Những gương mặt phê phán bản thân chỉ là những gánh nặng tiêu cực chúng ta đặt lên trái tim, hãy dũng cảm nhìn sâu vào bên trong để tìm lại bản chất thực sự và tìm thấy sự bình yên trong lòng. Khi đó, bạn sẽ một lần nữa bắt đầu hành trình khám phá bản thân, với lòng bao dung và yêu thương tất cả khuyết điểm của mình.

4. Thành Thật Với Bản Thân

5. Tin Tưởng Vào Chính Mình

Nếu không tin vào bản thân, không ai sẽ tin bạn. Người hiểu bạn nhất chỉ có chính bạn, hãy thường xuyên trò chuyện với bản thân, hãy ngừng nghi ngờ vào khả năng của mình. Hãy tự tin, đừng ngần ngại tự hào về bản thân, cố gắng đạt được những điều mình mong muốn mà không sợ thất bại.

Cre: Google