Buzz
Hội chứng nhà kín đang trở nên ngày càng phổ biến trong cộng đồng nhân viên văn phòng, được mô tả thông qua một loạt các triệu chứng được cho là liên quan đến việc lưu trú liên tục trong một tòa nhà cụ thể.
Hiện tại, không có nhà khoa học nào có thể chỉ ra một nguyên nhân cụ thể gây ra căn bệnh này. Tuy nhiên, vào những năm 1970, một số nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ đã gợi ý rằng nguyên nhân có thể là do nhiều yếu tố gây ra. Người mắc bệnh nhà kín rất đa dạng về đặc điểm, tuy nhiên, chủ yếu là những người thường xuyên làm việc trong văn phòng.
Các dấu hiệu của hội chứng nhà kín
- Đau đầu và cảm giác chóng mặt
- Luôn luôn cảm thấy buồn nôn không kiểm soát
- Cơ thể mệt mỏi và đau nhức ở các khớp cơ
- Cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức
- Khó tập trung
- Cảm giác khó chịu ở ngực, khó thở hoặc sổ mũi
- Mắt và họng cảm thấy không thoải mái
- Da bị kích ứng (nổi mẩn, ngứa, da khô)
- …
Các dấu hiệu trên có thể xuất hiện độc lập hoặc kết hợp với nhau và có thể thay đổi theo thời gian. Sự đa dạng về cơ địa cũng khiến cho mỗi người mắc bệnh gặp phải các biểu hiện khác nhau. Để xác định có mắc bệnh nhà kín hay không, bạn có thể kiểm tra bằng cách: nếu bạn phát hiện có các dấu hiệu, hãy rời khỏi không gian làm việc, nếu các dấu hiệu biến mất khi rời đi và tái xuất hiện khi quay trở lại, thì có thể bạn đã mắc bệnh nhà kín!
Cảm giác ngực bóp, khó thở, đau bụng và buồn nôn khi làm việc trong văn phòng thường là các dấu hiệu phổ biến của bệnh
Đối tượng có thể mắc bệnh nhà kín
Bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh nhà kín, nhưng những người làm việc thường xuyên trong các tòa nhà hiện đại với ít cửa sổ và hệ thống thông gió kém, thường ngồi dưới điều hòa, là nhóm có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.
Khả năng mắc bệnh lại càng cao hơn với nhóm người thường xuyên làm việc với máy tính hoặc màn hình các thiết bị điện tử.
Phụ nữ có khả năng mắc bệnh nhà kín nhiều hơn nam giới. Điều này cũng do công việc văn phòng ngồi lâu thường do phụ nữ đảm nhận nhiều hơn nam giới.
Môi trường nảy sinh bệnh nhà kín
Mỗi tòa nhà có thể trở thành ổ bệnh “hiện đại” này, từ các thư viện đến bảo tàng và trường học. Nhân viên văn phòng thậm chí cũng có thể mắc phải nó khi ở nhà. Vậy nguyên nhân là gì? Có thể không chỉ do bệnh nhà kín mà còn do các yếu tố khác. Vì thế, hãy đảm bảo rằng nhà bạn luôn sạch sẽ và an toàn, và hãy thông thoáng cho không khí lưu thông, đặc biệt là khi trang trí nhà.
Cách phòng tránh bệnh nhà kín
Với chủ doanh nghiệp:
– Hãy quan tâm đến sức khỏe của nhân viên và điều chỉnh môi trường làm việc nếu cần thiết, để họ không phải gặp phải các triệu chứng bệnh nhà kín.
– Kiểm tra vệ sinh của tòa nhà, bao gồm việc kiểm tra máy hút bụi, thay lọc và làm sạch định kỳ, cũng như quét dọn rác thải.
– Kiểm tra hệ thống thông gió và điều hòa không khí
– Kiểm tra và thay thế bộ lọc không khí, đồng thời sử dụng máy tạo độ ẩm nếu độ ẩm dưới 40%.
Trang trí văn phòng gần gũi với thiên nhiên để ngăn chặn bệnh nhà kín.
Với nhân viên văn phòng:
Tự nhận biết dấu hiệu bệnh nhà kín và điều chỉnh môi trường làm việc để phòng tránh:
– Thường xuyên mở cửa sổ để thông thoáng không khí, tránh sử dụng điều hòa quá mức;
– Tổ chức công việc một cách khoa học, tránh căng thẳng và stress dài hạn.
– Đứng dậy và vận động mỗi 10-20 phút khi làm việc trước máy tính, điều này giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe.
– Ra ngoài và vận động khi nghỉ giữa giờ hoặc vào giờ ăn trưa thay vì ngồi im trong phòng.
– Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch.
– Thảo luận mở cửa với cấp trên về các triệu chứng nhà kín để được hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
– Tìm kiếm sự khám phá của các chuyên gia y tế khi cảm thấy các triệu chứng trở nên nặng hơn.
Hiện nay, bệnh nhà kín trở thành vấn đề phổ biến ở nhân viên văn phòng. Để đảm bảo môi trường làm việc an toàn và nâng cao hiệu suất làm việc, hãy chú ý điều chỉnh môi trường làm việc và giữ vệ sinh xung quanh. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về vấn đề này tại các tổ chức nghiên cứu uy tín như Viện nghiên cứu Khoa học và Kỹ thuật bảo hộ lao động.
