Buzz
Biến đổi bản thân để trở thành một con người mới mẻ có thể mang lại nhiều ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người. Để bước tiếp trong quá trình trở thành con người mới mà bạn mong muốn, bạn cần phải xác định rõ ý nghĩa của việc này đối với bạn. Chắc chắn bạn đã có một số ý tưởng trong tâm trí, chẳng hạn như thay đổi cách bạn tương tác với bạn bè và giao tiếp hiệu quả hơn với mọi người. Hoặc có thể bạn muốn thay đổi sự nghiệp của mình, hoặc cảm giác về bản thân. Bạn cũng cần phải đặt ra kế hoạch để tiến bước và đạt được mục tiêu. Cuối cùng, bạn phải tuân theo những bước cần thiết để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Các Bước
Xác Định Sự Thay Đổi Bạn Muốn Thực Hiện
Hoạt Ảnh Về Tương Lai Của Bạn. Tự hỏi bản thân bạn rằng bạn muốn cuộc sống của mình trông như thế nào sau 5, 10 và 20 năm tới. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về tương lai của mình. Các tình huống bạn đang tưởng tượng sẽ cung cấp gợi ý về người bạn muốn trở thành.
- Ban đầu, việc này có thể khá khó khăn. Khi bạn cố gắng hình dung về tương lai, tâm trí bạn có thể trống rỗng. Tuy nhiên, thường thì khi một người nào đó đặt câu hỏi này, một hình ảnh sẽ xuất hiện trong đầu họ ngay lập tức.
- Hãy cố gắng giữ lại hình ảnh đó, dù nó có biến mất nhanh chóng như thế nào. Có phải bạn đã thấy một hình ảnh mơ hồ về việc bạn đang ngồi cùng vợ/chồng trong phòng khách của căn nhà mà bạn sở hữu? Có thể bạn thấy mình đang lái xe dọc theo bờ biển vào buổi chiều tà. Hoặc bạn có thể thấy mình đang ngồi tại công ty mà bạn làm chủ và trò chuyện với khách hàng.
Trải nghiệm tương lai bạn ước mơ. Khi bạn đã có một tưởng tượng rõ ràng về cuộc sống trong tương lai, hãy suy nghĩ về những phẩm chất hoặc đặc điểm hiển thị trong giấc mơ của bạn.
- Đặc biệt là nếu bạn tưởng tượng về bản thân của mình trong tương lai. Đây chính là con người mà bạn nên cố gắng trở thành.
- Có thể bạn sẽ là một nhà quản lý quyết đoán tại nơi làm việc của bạn. Hoặc bạn có thể trông như một người thành công và tự do lái xe dọc theo bờ biển. Hoặc có thể bạn sẽ nhận ra rằng bạn thích phục vụ và thư giãn, và cảm thấy hạnh phúc khi ngồi cùng vợ/chồng trong phòng khách. Đây là những phẩm chất mà bạn cần phải theo đuổi trong quá trình biến đổi bản thân.
Tưởng tượng về định kiến thứ hai của bạn (alter ego). Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tưởng tượng về bản thân trong tương lai, hãy hình dung về một định kiến thứ hai của mình ở hiện tại. Nếu bạn có thể có hai cuộc sống và trở thành ai bạn muốn, bạn sẽ chọn làm ai? Dành thời gian suy nghĩ chi tiết về điều này.
- Bạn sẽ thấy người này có hành động, cách nói và cách ăn mặc như thế nào để trở thành định kiến thứ hai của bạn? Bản thân bạn sẽ tương tác như thế nào với mọi người? Anh ấy/cô ấy làm nghề gì?
- Ví dụ, hãy tưởng tượng về một giám đốc thành công nhất trong công ty. Người đó có bằng đại học, bắt đầu sự nghiệp của mình từ một công việc thực tập và phát triển mình theo cách rất bình thường. Người đó tiếp xúc với mọi người với thái độ tôn trọng và chuyên nghiệp. Họ luôn mặc đồ công sở lịch sự. Định kiến thứ hai của người đó có thể là một người phụ nữ mạnh mẽ, kiên cường và thường mặc quần áo da và lái xe mô tô. Họ làm việc tại một cửa hàng xăm và chơi đàn guitar cho một ban nhạc vào cuối tuần. Họ không ngần ngại thể hiện quan điểm và quyết đoán với mọi người, thường đạt được mục tiêu của mình.
