Hơi thở nhẹ nhàng - một dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý đáng chú ý

1. Những biểu hiện của việc hít thở cần chú ý

Tình trạng thở nhẹ thường trở nên nguy hiểm hơn khi kèm theo các dấu hiệu như: phình bàn chân, phình mí mắt dưới, khó thở khi nằm phẳng, sốt, cảm giác lạnh, ho, thở khò khè. Những trường hợp này cần phải đi thăm bác sĩ sớm để phát hiện kịp thời nếu có bất kỳ bệnh lý nguy hiểm nào. Ngoài ra, một số dấu hiệu thường gặp cũng cần được chú ý như sau:

• Thở ngắn: do cảm giác căng thẳng, lo lắng, nếu tình trạng lo lắng kéo dài có thể ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của hệ thống hô hấp, khi đó cần phải có sự can thiệp của bác sĩ.

• Thở hụt hơi: thường xảy ra sau khi tham gia vào một hoạt động vận động, nhưng nếu cảm giác hụt hơi xảy ra một cách tự nhiên, có thể cơ thể đang gặp phải các vấn đề về tim mạch hoặc hô hấp.

• Thở dốc: hơi thở nặng nhọc, khó khăn sau khi tham gia vào các hoạt động thể chất nhẹ hoặc làm các công việc hàng ngày, đây là dấu hiệu của việc cơ thể đã mắc bệnh.

• Mệt mỏi: là dấu hiệu của việc cơ thể không được cung cấp đủ oxy hoặc hít thở không đúng cách, làm cho cơ thể trở nên mệt mỏi.

• Thở khò khè: nguyên nhân có thể là do đường thở bị thu hẹp bởi dị vật hoặc chất lỏng hoặc do các vấn đề nhiễm trùng và dị ứng.

Hoạt động cường độ cao khiến cho việc hô hấp trở nên khó khăn

2. Nguyên nhân ẩn sau vấn đề thở hổn hển

Hội chứng ngưng thở trong khi ngủ

Đây là một tình trạng nguy hiểm mà thường được bỏ qua, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe của người mắc bệnh. Các cơn ngưng thở thường xảy ra trong khi đang ngủ, đi kèm với hiện tượng ngáy to. Điều này khiến cho người bệnh gặp khó khăn trong việc hô hấp, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày và khó tập trung vào công việc.

Vấn đề về hen suyễn

Thường xuất hiện các biểu hiện như: khó thở, ho, đau ngực,… Các cơn đau ngực thường xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với các chất gây dị ứng như: bụi bẩn, phấn hoa, thời tiết,…

Tình trạng phổi bị tắc nghẽn mãn tính (COPD)

Nguyên nhân chính của bệnh là do thói quen hút thuốc, các đường dẫn khí bị viêm sưng và bị tổn thương dẫn đến co lại đường thở gây khó thở đối với những người trên 40 tuổi (đặc biệt là từ 50 - 70 tuổi), càng cao tuổi thì nguy cơ mắc bệnh càng tăng.

Tình trạng phổi bị tắc nghẽn mãn tính dẫn đến hẹp đường thở

Ngộ độc khí carbon monoxit (CO)

Khí CO là một loại khí phát sinh từ việc đốt cháy nhiên liệu trong các khu công nghiệp, nhà máy. Khí này khi hít phải vào hệ hô hấp của con người thông qua phổi, cạnh tranh với khí oxi gây ra tình trạng thiếu hụt oxy trong não và gây ra các triệu chứng: buồn nôn, chóng mặt, khó thở, đau ngực.

Cơ cấu vật lạ trong đường thở

Các vật lạ thường xuất hiện do nuốt phải thức ăn, gây hẹp đường thở, sau đó là khó thở, hoặc ngừng thở và có thể dẫn đến tử vong.

Viêm phổi

Là tình trạng các túi khí bị nhiễm mủ làm cho việc hô hấp gặp khó khăn, dẫn đến các triệu chứng như tức ngực, thở nông, lú lẫn mệt mỏi, suy nhược, buồn nôn và tiêu chảy. Bệnh phát sinh thường ở người già, trẻ em, người có bệnh nền tiểu đường và người có hệ thống miễn dịch suy yếu.

Tràn khí trong màng phổi

Không khí tràn vào giữa phổi và thành ngực gây ra các triệu chứng đau nhói ở ngực khi thở. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây tử vong.

Bệnh lý về tim mạch

Tim là cơ quan đảm nhận việc bơm máu đi qua phổi, do đó nếu hoạt động của tim gặp vấn đề sẽ làm cho hệ hô hấp hoạt động khó khăn, gây ra những cơn co thắt khó thở và có nguy cơ suy tim.

Thở nông hoặc khó thở tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm

3. Phát hiện và chẩn đoán

Thở nông là biểu hiện đầu tiên và dễ nhận biết nhất khi mắc các loại bệnh về hô hấp và tim mạch. Vì vậy, hãy thực hiện các phương pháp sau để phát hiện và xử lý kịp thời.

Phát hiện thở nông bằng cách đếm số lần thở vào và thở ra trong một khoảng thời gian

• Trước khi thực hiện kiểm tra, người bệnh cần nghỉ ngơi và không sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng đến hệ hô hấp.

• Yêu cầu bệnh nhân nằm ngửa, đặt hai tay lên ngực và đếm số lần thở vào và thở ra bằng cách đếm số lần tay nâng lên và hạ xuống.

• Quan sát các biểu hiện không bình thường trong quá trình đếm nhịp thở như: thở ngắn, không đều, và đếm số nhịp thở trong 1 phút. Nếu phát hiện có dấu hiệu không bình thường, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ sớm nhất có thể.

Cần sự can thiệp từ lĩnh vực y tế để phát hiện bệnh

Nếu bạn cảm thấy có các dấu hiệu bất thường như mệt mỏi, khó thở kéo dài, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ các cơ sở y tế để tìm ra nguyên nhân thực sự của thở nông và điều trị bằng các biện pháp y học tiên tiến.

• Kiểm tra máu (phổ biến nhất) để phát hiện các chất lạ trong máu, từ đó xác định được nguyên nhân gây thở nông ở người bệnh.

• Tiến hành MRI, X - quang: giúp phát hiện các vật thể lạ trong đường hô hấp, dịch mủ trong phổi,…

Áp dụng chụp X - quang để phát hiện tình trạng cơ thể

4. Thực hiện một lối sống lành mạnh

Để tránh khỏi những vấn đề gây phiền toái từ chứng thở nông và các căn bệnh tiềm ẩn, chúng ta cần phải duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ dinh dưỡng cân đối, thời gian nghỉ ngơi hợp lý và tập thể dục đều đặn.

• Tránh hút thuốc lá: Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp và có thể gây ra ung thư phổi.

• Tránh môi trường ô nhiễm, khói, bụi: Đây là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các bệnh về đường hô hấp.

• Tránh thời tiết khắc nghiệt: Hạn chế ra ngoài trong những ngày thời tiết nóng hoặc ẩm, nếu cần phải ra ngoài, hãy bảo vệ kĩ phần mặt và cổ để tránh tác động có hại từ môi trường.

• Tập thể dục đều đặn với mức độ phù hợp để tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh tật.

• Tuân thủ đúng liều lượng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ khi phải sử dụng thuốc.

• Thực hiện kiểm tra định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe.

Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn hiểu rõ hơn về triệu chứng thở nông và nguy cơ bệnh tiềm ẩn. Ngoài ra, cũng có những biện pháp bảo vệ sức khỏe trong môi trường ô nhiễm, đầy hóa chất hiện nay. Để bảo vệ sức khỏe tốt hơn cho bản thân, hãy thường xuyên đi kiểm tra và làm các xét nghiệm cần thiết khi cảm thấy có bất kỳ triệu chứng bất thường nào.