Buzz
Tết đến mang lại niềm vui cho nhiều người. Nhưng trước khi thảnh thơi bên gia đình, những ngày làm việc gần Tết thường gặp khó khăn. Bạn cảm thấy mệt mỏi, không tập trung, và cảm thấy uể oải. Hiện tượng này gọi là hội chứng Holiday Click-off, khiến cho công việc trở nên khó khăn. Trên Nghề Nghiệp Việc Làm 24h, chúng ta sẽ khám phá cách vượt qua Holiday Click-off.
Holiday Click-off là gì?
Holiday Click-off là tình trạng thiếu tập trung, uể oải trước các ngày nghỉ, đặc biệt là gần Tết. Nhiều người không thể hoàn thành công việc với tinh thần suy giảm. Các biểu hiện bao gồm:
- Mệt mỏi, thiếu năng lượng: Chuẩn bị cho Tết khiến cho nhiều người mệt mỏi, thiếu năng lượng, và khó tập trung vào công việc.
- Giảm hứng thú: Trước Tết, nhiều người chỉ suy nghĩ về kế hoạch nghỉ, mua sắm, và không còn quan tâm đến công việc.
- Giảm năng suất: Do mệt mỏi và thiếu tập trung, nhiều người làm việc không hiệu quả.
- Lo lắng: Có người lo lắng về việc hoàn thành công việc trước Tết và kế hoạch cho năm mới.
Hiện tượng 'Holiday Click-off' không chỉ ảnh hưởng xấu đến tinh thần mà còn làm giảm hiệu suất làm việc, khiến bạn cảm thấy lo lắng về việc không hoàn thành được công việc mà cũng không thể tận hưởng thời gian nghỉ ngơi một cách đúng đắn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn ảnh hưởng đến chất lượng công việc của cả nhóm, gây mất uy tín và sự không hài lòng từ cấp trên.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng 'Holiday Click-off'
Các nguyên nhân dẫn đến trạng thái mệt mỏi trước Tết bao gồm:
- Thiếu ngủ: Bận rộn với việc chuẩn bị Tết khiến nhiều người không có đủ giấc ngủ, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và suy giảm năng lượng. Chuẩn bị cho Lễ Tết đòi hỏi rất nhiều công sức và thời gian, từ việc dọn dẹp nhà cửa, mua sắm đến việc chuẩn bị các món ăn truyền thống cho gia đình. Mọi người thường xuyên phải làm việc quá sức, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và căng thẳng.
- Mất thời gian di chuyển: Giao thông ùn tắc và phức tạp trong những ngày gần Tết làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn và tốn nhiều thời gian hơn bình thường.
- Căng thẳng: Lo lắng về việc hoàn thành công việc trước Tết hoặc về các kế hoạch trong những ngày nghỉ Tết có thể khiến nhiều người căng thẳng và lo lắng.
- Mất tập trung: Suy nghĩ về việc sắp được nghỉ Tết có thể làm mất tập trung của nhiều người vào công việc hiện tại.
- Môi trường làm việc quá sôi động: Không khí náo nhiệt của những ngày gần Tết cũng có thể làm mất tập trung của nhiều người vào công việc.
Làm thế nào để khôi phục tinh thần trước ngày Tết?
Vieclam24h.vn sẽ chia sẻ với bạn những giải pháp giúp khắc phục hiện tượng 'Holiday Click-off':
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.
- Giảm căng thẳng: Tập thể dục, yoga hoặc thiền là những phương pháp hiệu quả giúp giảm căng thẳng.
- Tập trung vào công việc: Lên kế hoạch cụ thể cho công việc và tập trung vào từng nhiệm vụ một. Hãy lập danh sách công việc cần hoàn thành và ưu tiên công việc quan trọng nhất. Điều này giúp bạn tổ chức thời gian một cách hiệu quả và tránh áp lực quá nhiều.
- Tạo động lực cho bản thân: Nhắc nhở bản thân về lợi ích của việc hoàn thành công việc trước Tết.
- Đừng tự gây áp lực: Nếu có những hoạt động giải trí hoặc gặp gỡ bạn bè trước Tết, hãy tận hưởng chúng. Những khoảnh khắc thư giãn này sẽ là động lực giúp bạn hoàn thành công việc tốt để có một kỳ nghỉ Tết trọn vẹn hơn.
- Tìm sự giúp đỡ khi cần: Nếu bạn cảm thấy quá tải, đừng ngần ngại tìm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp.
