Bài viết của bác sĩ Trần Thanh Tịnh - Chuyên gia phục hồi chức năng tại Khoa Phục hồi chức năng - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Times City.

Hội chứng dải chậu chày (Iliotibial band syndrome - ITBS) là tình trạng tổn thương do hoạt động quá mức của các mô liên kết ở phần cạnh hoặc bên ngoài của đùi và đầu gối. Gây đau và nhức ở những vùng đó, đặc biệt là ngay trên khớp gối.

Dải chậu chày là một dải xơ dày chạy từ mào chậu (mặt ngoài) đến mặt trước đầu trên xương chày. Được hình thành từ phần chuyển tiếp của gân cơ mông to và cơ căng mạc đùi, dải chậu chày mỏng, giống như một lưỡi dao chạy dọc mặt ngoài đùi đến bám vào phần ngoài của gối, nối khung chậu với đầu gối, có vai trò gập và xoay khớp háng, đồng thời duỗi khớp gối.

ITBS là một trong những chấn thương phổ biến nhất ở vận động viên chạy bộ, thường biểu hiện đau đầu gối bên, chiếm tỷ lệ mắc bệnh từ 5% đến 14%. Nghiên cứu chỉ ra rằng, ITBS là nguyên nhân gây ra khoảng 22% tất cả chấn thương ở chi dưới.

Khi tập luyện quá mạnh, đặc biệt là tăng cường độ quá nhanh, dải chậu chày có thể bị căng và viêm. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây hội chứng dải chậu chày:

• Thường xuyên xảy ra ở người chạy đường dài, trên địa hình gồ ghề, hoặc sử dụng giày đã mòn đế.
• Căng hoặc nén ép kéo dài, lặp đi lặp lại.
• Yếu cơ mông, căng cơ mạc đùi, dạng chân cong lõm, hoặc bàn chân bẹt.

• Người bị hội chứng dải chậu chày thường có đau ở phía ngoài đầu đùi, ngay trên mắt lồi cầu ngoài của xương đùi.
• Đau tăng dần theo thời gian.
• Đau khi chạy hoặc di chuyển xuống dốc.
• Nếu có viêm túi bao hoạt dịch chậu chày, có thể có sưng đỏ và tích tụ dịch xung quanh bao hoạt dịch.

Điều trị bảo tồn:

• Nghỉ ngơi giúp giảm áp lực, cùng với việc cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.
• Sử dụng thuốc chống viêm không steroid NSAIDs.
• Massage.
• Vật lý trị liệu: Các phương pháp như điện xung dòng TENS, siêu âm, sóng ngắn, paraffin, sóng xung kích.
• Tiêm corticoid tại chỗ: Được áp dụng trong giai đoạn cấp hoặc khi các phương pháp khác không hiệu quả.

Phẫu thuật: Rất ít trường hợp cần phẫu thuật, như:

• Cắt bỏ một phần nhỏ dải chậu chày ở vị trí lồi cầu xương đùi.
• Cắt túi bao hoạt dịch hỗ trợ điều trị hội chứng ITBS.
• Khi các phương pháp bảo tồn không đạt hiệu quả.

Vận động: Thực hiện các bài tập kéo dãn cơ và tăng cường cơ:

• Kéo dãn cơ mông, cơ căng mạc đùi.
• Thực hiện các bài tập mạnh cho cơ đùi.
• Squat một chân.
• Tập thăng bằng.

Đó là một số thông tin về hội chứng dải chậu chày. Nếu bạn có các dấu hiệu này, hãy đến cơ sở y tế để được kiểm tra và tư vấn. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour sẽ hỗ trợ bạn với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp và trang thiết bị y tế hiện đại.