Hồng treo gió cung cấp bao nhiêu calo? Ăn nhiều hồng treo gió có làm tăng cân không?

Hồng treo gió là một trong những món đặc sản thơm ngon được nhiều người yêu thích. Bạn muốn biết hồng treo gió có bao nhiêu calo không? Ăn nhiều hồng treo gió có gây tăng cân không? Hãy cùng tìm hiểu!

Hồng treo gió có hương vị ngọt thơm lôi cuốn, thích hợp để thưởng thức như một món ăn vặt. Nhiều người tuân thủ chế độ ăn kiêng thường lo lắng rằng việc tiêu thụ quá nhiều loại đặc sản này có thể dẫn đến tăng cân. Hồng treo gió cung cấp bao nhiêu calo? Ăn nhiều hồng treo gió có làm tăng cân không? Hãy cùng Mytour khám phá chi tiết!

Hồng treo gió có bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, 100g hồng treo gió cung cấp khoảng 276 calo, cao hơn nhiều so với hồng thông thường.

Một trái hồng treo gió có trọng lượng khoảng 37g, cung cấp khoảng 102 calo. Đây là một lượng calo khá cao so với nhiều loại hoa quả khác.

Để đốt cháy lượng calo đã tiêu thụ, cần phải tập luyện bằng cách đi bộ trong khoảng 40 phút hoặc nhảy dây liên tục trong 12 phút.

Ăn hồng treo gió có làm tăng cân không?

Mặc dù hồng treo gió có lượng calo khá cao, nhưng việc tăng hoặc giảm cân khi ăn hồng treo gió phụ thuộc vào việc bạn nạp vào cơ thể bao nhiêu calo so với mức calo cơ thể đốt cháy khi vận động.

Một người trưởng thành trung bình cần nạp khoảng 2000 calo/ngày cho các hoạt động bình thường. Nếu nạp calo thấp hơn, sẽ không gây tăng cân, nhưng nếu cao hơn nhiều, sẽ gây tăng cân đáng kể.

Để trả lời câu hỏi ăn hồng treo gió có làm tăng cân không, bạn cần kiểm soát tổng lượng calo từ thực phẩm bạn tiêu thụ mỗi ngày và đảm bảo không vượt quá 2000 calo/ngày để hạn chế tăng cân.

Ăn nhiều hồng treo gió có tốt không?

Hồng treo gió được đánh giá là một loại thực phẩm vặt lành mạnh, giàu dinh dưỡng và ít calo so với các loại đặc sản khác. Một số lợi ích của hồng treo gió bao gồm:

• Tốt cho hệ tiêu hóa
• Phòng ngừa thiếu máu
• Tăng cường thị lực, chống viêm tốt
• Tốt cho tim mạch và huyết áp
• Làm đẹp da và chống oxy hóa

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn không nên tiêu thụ quá nhiều hồng treo gió trong một ngày vì có thể gây khó tiêu, đầy hơi và làm giảm cảm giác đói trước các bữa chính.

Trên đây là một số thông tin về lượng calo có trong hồng treo gió liên quan đến sức khỏe của những người đang muốn giảm cân. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích cho bạn!

Nguồn: Nhà thuốc Long Châu