[Hướng dẫn] Bí quyết cầm gậy golf đúng cách cho người mới bắt đầu

Cầm gậy golf đúng cách là yếu tố quan trọng giúp golfer tiếp cận với những kỹ thuật chơi golf từ cơ bản đến nâng cao. Đồng thời, cầm gậy đúng cách còn là chỉ số thể hiện sự chuyên nghiệp của người chơi.

Khi tìm hiểu về golf, chắc chắn mọi golfer đều biết rằng học cách cầm gậy golf đúng là quan trọng nhất. Chỉ có cầm gậy đúng cách, golfer mới có thể đánh trúng bóng. Hãy tham khảo ngay hướng dẫn cầm gậy golf từ những golfer chuyên nghiệp ngay sau đây!

1. Tại sao phải học cách cầm gậy golf đúng cách?

Trong golf, việc đứng đúng khi đánh golf không chỉ quan trọng mà học cách cầm gậy golf đúng cũng vô cùng quan trọng. Đúng như 90% kết quả của mỗi cú swing đều phụ thuộc vào cách cầm gậy golf. Ngoài ra, đối với các cú đánh khác, cách cầm gậy cũng ảnh hưởng đến khoảng 80% độ chính xác của chúng.

Lý do là việc đặt tay lên cán gậy có thể ảnh hưởng đến lực đánh và hướng vung của gậy golf, từ đó ảnh hưởng đến quỹ đạo và điểm đến của quả bóng. Đây là kỹ năng mà tất cả các golfer (từ mới tập tới chuyên nghiệp) đều cần thạo.

2. Bốn phương pháp cầm gậy golf cơ bản nhất cho người mới

Trong các khóa học học golf cho người mới bắt đầu, việc biết cách cầm gậy golf đúng là một trong những điều quan trọng nhất. Hãy xem ngay:

2.1. Cách cầm gậy golf kiểu bóng chày (Ten Fingers/Baseball)

Theo hướng dẫn cách cầm gậy golf của các chuyên gia, việc sử dụng cả 10 ngón tay (Ten Fingers - hay còn gọi là cầm gậy kiểu đánh bóng chày) là bài học đầu tiên dành cho các 'tân binh' golf. Lý do là vì khi mới bắt đầu, việc kiểm soát lực đánh và rèn luyện cổ tay mạnh mẽ và linh hoạt là điều khó khăn, và kỹ thuật này sẽ phù hợp hơn cho họ.

Đối với những người gặp vấn đề về cổ tay, cách cầm gậy golf kiểu bóng chày cũng là lựa chọn phù hợp nhất. Tuy nhiên, người chơi golf có kinh nghiệm thường ít sử dụng kỹ thuật này vì nó khá gượng gạo, làm cho việc kiểm soát mặt gậy trở nên khó khăn hơn và cũng dễ khiến lực đánh giảm sút.

Các bước cầm gậy đánh golf kiểu Ten Fingers:

• Bước 1: Sử dụng tay trái để nắm gậy sao cho lực cầm tập trung vào các đầu ngón tay;
• Bước 2: Đặt ngón út tay phải gần ngón trỏ của tay trái;
• Bước 3: Đặt ngón cái tay trái lên lòng bàn tay phải, đè lên đường sinh mệnh.

Dưới đây là kỹ thuật cầm gậy golf cho tay phải. Nếu bạn thuận tay trái, hãy đảo ngược lại.

2.2. Kỹ thuật cầm gậy chơi golf kiểu Interlocking Grip (chồng chéo)

Đối với những golf thủ có bàn tay nhỏ và cẳng tay yếu, việc sử dụng cách cầm gậy golf kiểu chồng chéo là phù hợp nhất. Ngoài ra, đối với người mới bắt đầu, cách cầm gậy golf kiểu Interlocking Grip cũng là lựa chọn lý tưởng vì dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Lực cầm chủ yếu tập trung ở đầu ngón tay và truyền vào lòng bàn tay.

Để cầm gậy golf theo kiểu Interlocking Grip, người chơi thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Kẹp ngón tay phải vào giữa ngón trỏ và ngón giữa tay trái;
• Bước 2: Đặt ngón cái của tay trái vào đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải;
• Bước 3: Sử dụng 4 ngón tay còn lại của tay phải để ôm cán gậy.