Quyết định bản ngã thứ hai của bạn là gì. Bản ngã thứ hai trong trí tưởng tượng của bạn sẽ cho bạn biết bản chất thực sự của bạn. Một số phẩm chất mà bạn tìm thấy trong đó có thể là điều bạn mong muốn đạt được trong cuộc sống thực tế.
- Người phụ nữ trong ví dụ có thể sẽ không thay đổi trang phục của mình suốt đời. Tuy nhiên, có thể họ sẽ phát triển phong cách thời trang mạo hiểm hơn và tham gia buổi biểu diễn nhạc rock vào cuối tuần. Có thể họ sẽ quyết định có một hình xăm để tôn vinh sự mạnh mẽ của họ. Hoặc họ có thể tham gia các khóa huấn luyện để tăng cường lòng quả cảm và tự tin trong việc thể hiện ý kiến của mình.
- Bạn không cần phải trở thành hoàn toàn như định kiến mà bạn tưởng tượng, trừ khi đó là điều bạn thực sự muốn. Tuy nhiên, một số phẩm chất bạn nhìn thấy sẽ là một phần của bản chất thực sự của bạn.
Thiết lập Mục Tiêu Bước tiếp theo là phát triển lời tuyên bố hoặc mục tiêu về con người bạn muốn trở thành. Sử dụng cái nhìn sâu sắc bạn đã có từ hai bài tập trước để xây dựng tầm nhìn cho bản thân.
- Biến ý tưởng của bạn thành lời tuyên bố như: “Tôi muốn trở thành một lãnh đạo quyết đoán. Tôi thích sự tự do và có quyền kiểm soát mọi khía cạnh của cuộc sống và sự nghiệp của mình”.
- Sau khi bạn đã hình thành một lời tuyên bố tổng quát, tự hỏi bản thân một số câu hỏi để kiểm tra và đảm bảo rằng nó phản ánh đúng bản thân bạn. Ví dụ:
- Câu nói này có thu hút và ý nghĩa với bạn không?
- Bạn cảm thấy mâu thuẫn với điều này không? Phần nào trong câu nói gây ra mâu thuẫn cho bạn?
- Bạn có giảm giá trị của mục tiêu tạo ra sự thay đổi khi bạn nói chuyện với người khác về kế hoạch của bạn?
- Bạn cảm thấy như bạn cần theo đuổi điều này vì mọi người nghĩ rằng nó phù hợp với bạn? Bạn cảm thấy rằng đây là sự thay đổi đúng đắn cho bản thân không?
- Câu nói này có phản ánh bản chất thực sự của bạn không?
- Sau khi suy nghĩ về những câu hỏi này, bạn có thể thay đổi lời tuyên bố về tầm nhìn nếu cần.
Thiết lập Kế Hoạch
Ưu Tiên Cao Nhất Khi đã xác định được những điểm bạn muốn thay đổi, hãy sắp xếp chúng từ quan trọng nhất đến ít quan trọng nhất. Hãy tập trung vào việc giải quyết điểm ưu tiên cao nhất trước tiên.
- Đừng cố gắng thay đổi quá nhiều một lúc vì quá trình thay đổi có thể khó khăn.
- Sau khi hoàn thành điểm thay đổi đầu tiên, bạn có thể nhận ra rằng đó đã đủ. Đôi khi, người bạn muốn trở thành không cần phải khác biệt quá nhiều so với bạn hiện tại. Hãy linh hoạt trong việc xem xét lại ưu tiên sau khi bạn đã thực hiện một số thay đổi ban đầu.
Xác Định Yêu Cầu Sau khi quyết định những điểm muốn thay đổi, bước tiếp theo là xác định những yêu cầu cần thiết để thực hiện chúng.
- Nếu muốn trở thành người quyết đoán hơn, bạn cần tìm kiếm nguồn lực như tham gia khóa học hoặc đọc sách về quyết đoán. Tương tác với những người có tính quyết đoán và tham khảo ý kiến của họ về cách xử lý tình huống cụ thể. Tham gia nhóm hoặc lớp học rèn luyện quyết đoán.
- Chia nhỏ mục tiêu thay đổi để dễ quản lý hơn và dễ nhận biết sự tiến bộ của bản thân.
- Đặt thời hạn cho từng bước để tạo động lực và trách nhiệm.
