Hội Chứng Đứa Trẻ Kính: Ý Nghĩa và Cách Cải Thiện Mối Quan Hệ Gia Đình

Một hướng dẫn về hội chứng đứa trẻ kính cho các bậc phụ huynh và anh chị em. Bạn có thể vừa nghe về 'đứa trẻ kính' hoặc 'hội chứng đứa trẻ kính' lần đầu trên TikTok, nhưng hiện tượng này không phải là mới. Mặc dù 'đứa trẻ kính' không phải là thuật ngữ tâm lý hoặc lâm sàng được công nhận chính thức, hiểu biết về nó có thể giúp một số gia đình học cách chăm sóc tất cả các con của mình một cách công bằng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trình bày ý nghĩa của việc trở thành một đứa trẻ kính và những ảnh hưởng mà nó gây ra cho trẻ em, cũng như chỉ cho bạn cách làm một phụ huynh hỗ trợ cho một người như vậy (hoặc nếu bạn là đứa trẻ kính, cách bảo vệ cho bản thân mình).

- Một đứa trẻ kính là người em gặp khó khăn của một ai đó có khuyết tật hoặc bệnh tật nặng. Phụ huynh tập trung vào nhu cầu của đứa con bị khuyết tật hoặc bệnh tật, làm cho đứa trẻ kính cảm thấy bị lãng quên. - Các đứa trẻ kính thường tự lập cường độ cao, cảm thấy áp lực phải hoàn hảo và gặp khó khăn trong việc đặt ranh giới và vui lòng mọi người. - Là một phụ huynh, dành thời gian chất lượng 1-1 với đứa trẻ kính của bạn để cho họ biết rằng họ được yêu thương, đánh giá và chăm sóc.

Đứa trẻ kính là người em gặp khó khăn của một ai đó có bệnh mãn tính hoặc khuyết tật. Thường, những nhu cầu cảm xúc của đứa trẻ kính không được đáp ứng một cách liên tục vì bố mẹ họ đang bận rộn chăm sóc cho người anh hoặc chị em. Tình trạng của anh hoặc chị em có thể bao gồm khuyết tật về trí tuệ hoặc thể chất, bệnh tâm thần, nghiện ma túy, rối loạn hành vi hoặc bất kỳ điều kiện nào mà làm cho bố mẹ của họ mất thời gian và năng lượng. “Kính” miêu tả cách mà bố mẹ có thể 'nhìn xuyên qua' đứa trẻ kính của họ (còn được gọi là đứa trẻ khoẻ mạnh hoặc người anh hoặc chị em khoẻ mạnh) và chỉ có mắt cho nhu cầu của đứa con khuyết tật của họ.

• “Đứa trẻ kính” và “hội chứng đứa trẻ kính” không phải là thuật ngữ hoặc điều kiện tâm lý được công nhận chính thức.
• Thuật ngữ “đứa trẻ kính” xuất hiện lần đầu trong một bài nói chuyện TED năm 2010 của doanh nhân Alicia Maples.
• Không phải tất cả các đứa trẻ kính đều không bị tàn tật và khỏe mạnh. Nhu cầu của họ đơn giản là ít rõ ràng hơn so với nhu cầu của anh hoặc chị em của họ.

Đứa trẻ kính cảm thấy áp lực tự gắn kết phải hoàn hảo hoặc không gặp vấn đề nào. Đứa trẻ kính nhận ra áp lực mà bố mẹ và các thành viên trong gia đình khác đang phải đối mặt vì nhu cầu hỗ trợ cao của anh hoặc chị em của họ. Để tránh làm cho bố mẹ lo lắng hơn nữa, đứa trẻ kính thường giữ im lặng về những vấn đề và nhu cầu của riêng mình nhằm mục đích tỏ ra như là họ đang ổn và không cần sự giúp đỡ từ phía bố mẹ.

• Đứa trẻ kính có thể lo lắng về việc làm kém trong trường học, hành xử không đúng hoặc không làm hài lòng bố mẹ.

Đứa trẻ kính đảm nhận các trách nhiệm trưởng thành ở tuổi thanh thiếu niên. Họ có thể cảm thấy có nghĩa vụ phải làm nhiều hơn trong nhà hoặc có kỳ vọng cao hơn về bản thân bởi vì họ có khả năng hơn. Họ thậm chí có thể bắt đầu đảm nhận trách nhiệm chăm sóc cho anh hoặc chị em của mình. Như một kết quả, đứa trẻ kính có thể bỏ lỡ một số hoạt động và trải nghiệm thường niên bình thường.

• Ví dụ, một đứa trẻ kính có thể không tham gia các hoạt động sau giờ học nếu họ cảm thấy cần phải ở nhà để chăm sóc cho anh hoặc chị em hoặc không muốn gây thêm áp lực về mặt tổ chức cho bố mẹ của mình.