Nếu bạn thuận tay trái, hãy thực hiện tương tự nhưng theo hướng ngược lại.

2.3. Kỹ thuật cầm gậy truyền thống Overlapping Grip

Overlapping Grip là phương pháp cầm gậy golf được ưa chuộng bởi hầu hết các golf thủ có kinh nghiệm. Với Overlapping Grip, lực đánh chủ yếu đến từ các ngón tay tiếp xúc với gậy, giúp tạo ra cú swing mạnh mẽ để đưa bóng đi xa và tăng khả năng trúng mục tiêu.

Cách cầm gậy golf theo phương pháp Overlapping Grip được thực hiện như sau:

• Bước 1: Đặt ngón út tay phải lên giữa ngón trỏ và ngón giữa của tay trái.
• Bước 2: Đặt ngón cái của tay trái lên vị trí đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải.
• Bước 3: Sử dụng 4 ngón tay còn lại của tay phải để nắm chặt cán gậy.

Với người chơi thuận tay trái, chỉ cần áp dụng trình tự trên theo hướng ngược lại.

2.4. Kỹ thuật cầm gậy golf putter chuẩn

Gậy putter ngày càng được cải tiến để hỗ trợ golfer tốt hơn. Ngoài ra, những chiếc gậy putter còn có nhiều chức năng khác nhau. Trước khi sử dụng gậy putter, bạn cần nắm được kỹ thuật cầm gậy putter sao cho chuẩn nhất.

Để có 1 cú pitting ngoạn mục, người chơi cần có hướng xuất phát bóng chuẩn. Có 3 cách cầm gậy golf putter phổ biến là:

• Reverse Overlap: là 1 trong những kiểu cầm gậy cổ điển với lịch sử lâu đời nhất. Với cách cầm gậy này, các ngón tay của bàn tay phải sẽ nắm chặt lấy gậy, ngón trỏ bàn tay trái đặt lên 1, 2 hoặc 3 ngón của bàn tay phải.
• Cross Hand: là 1 trong những kiểu cầm gậy putter được nhắc đến với tên gọi là left hand low. Đây cũng là cách cầm gậy được nhiều golfer lựa chọn. Cross Hand được thực hiện ở tư thế tay trái đặt ở vị trí thấp hơn grip. Từ đó, phần cổ tay không bị gò bó, vai trái nên đặt ở vị trí thấp hơn khi setup. Với kiểu cầm gậy golf này, vai người chơi ở vị trí cân bằng, giúp gậy chuyển động dễ dàng. Nhiều người chơi tin tưởng đây là kiểu cầm gậy giúp họ có những cú đánh chuẩn xác hơn.
• Claw: là một trong những cách cầm gậy golf putter độc đáo. Với kiểu cầm gậy claw, bàn tay của người chơi không khóa vào nhau, các ngón tay của bàn tay đều được đặt trên gậy. Tay trái của người chơi nắm grip một cách cơ bản, tay phải đổi vị trí với ngón tay cái ở dưới nắm grip và gần với chân hơn. Đồng thời, toàn bộ các ngón tay còn lại cố gắng tạo form vừa vặn với grip, không đóng chặt ở xung quanh thân gậy. Khi thực hiện kiểu cầm gậy này, chuyển động của cổ tay phải phù hợp với vị trí các ngón tay, cổ tay trái không bị cong khi gậy chạm bóng.

3. Hướng dẫn các cách cầm gậy golf khác

3.1. Kỹ thuật cầm gậy đánh golf cho golfer chuyên nghiệp

Ngày nay, cách cầm gậy golf phổ biến nhất là cầm gậy strong, bao gồm 2 loại: standard strong và extreme strong - nghĩa là mặt gậy hướng lên trời nhiều hơn. Theo thống kê, có đến hơn 80% golf thủ chuyên nghiệp sử dụng cách cầm gậy này.

10% golf thủ chuyên nghiệp khác sử dụng cách cầm gậy weak bằng cách sử dụng cả 2 tay. Với cách này, mặt gậy sẽ mở khi ở vị trí cao nhất của backswing.

10% golf thủ chuyên nghiệp còn lại sử dụng cách cầm gậy phối hợp tay trái strong, tay phải weak hoặc ngược lại.

