Hỏng thở bị mùi hôi từ đâu? Làm thế nào để khắc phục?

1. Hỏng thở bị mùi hôi từ đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng và dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất.

Hôi miệng do vấn đề về nướu và nha chu

1.1. Hôi miệng do vi khuẩn

Một số trường hợp gặp vấn đề hôi miệng vì vi khuẩn kỵ khí phân giải protein Gram âm. Những vi khuẩn này thường xuất hiện ở những khu vực như kẽ giữa các răng, bề mặt lưỡi, hoặc túi nha chu và răng sâu,... Chúng là nguyên nhân tạo ra mùi hôi khó chịu khi hợp chất sulphur bay hơi.

1.2. Hôi miệng do nguyên nhân tạm thời

Một số nguyên nhân tạm thời có thể gây ra hôi miệng, bao gồm những điều sau: 

• Hôi miệng khi thức dậy

Vai trò của nước bọt là làm sạch miệng và giảm nguy cơ mùi hôi. Khi ngủ nhiều, lượng nước bọt tiết ra giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mùi hôi. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh răng miệng, tình trạng này có thể được cải thiện và không gây hại cho sức khỏe.

• Chăm sóc miệng kém

Vệ sinh miệng là rất quan trọng. Nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách, cơ thể có thể gặp mùi hôi và dễ mắc các bệnh về răng miệng. Người có sâu răng cần chú ý hơn đến vấn đề này.

Hôi miệng có thể xuất phát từ việc ăn những loại thực phẩm gây mùi.

• Nguyên nhân có thể đến từ việc ăn những thực phẩm gây mùi

Một số loại gia vị như hành, tỏi hoặc củ cải có thể làm cho hơi thở của bạn trở nên “nặng mùi” hơn. Mùi của thực phẩm có thể tan biến sau khoảng 1 đến 2 giờ sau khi ăn. Tuy nhiên, mùi hôi này vẫn có thể phát ra khi bạn ợ hơi hoặc trò chuyện.

Thói quen hút thuốc lá và uống rượu bia cũng là nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng. Thuốc lá có thể tăng hợp chất gây mùi và làm giảm lượng nước bọt, dẫn đến hôi miệng. Người thường xuyên uống rượu cũng có thể bị hôi miệng do cồn trong rượu gây khô miệng và hôi miệng, đặc biệt sau khi ngủ.

Hôi miệng từ việc hút thuốc lá

Một số sản phẩm từ sữa cũng có thể kích thích sự giải phóng các axit amin chứa nhiều sulphur, gây ra hôi miệng.

1.3. Nguyên nhân gây hôi miệng từ bên trong miệng

Có một số nguyên nhân từ bên trong miệng có thể làm cho hơi thở của bạn có mùi: 

• Bệnh nha chu và viêm nướu: Ví dụ như những người bị viêm nướu, nha chu hay viêm quanh răng sẽ gặp vấn đề về hơi thở. 
• Vết loét trong miệng.
• Những trường hợp giảm tiết nước bọt có thể do tuổi tác hoặc sử dụng một số loại thuốc, điều trị bằng xạ hoặc hoá trị, hoặc mắc hội chứng Sjogren.
• Nhiễm nấm candida. 
• Những trường hợp mắc bệnh viêm nhiễm ổ răng khô, bệnh xương và một số bệnh ác tính khác. 

1.4. Phản ứng của miệng với các nguyên nhân khác nhau 

Những người mắc bệnh viêm xoang, viêm mũi, viêm amidan,... và nhiều vấn đề về đường hô hấp khác cũng có thể gặp tình trạng hơi thở có mùi. 

Bệnh về tiêu hóa - ruột: Đối với những người mắc bệnh về tiêu hóa, ruột, đặc biệt là những trường hợp bị trào ngược dạ dày - thực quản thì đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng hôi miệng. 

Hơi thở hôi do trào ngược dạ dày - thực quản

Những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh về gan, thận,... có nguy cơ phát triển mùi ketone trong khoang miệng do quá trình phân hủy mỡ.

Hội chứng mùi cá ươn: Đây là hiện tượng hiếm gặp. Bệnh nhân phải đối mặt với sự rối loạn chuyển hóa trimethylamine trong thực phẩm có mùi tanh. Dù có thực hiện vệ sinh khoang miệng đúng cách, bệnh nhân vẫn gặp khó khăn trong việc khử mùi hôi trong hơi thở. 

2. Các biện pháp cải thiện tình trạng hôi miệng

Để cải thiện tình trạng hôi miệng, điều quan trọng là phát hiện và điều trị nguyên nhân. Dưới đây là một số biện pháp có thể tham khảo để duy trì hơi thở thơm mát: 

• Vệ sinh răng miệng đúng cách và đầy đủ: 

Mỗi người cần tập trung vào vấn đề vệ sinh miệng. Điều này không chỉ là việc làm sạch răng và giảm mùi miệng mà còn giúp răng khỏe mạnh, giúp bạn tự tin khi giao tiếp. 

Nên đánh răng 2 lần mỗi ngày và mỗi lần ít nhất 2 phút. Lưu ý, sau khi ăn, không nên đánh răng ngay lập tức, thay vào đó, hãy đợi khoảng 30 phút sau bữa ăn trước khi vệ sinh răng miệng. Lý do là sau khi ăn, axit tấn công men răng và làm hỏng răng dễ dàng hơn. Khi đánh răng, đừng quên chải lưỡi vì đó cũng là nơi chứa nhiều vi khuẩn. 

Không nên sử dụng bàn chải quá lâu. Nên thay bàn chải mới sau 3 tháng sử dụng.

Nên chọn kem đánh răng có chứa flour.

Thay vì sử dụng tăm, nên lựa chọn chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.

Có thể sử dụng nước súc miệng để làm cho hơi thở của bạn thơm mát và dễ chịu hơn.

• Hạn chế ăn những thực phẩm gây mùi

Hạn chế hút thuốc, uống rượu và giảm thiểu uống cà phê cũng là cách giúp giảm tình trạng hơi thở có mùi hôi. Thay vào đó, nên uống nhiều nước hơn để kích thích tiết nước bọt trong miệng, làm sạch và giảm mùi hôi. 

Nếu bạn cần phải giao tiếp nhiều, hãy tránh ăn các loại gia vị như hành, tỏi,… để ngăn chặn hơi thở có mùi hôi. 

• Chữa trị bệnh lý

Nếu hơi thở có mùi do bệnh lý, bạn cần điều trị ngay. Hãy đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị. Đây là cách giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp và bảo vệ sức khỏe của bản thân.