Họ gặp khó khăn trong việc đặt ranh giới và cảm thấy cần phải làm hài lòng người khác. Đứa trẻ kính thường là những người muốn hòa giải. Họ lớn lên tin rằng đấu tranh cho nhu cầu của mình sẽ 'làm náo loạn thuyền' hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến người khác, vì vậy họ thường nhường bước cho yêu cầu của bạn bè để giữ hòa bình. Nói chung, họ thường đặt sức khỏe của người khác (đặc biệt là những người họ quan tâm) lên trên sức khỏe của bản thân mình.

Đứa trẻ kính từ thuở nhỏ đã tự lập mạnh mẽ. Khi phần lớn thời gian và năng lượng của bố mẹ đi vào việc chăm sóc cho anh hoặc chị em, đứa trẻ kính học cách tự bảo vệ mình từ sớm. Điều này có thể bao gồm việc xử lý các công việc thông thường như tự ăn tự nuôi hoặc hoàn thành bài tập về nhà mà không cần sự giám sát, hoặc các quá trình tinh thần phức tạp hơn như giải quyết các tình huống xã hội tại trường mà không có sự hỗ trợ hoặc chỉ dẫn từ phía bố mẹ.

Họ có thể cảm thấy tội lỗi về những thành tựu của mình. Đứa trẻ kính nhận thức được rằng họ có thể làm và đạt được những điều mà anh hoặc chị em bị ốm hoặc tàn tật không thể làm được. Điều này khiến cho việc họ mừng rỡ về thành tựu của mình trở nên khó khăn. Điều này có thể bao gồm các thành tựu quan trọng như tốt nghiệp đại học hoặc kết hôn, hoặc những điều đơn giản hơn cho phép họ sống một cuộc sống độc lập như kiếm được một công việc có thu nhập tốt.

• Ngược lại, một số đứa trẻ kính cảm thấy tội lỗi vì không đạt được nhiều hơn. Họ mong đợi phải chăm sóc cho anh hoặc chị em khi trưởng thành và lo lắng về khả năng có thể cung cấp cho họ.

Một số nghiên cứu cho thấy đứa trẻ kính có thể dễ bị lo âu hoặc trầm cảm. Tình huống của một đứa trẻ kính thường dẫn đến cảm giác cô lập, cô đơn hoặc tuyệt vọng. Khi không có hành động sớm để làm cho đứa trẻ cảm thấy được xác nhận và họ nội hóa những cảm xúc này, đứa trẻ có thể dễ bị lo âu lâm sàng, trầm cảm, hoặc thậm chí là mắc chứng rối loạn căng thẳng sau trầm cảm (PTSD) khi trở thành thiếu niên và người lớn.

• Cần thêm nghiên cứu để rõ ràng xác định những ảnh hưởng dài hạn của việc làm một đứa trẻ kính.

Hãy yêu cầu những gì bạn cần. Có thể bạn đã tạo ra một thói quen để bỏ qua nhu cầu của mình. Điều đó không lành mạnh và không tạo cơ hội cho bố mẹ để giúp bạn. Hãy suy nghĩ về cảm xúc của bạn và những gì bạn muốn nhiều hơn trong cuộc sống của mình. Sau đó, hãy nói chuyện với một hoặc cả hai bố mẹ và lịch sự yêu cầu. Dưới đây là một số ví dụ tốt:

Làm đúng theo lời khuyên: Nói 'Tôi cảm thấy,' không phải 'bạn làm/không làm.' Nếu tập trung vào hành động của họ, họ có thể tự vệ hoặc tranh luận về sự thật. Nhưng nếu bạn tập trung vào cách bạn cảm thấy, điều đó mời gọi họ xem xét những gì bạn đang trải qua. Ví dụ, 'bạn phớt lờ tôi' là một cách kết án, nhưng 'tôi cảm thấy cô đơn' là mạnh mẽ và rõ ràng.

Đặt ranh giới với bố mẹ về vai trò của bạn trong gia đình. Một cuộc trò chuyện trung thực với bố mẹ của bạn sẽ dẫn đến giao tiếp lành mạnh hơn về những gì bạn có thể và không thể xử lý. Rõ ràng đặt ra ranh giới của bạn—những hành vi bạn có thể chịu đựng hoặc những nhiệm vụ mà bạn sẵn lòng thực hiện—sau đó cho họ biết cách bạn sẽ phản ứng nếu họ đẩy mạnh. Dưới đây là một số ví dụ:

Làm đúng theo lời khuyên: Thực thi ranh giới của bạn có nghĩa là quyết định làm gì nếu ai đó vô tình hoặc biết cố tình vi phạm chúng. Nếu bố mẹ của bạn quên về ranh giới mới của bạn và vượt quá, bạn có thể lịch sự nhắc họ. Nếu họ vẫn tiếp tục đẩy mạnh, bạn có thể quyết định làm điều gì đó như rời phòng hoặc treo điện thoại.

Đừng đổ lỗi cho bản thân về những sai lầm của bố mẹ hoặc tình huống xấu. Tất cả các bố mẹ đều mắc sai lầm, một số nhiều hơn số khác. Điều đó không phản ánh vào giá trị của bạn. Đó là bình thường và con người muốn được chú ý, dành thời gian và yêu thương. Bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi về điều đó.