HỌC TỪ VỰNG TIẾNG ANH CHỦ ĐỀ YOGA

Buzz

Nội dung bài viết

1. Từ vựng tiếng Anh liên quan đến các chuyển động trong Yoga

2. Từ vựng tiếng Anh về hướng dẫn trong Yoga

3. Từ vựng tiếng Anh về các tư thế Yoga

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Từ vựng tiếng Anh về Yoga giúp bạn hiểu rõ về môn học này.
- Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ, tập luyện có lợi cho sức khỏe và tinh thần.
- Từ vựng tiếng Anh về các chuyển động trong Yoga.
- Từ vựng tiếng Anh về hướng dẫn trong Yoga.
- Từ vựng tiếng Anh về các tư thế Yoga.
- Các tư thế Yoga như Downward facing dog, Boat pose, Cobra pose.
- Học từ vựng và thực hành Yoga để cải thiện sức khỏe.
- Chúc bạn luôn khỏe mạnh và học tập hiệu quả!.

Từ vựng tiếng Anh về Yoga sẽ cung cấp cho bạn những từ vựng phong phú liên quan đến môn học này trong tiếng Anh. Yoga là một phương pháp tập luyện có nguồn gốc từ Ấn Độ, nổi tiếng với những động tác uốn dẻo kỳ lạ nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng Mytour khám phá về môn tập luyện bổ ích này nhé!

1. Từ vựng tiếng Anh liên quan đến các chuyển động trong Yoga

Bạn sẽ thường xuyên nghe những từ chỉ dẫn về các chuyển động cơ thể trong phòng tập Yoga ngay sau đây.

Từ vựng tiếng Anh về các động tác trong Yoga

Turn /tɜːn/ : quay
Rotate /rəʊˈteɪt/ : xoay
Shift /ʃɪft/ : luân phiên
Bring /brɪŋ/ : đưa ra
Stretch /stretʃ/ : kéo dãn
Reach /riːtʃ/ : với
Grab /ɡræb/ : nắm lấy
Touch /tʌtʃ/ : chạm
Tuck /tʌk/ : gập vào, chui vào
Flip over / turn over /flɪp ˈəʊvə/ or /tɜːn ˈəʊvə/ : lật ngược lại
Pull /pʊl/ : kéo
Twist /twɪst/ : xoắn
Push /pʊʃ/ : nhấn, đẩy
Lengthen /ˈleŋ.θən/ : kéo dài
Sink /sɪŋk/ : nhấn xuống, hạ thấp xuống
Deepen /ˈdiː.pən/ : làm sâu hơn
Center /ˈsen.tər/ : về giữa
Halfway /ˌhɑːfˈweɪ/ : một nửa
Roll /rəʊl/ : cuộn lại
Fold /fəʊld/ : gập lại
Inhale /ɪnˈheɪl/ : hít vào
Exhale /eksˈheɪl/ : thở ra
Breath /breθ/ : thở
Breathe /briːð/ : hơi thở
Elongate /ˈiː.lɒŋ.ɡeɪt/ : kéo dài ra

Từ vựng tiếng Anh theo chủ đề : Đi phòng tập [Từ vựng tiếng Anh thông dụng #1]

2. Từ vựng tiếng Anh về hướng dẫn trong Yoga

Sky

/skaɪ/ : bầu trời
Ground /ɡraʊnd/ : mặt đất
Behind /bɪˈhaɪnd/ : đằng sau
In front of /ɪn frʌnt ɒv/ : phía trước
Down /daʊn/ : xuống
Up /ʌp/ : lên
Parallel /ˈpær.ə.lel/ : song song
Over /ˈəʊ.vər/ : qua
On top of /ɒn tɒp ɒv/ : trên
Perpendicular /ˌpɜː.pənˈdɪk.jə.lər/ : vuông góc
Straight /streɪt/ : thẳng
Deep /diːp/ : sâu
Long /lɒŋ/ : dài
Right angle /raɪt ˈæŋgl/ : góc bên phải
Outside /ˈaʊt.saɪd/ : ra ngoài
Inside /ɪnˈsaɪd/ : vào trong
Edge /edʒ/ : cạnh
Top /tɒp/ : trên đỉnh
Bottom /ˈbɒt.əm/ : dưới

Mytour - Từ A-Z về các GIỚI TỪ chỉ CHUYỂN ĐỘNG trong tiếng Anh [Học tiếng Anh cho người mất gốc]

Từ vựng tiếng Anh về hướng dẫn trong Yoga

3. Từ vựng tiếng Anh về các tư thế Yoga

Yoga Postures /ˈjəʊgə ˈpɒsʧəz/: Các tư thế yoga
Downward facing dog /ˈdaʊnwəd ˈfeɪsɪŋ dɒg/ : Tư thế chó úp mặt

Tư thế này giúp căng cột sống, săn chắc kheo, cơ bắp, và cơ mông cho cơ thể. Phương pháp tập luyện giống như bạn đang tạo hình chữ V ngược.

Extended pose /ɪksˈtendɪd pəʊz/: Tư thế mở rộng

Đây là tư thế mở rộng tay đến ngón chân trong yoga giúp bạn cải thiện khả năng giữ thăng bằng cơ thể và sức chịu đựng của cơ tay, cơ chân.

Cow pose /kaʊ pəʊz/: Tư thế con bò

Là một trong những tư thế đơn giản nhất cho người mới bắt đầu học yoga. Khác với tư thế Cat Pose, tư thế này giúp bạn thả lỏng bụng xuống để giãn lưng và bụng toàn diện.

Standing forward fold /ˈstændɪŋ ˈfɔːwəd fəʊld/ : Tư thế gập người

Tư thế này giúp bạn thư giãn cơ kheo, bắp chân và hông. Bằng cách chụm hai chân lại với nhau, cúi gập người hết mức có thể.

Corpse pose /kɔːps pəʊz/ : Tư thế xác chết

Tư thế thư giãn, hay còn gọi là tư thế xác chết, được đánh giá là bài tập yoga đơn giản nhất nhưng lại mang lại hiệu quả lớn nhất.

Tất cả những gì bạn cần làm là nằm thư giãn và giải phóng đầu óc, loại bỏ mọi suy nghĩ phiền muộn. Bất ngờ là đây cũng là cách giúp bạn giảm đau đầu.

Cat pose / kæt pəʊz/ : Tư thế con mèo

Là động tác quỳ người trên hai tay và đầu gối giống như dạng con mèo rướn duỗi cơ thể. Động tác này giúp duỗi lưng hiệu quả.

Chair pose /ʧeə pəʊz/ : Tư thế cái ghế

Chair Pose là tư thế căng giãn các vùng xương chậu và cột sống, làm dài phần thân dưới, vai và ngực. Tư thế này giúp tăng cường sức mạnh cho cơ mắt cá chân, đùi, bắp chân và cột sống.

Locust pose /ˈləʊkəst pəʊz/ : Tư thế con châu chấu

Tư thế con châu chấu giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và lưng của bạn. Kích thích các bộ phận dưới bụng, cải thiện tiêu hóa.

Tư thế này giống như hình con châu chấu. Bạn chỉ cần nằm sấp duỗi hai chân ra phía sau và thực hiện cử động chân qua lại.

Từ vựng tiếng Anh về các tư thế Yoga

Boat pose /bəʊt pəʊz/ : Tư thế chiếc thuyền

Tư thế chiếc thuyền giúp bạn khắc phục và điều trị các vấn đề rối loạn về thể chất. Ngoài ra, tư thế này còn giúp cải thiện chức năng của phổi, gan và tuyến tụy.

Cobra pose /ˈkəʊbrə pəʊz/ : Tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang rất hiệu quả cho những ai bị các vấn đề liên quan đến cột sống, rối loạn dạ dày,… bằng cách làm săn chắc các nhóm cơ lưng và tăng độ linh hoạt, đàn hồi của cơ bụng.

Standing forward bend /ˈstændɪŋ ˈfɔːwəd bend/ : Tư thế đứng thẳng cúi người

Tư thế này giúp bạn thư giãn gân kheo, bắp chân và hông. Bằng cách chụm 2 chân lại với nhau, cúi gập bụng, đầu thả lỏng xuống đất, bàn tay này nắm khuỷu tay kia.

Động tác này rất hiệu quả cho cơ thể sau khi ngồi lâu tại văn phòng.

Shoulder stand /ˈʃəʊldə stænd/ : Tư thế đứng bằng vai – Cây nến

Là một trong những tư thế yoga cao cấp, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Tư thế này đặc biệt tốt cho nội tạng, giảm căng thẳng ở cổ và vai.

Warrior pose /ˈwɒrɪə pəʊz/ : Tư thế chiến binh

Tư thế này trông khá cao quý, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ mang thai. Cung cấp tính linh hoạt cho toàn thân, giảm căng thẳng hiệu quả.

Seated forward bend /ˈsiːtɪd ˈfɔːwəd bend/ : Tư thế căng giãn lưng

Tư thế này giúp kéo dãn cột sống và các nhóm cơ lưng, vai. Xoa dịu thượng thận, kích thích gan, buồng trứng và tử cung. Đây là tư thế lý tưởng để căng giãn lưng vào buổi sáng.

Tree 1 /triː wʌn/ : Tư thế cái cây 1

Tư thế cây 1 bắt đầu từ tư thế đứng, một chân đặt lên đùi chân còn lại. Đây là tư thế đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc tăng cường tính linh hoạt cho xương.

Tree 2 /triː tuː/ : Tư thế cái cây 2

Tương tự tư thế cây 1 nhưng tư thế cây 2 này thêm việc chắp hai tay vào nhau và nâng lên cao hơn. Động tác này giúp cân bằng tinh thần và suy nghĩ của người tập.

Bạn đã cùng Mytour tìm hiểu các thuật ngữ tiếng Anh về Yoga phổ biến trong cuộc sống. Bên cạnh việc học từ vựng, hãy dành thời gian để thực hành các động tác đã học ở trên để cải thiện sức khỏe. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và học tập hiệu quả!

Các câu hỏi thường gặp

Những từ vựng tiếng Anh phổ biến về các chuyển động trong Yoga là gì?

Một số từ vựng tiếng Anh về các chuyển động trong Yoga bao gồm: turn (quay), rotate (xoay), shift (luân phiên), stretch (kéo dãn), pull (kéo), twist (xoắn), và inhale (hít vào).

Cách mô tả các tư thế Yoga trong tiếng Anh như thế nào?

Các tư thế Yoga thường được mô tả bằng các thuật ngữ như downward facing dog (tư thế chó úp mặt), boat pose (tư thế chiếc thuyền), cobra pose (tư thế rắn hổ mang), và warrior pose (tư thế chiến binh).

Các từ chỉ hướng trong Yoga có ý nghĩa gì?

Các từ chỉ hướng trong Yoga như sky (bầu trời), ground (mặt đất), up (lên), down (xuống), in front of (phía trước), và behind (đằng sau) giúp hướng dẫn người tập thực hiện các động tác chính xác.

Các động tác Yoga có tác dụng gì cho sức khỏe?

Các động tác Yoga như stretch (kéo dãn), twist (xoắn), và lengthen (kéo dài) giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm căng thẳng và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Tư thế Yoga nào tốt cho việc giảm căng thẳng và thư giãn?

Tư thế xác chết (corpse pose) và tư thế cây (tree pose) giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm căng thẳng hiệu quả, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện khả năng tập trung.

Yoga có thể giúp cải thiện các vấn đề về cột sống không?

Có, các tư thế Yoga như cobra pose (tư thế rắn hổ mang) và standing forward bend (tư thế đứng thẳng cúi người) rất hiệu quả trong việc giảm đau lưng và cải thiện linh hoạt của cột sống.

Nội dung từ Mytour nhằm chăm sóc khách hàng và khuyến khích du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không áp dụng cho mục đích khác.

Nếu bài viết sai sót hoặc không phù hợp, vui lòng liên hệ qua email: [email protected]