Hướng dẫn cầm gậy golf cho tay trái

Người chơi thuận tay trái có thể tham khảo cách cầm gậy golf chuẩn như sau:

• Bước 1: đặt cán gậy golf trước mặt với góc 45°. Tay phải đặt lên thân gậy, phía cuối lòng bàn tay sẽ hướng về cán gậy, ngón cái và ngón đeo nhẫn hướng về phía vai trái để tạo thành 1 góc chữ V;
• Bước 2: đặt bàn tay trái sao cho phần thịt dày nhất của bàn tay trái sẽ trùm lên ngón cái bàn tay phải;
• Bước 3: đặt ngón trỏ của bàn tay trái hướng xuống dưới, các ngón tay còn lại nắm chắc ở phần lưng gậy. 

Khi thực hiện theo hướng dẫn trên, lúc người chơi cầm gậy lên trước mắt thì các góc chữ V do 2 bàn tay tạo thành sẽ cùng chỉ về 1 điểm.

Để kiểm tra xem bản thân đã cầm gậy golf đúng cách chưa, người đang tập golf nên chú ý:

• Khi cầm gậy, golf thủ cần cảm nhận sự thoải mái. Người chơi có thể điều chỉnh, thả lỏng cách nắm tay sao cho tự nhiên nhất nhưng cố gắng không dịch phần cán gậy ra khỏi ngón tay và lòng bàn tay;
• Kiểm tra hướng của các góc chữ V;
• Kiểm tra lực nắm và các khớp xương bàn tay khi cầm gậy.

4. Bí quyết chọn kiểu cầm gậy đánh golf phù hợp nhất?

Lời khuyên dành cho các golfer khi lựa chọn kỹ thuật cầm gậy đánh golf là hãy duy trì việc thực hiện mỗi kiểu trong ít nhất 1 tháng. Sau thời gian này, khi chuyển sang kiểu cầm gậy golf khác, bạn sẽ cảm thấy hơi khó khăn, gượng gạo ở những cú đánh đầu tiên. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn bình thường và bạn không cần quá lo lắng. Hãy kiên nhẫn thử sức với kiểu đánh mới trong 1 tháng tiếp theo để so sánh sự khác biệt trong từng cú đánh với mỗi cách cầm gậy khác nhau. 

Nếu bạn cảm thấy thoải mái, tự tin với kiểu cầm gậy nào nhất thì đó chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Đây là phương pháp thử nghiệm gậy được nhiều tay golf kinh nghiệm áp dụng khi mới bắt đầu tiếp xúc với môn thể thao này. Không chỉ thế, cách tiếp cận này cũng là yếu tố quan trọng giúp họ đạt được thành công trong quá trình rèn luyện của mình.

5. Gợi ý địa chỉ học golf chính hãng giúp golfer nắm vững kỹ thuật chơi golf

Bên cạnh việc học cách cầm gậy golf theo lý thuyết, những người mới bắt đầu với môn thể thao quý tộc này có thể tham gia các khóa học golf chuyên nghiệp để học các kiến thức và kỹ năng về golf một cách bài bản. Một trong những địa chỉ được nhiều golfer yêu thích và lựa chọn là hệ thống Vinpearl Golf.

Hệ thống Vinpearl Golf hiện đang có 4 địa điểm hoạt động bao gồm:

• Vinpearl Golf Phú Quốc
• Vinpearl Golf Nam Hội An
• Vinpearl Golf Hải Phòng
• Vinpearl Golf Nha Trang

Vinpearl Golf là điểm đến mới trên bản đồ golf thế giới với loạt tiện ích nổi bật như:

• Thiết kế bởi IMG Worldwide, đạt tiêu chuẩn quốc tế;
• Chương trình đào tạo chuyên nghiệp với HLV giàu kinh nghiệm, theo giáo trình và phương pháp quốc tế;
• Kết hợp các dịch vụ nghỉ dưỡng xuất sắc, mang lại trải nghiệm thú vị cho mọi khách hàng.

Người mới chơi hay golfer chuyên nghiệp đều cần học cách cầm gậy golf chuẩn để đạt chất lượng cao cho mỗi cú đánh, chuẩn bị cho các kỹ thuật phức tạp hơn và tránh chấn thương cổ tay. Tập luyện tích cực sẽ giúp cải thiện kỹ năng cơ bản và đạt được thành tích tốt hơn trong tương lai.