Buzz
Theo dự báo của trung tâm khí tượng thuỷ văn, ngày hôm nay 23/04/2020 tại TP. Hồ Chí Minh sẽ có nắng nóng kéo dài. Chỉ số UV dự kiến đạt mức 12, mức độ này cực kỳ nguy hiểm và có thể gây ra ung thư da nếu tiếp xúc với ánh nắng không được che chắn trong khoảng 10 - 15 phút.
Chi tiết, dự báo cho ngày 23/04 tại TP. Hồ Chí Minh, buổi sáng sẽ có mây thay đổi. Nhiệt độ ban ngày dao động từ 27-36 độ C, ban đêm từ 27-31 độ C. Có vài nơi có khả năng xuất hiện mưa rào phổ biến, lượng mưa không cao.
Theo cảnh báo, chỉ số UV cao nhất sẽ xuất hiện vào buổi trưa, đạt mức 12. Đây là mức độ rất nguy hiểm và có thể gây ra ung thư da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng không có sự che chắn trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút.
Tia UV ở mức 12 gây ra những tác động như thế nào?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khi chỉ số UV đạt từ 8 đến 10, nếu không che chắn da khỏi tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, khoảng 25 phút có thể gây bỏng da. Đối với chỉ số UV từ 11 trở lên, được coi là mức độ cực kỳ cao, đây là tình trạng rất nguy hiểm, gây tổn hại nặng cho da, đặc biệt là đối với trẻ em.
Tia UV ở mức 12 có thể gây bỏng mắt và tăng nguy cơ mắc ung thư da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút mà không được bảo vệ cẩn thận.
Theo các chuyên gia da liễu, tác động của tia UV và các tia khác trong ánh sáng mặt trời rất có hại, có thể gây ra một số vấn đề về da như sạm da, lão hóa da, bỏng nắng, ung thư da, hoặc các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm.
Chuyên gia cũng khuyến nghị mọi người nên giảm thiểu việc ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời nóng vào khoảng thời gian từ 11h đến 15h. Trong trường hợp phải ra ngoài, cần sử dụng kem chống nắng, đeo kính râm, đội mũ, mặc quần áo che kín cẩn thận.
Phương pháp hiệu quả để chống nắng
Sử dụng các phương tiện chống nắng
Khi ra ngoài, cần sử dụng các phương tiện như nón, áo tay dài, kính râm, váy che nắng, áo khoác,... có khả năng chống tia UV để giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời.
Sử dụng kem chống nắng
Trong thời tiết nắng nóng như hiện nay, khi ra ngoài hoặc làm việc trong văn phòng, việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Đặc biệt, phụ nữ và trẻ em cần đặc biệt chú ý đến việc này vì da của họ rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.
Chống nắng không chỉ cần khi ra ngoài, mà còn cần thiết khi làm việc trong văn phòng vì ánh sáng từ màn hình máy tính cũng ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Các loại kem chống nắng không chứa cồn cho da nhạy cảm
Bổ sung dinh dưỡng, chống nắng từ bên trong
Ngoài việc chống nắng bên ngoài, cũng cần chú ý đến việc chống nắng từ bên trong cơ thể thông qua việc ăn uống lành mạnh. Kết hợp hai phương pháp này giúp tăng hiệu quả chống nắng.
Dưới đây là thông tin về tình hình nắng nóng tại TP. Hồ Chí Minh và cách phòng tránh các tác hại của nắng nóng. Mytour hy vọng bạn có được thông tin hữu ích để bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình.
Mua kem chống nắng tại Mytour:
