Buzz
Đó là tổng số phút mà chúng ta có thể sử dụng hàng ngày. Mỗi ngày có 24 giờ, sau khi trừ đi khoảng 7~8 tiếng ngủ, chúng ta còn lại khoảng 16~17 tiếng tỉnh táo, tương đương với khoảng 960~1020 phút. Vì vậy, để dễ hiểu, chúng ta làm tròn thành 1000 phút. 1000 phút là tổng thời gian mà chúng ta có, và từ đó chúng ta có thể dễ dàng tưởng tượng ra cách chúng ta sử dụng thời gian hàng ngày của mình.
Khi mở điện thoại ra, đọc các bình luận trong 10 phút, mất đi 1%, vậy ra. Xem các video hài trên Watch, đọc tin tức, tham gia nhóm để xem tin tức mất khoảng 30 phút, mất 3%. Chụp ảnh và đăng lên Facebook, Instagram mất 30 phút nữa… Điều này dẫn đến việc thời gian của chúng ta dần trôi đi mỗi ngày. Tuy nhiên, khi nhìn vào những con số nhỏ như 1%, 3%, 3%, chúng ta có lẽ không cảm thấy tiếc nuối nhiều.
“CHỈ LÀ 1% THÔI, TRẢ LỜI BÌNH LUẬN MỘT CHÚT”
Vậy nên chúng ta chuyển sang bước thứ hai, loại bỏ thời gian làm việc. Thời gian làm việc hàng ngày là 8 tiếng, cộng với 1 tiếng thời gian di chuyển là 9 tiếng, do đó còn lại khoảng 8 tiếng mỗi ngày. 8 tiếng tương đương với 480 phút, làm tròn là 500 phút. Khi lấy điện thoại ra trong 10 phút, mất đi 2%, vào Facebook, Instagram trong 30 phút, mất 6%. Nhìn vào các con số như 3%, 6% này vẫn là con số khá nhỏ, chúng ta vẫn tiếp tục cầm điện thoại như mọi khi.
“CHỈ CÒN 3% THÔI, CÒN NHIỀU THỜI GIAN.”
Bước cuối cùng, tính toán thời gian tự do thực tế mà chúng ta có mỗi ngày. Thời gian tự do là thời gian mà chúng ta có thể tự do sử dụng. Thời gian bị ràng buộc bao gồm: 8 tiếng ngủ, 8 tiếng làm việc, 1 tiếng di chuyển, 2 tiếng nấu ăn và ăn uống, 1 tiếng tắm rửa và vệ sinh cá nhân, 1 tiếng giặt giũ và dọn dẹp. Đây là những hoạt động tối thiểu cần thiết để duy trì cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tổng cộng là 21 tiếng, vậy còn lại 3 tiếng. 3 tiếng nhân 60 phút là 180 phút. Tiếp tục tính như vậy. Mỗi lần kiểm tra comment trong 10 phút mất 5%, 30 phút vào mạng xã hội mất 20% (Tôi đã làm tròn con số để dễ cảm nhận).
Mỗi lần mở điện thoại mất 5%, một ngày mở 4 lần là mất 20%
Mỗi lần truy cập mạng xã hội giải trí mất 20%, truy cập 2 lần một ngày là mất 40%
Đó là cách chúng ta lãng phí thời gian hàng ngày.
CHỈ CÒN 5%, UHM….
20% THÔI, NGHỈ MỘT CHÚT THÔI, CÓ THIẾU GÌ VIỆC ĐỂ LÀM…
Mỗi khi lấy điện thoại ra, hãy nhớ rằng chúng ta đang tiêu tốn ít nhất 5% trong số thời gian quý báu của mình. Mỗi khi muốn lướt web hoặc sử dụng mạng xã hội, hãy nhớ rằng chúng ta sẽ mất đi 20% của thời gian tự do trong ngày hôm đó. Tập trung vào việc nhận ra thời gian mất đi thay vì thời gian đang có sẽ giúp chúng ta rèn luyện cảm giác về thời gian.
Khi có gia đình, cũng như khi phải dành thêm thời gian để chăm sóc con cái, hoặc khi đi làm hoặc đi học, mỗi người sẽ có lịch trình khác nhau. Quan trọng là chúng ta phải tính toán thời gian tự do mà chúng ta có. Điều quan trọng là nhận biết được cách chúng ta lãng phí thời gian và cảm nhận sự mất mát trước khi thực hiện một hành động nào đó.