Chuẩn Bị Sẵn Sàng Đón Nhận Khó Khăn Bạn không thể kiểm soát môi trường bên ngoài, vì vậy chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với những thách thức trên con đường trở thành phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình.
- Đôi khi bạn có quá nhiều mục tiêu và không thể tập trung vào ưu tiên hàng đầu. Hãy lên kế hoạch cho các mục tiêu khác và quay lại sau khi hoàn thành mục tiêu ưu tiên.
- Người thân có thể gây ra sự phiền toái hoặc khó chịu. Hãy chuẩn bị lời giải thích về mục tiêu của bạn và cách bạn đang cố gắng đạt được chúng.
- Sự hạn chế về thời gian hoặc tiền bạc có thể xảy ra. Xây dựng kế hoạch phụ để xử lý trở ngại này.
Theo Dõi Mục Tiêu Trở Thành Người Tốt Hơn
Rèn Luyện Kỹ Năng Mới Thay đổi bản thân thường đi kèm với việc học hỏi và phát triển kỹ năng mới. Hãy tận dụng mọi cơ hội để rèn luyện kỹ năng hoặc phương pháp mới.
- Thực hành thay đổi trong giao tiếp hàng ngày. Hãy tương tác với mọi người như phiên bản tốt nhất của chính bạn.
- Nếu muốn trở nên quyết đoán hơn, ghi chú các tình huống mà bạn có thể thể hiện quan điểm của mình một cách tự tin. Tiếp theo, rèn luyện cách thể hiện nhu cầu mà không làm ai đó cảm thấy bị đe dọa.
- Sau một thời gian, việc thay đổi sẽ trở nên dễ dàng và tự nhiên hơn. Ban đầu có thể sẽ cảm thấy lo lắng, nhưng quá trình thay đổi sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến phiên bản tốt nhất của chính mình.
Quyết tâm và Kiên Nhẫn Mọi sự thay đổi đều cần nỗ lực và kiên nhẫn liên tục. Hãy cam kết mỗi ngày để trở thành phiên bản mới của chính mình.
- Dành thời gian hàng ngày để tiến triển về mục tiêu. Ví dụ, bạn có thể dành một giờ mỗi ngày để đọc sách tự lực hoặc tham gia vào buổi huấn luyện về quyết đoán.
- Nhớ rằng để đạt được mục tiêu lớn, bạn cần phải đầu tư nhiều thời gian và nỗ lực. Kiên nhẫn và nhất quán sẽ giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của mình.
Duy Trì Động Lực Thay đổi là một cuộc hành trình khó khăn, và khi gặp khó khăn, bạn sẽ muốn quay trở lại với thói quen cũ. Hãy nhớ về tầm nhìn của bạn để duy trì động lực.
- Hình dung cuộc sống sau khi bạn đã thực hiện những thay đổi mà bạn mong muốn. Tưởng tượng về sự thành công sẽ giúp bạn duy trì động lực.
- Sử dụng hình ảnh và câu nói nhắc nhở bạn về lý do bạn muốn thay đổi. Hãy tưởng tượng phiên bản quyết đoán của bạn và tìm kiếm hình ảnh phản ánh điều đó.
- Nếu không đạt được mục tiêu, hãy coi đó như một bài học để cải thiện và tiếp tục tiến lên.
Sẵn Sàng Thay Đổi Mỗi người liên tục tiến hóa và thay đổi. Điều bạn muốn ngày hôm nay có thể không còn phù hợp trong tương lai. Hãy linh hoạt và sẵn sàng thay đổi tầm nhìn.
- Thay đổi cá nhân cũng sẽ làm biến đổi môi trường xung quanh bạn. Ví dụ, nếu bạn trở thành người quyết đoán hơn, phong cách giao tiếp của bạn sẽ thay đổi và người khác cũng sẽ phản ứng khác với bạn.
Lời Khuyên và Sự Khích Lệ
- Thay Đổi Với Mục Tiêu
- Thay đổi để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Đừng thay đổi chỉ để theo đuổi sự đồng thuận hoặc chấp nhận từ người khác.
Cảnh Báo và Sự Chuẩn Bị
- Đối Mặt Với Thay Đổi
- Một số người có thể khó chấp nhận sự thay đổi của bạn trong cách nhìn nhận và tương tác. Bạn có thể mất một số người bạn, nhưng đồng thời cũng sẽ gặp được những người mới phù hợp với con người mới của bạn.
