Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa - Thạc sĩ Nguyễn Văn Thành

Để đảm bảo sức khỏe của em bé, việc bổ sung vitamin tổng hợp và Acid Folic trước khi mang thai là quan trọng hàng đầu.

Axit Folic, còn gọi là vitamin B9, đóng vai trò quan trọng trong phát triển não và tủy sống của bé. Bổ sung từ 3 tháng trước khi mang thai giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.

Việc sử dụng viên uống chuẩn hóa Axit Folic với liều lượng ít nhất 400 mcg mỗi ngày là lựa chọn an toàn và hiệu quả.

Lưu ý uống sau bữa ăn và có thể kết hợp với sắt. Đối với người bị thiếu máu, việc này càng quan trọng.

Bổ sung chính xác Axit Folic giúp đảm bảo sức khỏe mẹ và bé, hãy tuân thủ liều lượng khuyến nghị và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Việc chọn loại vitamin và khoáng chất cần bổ sung khi chuẩn bị mang thai là quan trọng. Sắt và Axit Folic đều cần được bổ sung đầy đủ trước thai kỳ để giảm rủi ro dị tật và nguy cơ thiếu máu.

WHO khuyến nghị bổ sung từ 30 - 60 mg sắt mỗi ngày ít nhất 3 tháng trước thai kỳ. Việc sử dụng viên uống chuẩn hóa giúp duy trì lượng sắt cần thiết.

Đối với những trường hợp thiếu máu, việc tham khảo ý kiến bác sĩ để có liều lượng phù hợp là quan trọng.

Ngoài Axit Folic và sắt cần bổ sung trước khi mang thai, các loại vitamin khác như A, C có trong thực phẩm như cà rốt, quả bí ngô, rau xanh cũng cần được bổ sung để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé trong thai kỳ.

Đối với giai đoạn nghén và khó ăn, bổ sung dưỡng chất từ viên uống là sự lựa chọn tốt nhất để duy trì dinh dưỡng cần thiết.

Tuy nhiên, việc chọn loại vitamin và khoáng chất phù hợp với cơ thể cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ là quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả cao nhất.

Để chuẩn bị một thai kỳ khỏe mạnh, khi bắt đầu chuẩn bị lên kế hoạch mang thai ngoài việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin tổng hợp thì cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3-5 tháng trước khi mang thai. Theo đó, người vợ nên thực hiện tiêm chủng trước khi mang thai, đặc biệt là bệnh rubella, cúm, thủy đậu,... khi mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu, người mẹ mắc phải các căn bệnh này có thể gây sảy thai, dị tật tai nhi. Bên cạnh đó, trước khi lên kế hoạch mang thai, người mẹ cũng cần thực hiện sàng lọc sàng lọc các bệnh lý di truyền trước khi mang thai để đảm bảo sinh con luôn khỏe mạnh và có thể trạng tốt.