Buzz
Hôm nay chúng ta sẽ giới thiệu những phong cách bơi cơ bản dễ học và hiệu quả nhất cho người mới học bơi.
Bơi là một hoạt động quan trọng, phù hợp với mọi người. Thể thao dưới nước hiệu quả hơn gấp 15 lần so với các môn thể thao trên cạn, mang lại nhiều lợi ích như giảm cân, tăng cường sức khỏe xương, tăng chiều cao, và phát triển sức bền... xem chi tiết tại đây.
Bơi không chỉ là môn thể thao hữu ích mà còn là một kỹ năng sống cơ bản không thể thiếu cho mọi người. Nếu bạn hoặc các em nhỏ trượt chân rơi vào nước mà không có người giúp đỡ, hậu quả sẽ như thế nào? Biết bơi sẽ tự bảo vệ bạn và người thân, giảm thiểu nguy cơ đuối nước.
Hãy khám phá ngay các phong cách bơi cơ bản dưới đây!
Bơi ếch – Breaststroke
Bơi ếch là một phong cách bơi dễ học và phổ biến nhất hiện nay. Khi đến hồ bơi, hầu hết mọi người đều sử dụng phong cách bơi ếch.
Chỉ dẫn:
Bơi sải – Front Crawl/Freestyle
Bơi sải, còn gọi là bơi tự do, là phong cách bơi có tốc độ nhanh nhất trong tất cả các phong cách.
Chỉ dẫn:
Bơi bướm – Butterfly
Bơi bướm là một phong cách bơi tuyệt vời để tập luyện. Nó có thể khó khăn và đòi hỏi nhiều kỹ thuật cũng như thể lực hơn. Bơi bướm thường được các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp sử dụng trong các cuộc thi. Đây cũng là phong cách bơi ưa thích của huyền thoại Olympic – Michael Phelps.
Chỉ dẫn:
Bơi ngửa – Backstroke
Bơi ngửa thực hiện các động tác tương tự như bơi sải nhưng với tư thế nằm ngửa và mặt hướng lên trời. Đây là phương pháp bơi thường được các bác sĩ khuyên dùng cho những người có vấn đề về lưng vì nó có lợi cho việc tập luyện cơ lưng.
Chỉ dẫn:
Kết
Người đăng: Trâm Huyền
Từ khóa: Chỉ dẫn 4 phong cách bơi cơ bản cho người chưa biết bơi
