Hướng Dẫn Bước Chăm Sóc Da Cho Tuổi Dậy Thì - Đơn Giản, Dễ Thực Hiện

Skincare ở tuổi dậy thì đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ da. Thực hiện quy trình đúng chuẩn, sử dụng sản phẩm phù hợp, và kế hoạch chăm sóc hiệu quả là cách tốt nhất để có làn da trẻ khoẻ, không mụn. Cùng Mytour Blog khám phá hướng dẫn chi tiết để thực hiện skincare đúng cách!

Hiểu rõ về giai đoạn tuổi dậy thì là gì?

Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng đầu tiên của sự trưởng thành, đánh dấu sự phát triển đầy đủ khả năng sinh sản trong cơ thể. Ở nam giới, tuổi dậy thì bắt đầu từ lần xuất tinh đầu tiên (thường vào khoảng 11 – 12 tuổi). Đối với nữ giới, tuổi dậy thì được xác định từ khi xuất hiện kinh nguyệt (khoảng 10 – 11 tuổi).

Trong giai đoạn này, cơ thể bắt đầu tăng sản xuất hormone androgen, kích thích tuyến nhờn phát triển, làm cho làn da trở nên dầu mỡ. Bã nhờn kết hợp với tế bào chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá.

Với cấu trúc mụn như mụn bọc, mụn viêm, mụn trứng cá lớn, việc chúng vỡ ra có thể gây viêm da. Vi khuẩn propionibacterium acnes bắt đầu xâm nhập, gây phản ứng viêm mạnh. Điều trị đúng các bước skincare cho tuổi dậy thì là quan trọng để tránh sẹo rỗ.

Nhận diện loại da ở tuổi dậy thì là bước quan trọng để thực hiện chăm sóc phù hợp.

Làn da tuổi dậy thì được phân thành 4 loại: da thường, da khô, da dầu và da nhạy cảm. Để nhận biết loại da của bạn:

• Rửa sạch mặt vào buổi sáng mà không sử dụng thêm sản phẩm nào.
• Thực hiện sinh hoạt bình thường trong 30 phút.
• Sử dụng giấy thấm dầu áp lên vùng da mặt.

So sánh kết quả để xác định loại da của bạn.

• Loại da khô không hề thay đổi màu sắc: Da khô làn.
• Giấy thấm dầu chuyển đổi màu sắc và ẩm ướt: Da dầu nhanh chóng.
• Giấy thấm dầu khô ở cả hai bên má, nhưng lại ẩm ướt ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm): Da hỗn hợp ngang trời.
• Da nhạy cảm: Đây chính là loại da dễ dàng bị kích thích và trở nên đỏ mẩn.

Những bước chăm sóc da cho làn da tuổi dậy thì sáng và buổi tối

Dưới đây là các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì chuẩn chỉ dành cho buổi sáng và buổi tối. Bạn có thể tham khảo để thực hiện mỗi ngày, hãy đảm bảo rằng bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh, sạch mụn.

Làm sạch trang điểm

Chăm sóc da là bước quan trọng nhất trong chuỗi chăm sóc da. Nhiệm vụ chính là loại bỏ mọi bụi bẩn, tế bào chết, vi khuẩn và dầu thừa, giúp ngăn chặn sự hình thành của mụn. Nếu bạn chỉ sử dụng sữa rửa mặt, tác động chỉ diễn ra ở lớp da ngoại vi, không đảm bảo sạch sâu bên trong lỗ chân lông.

Với làn da khô, nước tẩy trang gốc dầu là sự lựa chọn hoàn hảo để làm sạch hiệu quả và dưỡng ẩm cho da mềm mại. Sau khi sử dụng, hãy rửa sạch bằng nước ấm để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngược lại, đối với làn da dầu, phương pháp này có thể gây nên vấn đề mụn nếu không kiểm soát cẩn thận. Một số sản phẩm được đánh giá cao bao gồm:

Dùng sữa rửa mặt đúng cách

Sau khi loại bỏ trang điểm, hãy tiếp tục bước chăm sóc bằng cách sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ mọi tàn dư bẩn. Điều quan trọng là lựa chọn sản phẩm có độ pH vừa phải, không quá cao, không chứa các chất tẩy rửa mạnh để tránh gây kích ứng và làm khô da. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

• Sữa rửa mặt Good Morning Gel (độ pH thấp).
• Sữa rửa mặt Kind To Skin Refreshing Facial Wash Gel.
• Sữa rửa mặt nuôi dưỡng cao cấp với thành phần Hyaluron.
• Sữa rửa mặt dịu nhẹ, làm sạch sâu làn da của CeraVe

Loại bỏ tế bào chết

Đây là một trong những bước quan trọng không thể thiếu trong chuỗi chăm sóc da cho làn da tuổi dậy thì. Mục tiêu chính là loại bỏ lớp da chết và làm sạch sâu lỗ chân lông để loại bỏ những hạt bụi mịn khó chịu. Điều này giúp làm sạch da từ gốc, hạn chế quá trình hình thành mụn, kể cả mụn viêm.

Với làn da tuổi dậy thì, hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng như AHA, BHA,… Đặc biệt, tránh chọn sản phẩm có hạt kích thước lớn để tránh kích ứng và làm tổn thương da.

Sử dụng toner làm sạch da cuối cùng

Toner có tác dụng làm sạch dầu, bụi bẩn và vi khuẩn còn sót lại trên da. Ngoài ra, sản phẩm chăm sóc da này cung cấp dưỡng chất dồi dào, cân bằng độ pH và hỗ trợ làn da khỏe mạnh từ bên trong. Nếu bạn muốn, có thể thay thế bằng nước hoa hồng với công dụng tương tự.

Áp dụng mặt nạ

Mặt nạ sẽ cung cấp dưỡng chất quan trọng cho da, giúp làn da thư giãn, trẻ trung và mềm mại hơn. Tuy nhiên, mỗi loại da sẽ phù hợp với từng loại sản phẩm khác nhau, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng khi lựa chọn. Với mặt nạ giấy, hãy giữ trong khoảng 25 phút, không nên giữ quá lâu để tránh làm khô da.

Chăm sóc da

Với làn da khô hoặc dầu nhiều, hãy ưu tiên sử dụng kem dưỡng ẩm và bảo vệ da hiệu quả khỏi tác động của môi trường. Ngược lại, nếu bạn có làn da dầu, mụn, hãy chọn sản phẩm dịu nhẹ, dễ thẩm thấu là lựa chọn tốt nhất.

Mỗi thời điểm trong ngày (buổi sáng và buổi tối) sẽ phù hợp với các loại kem dưỡng khác nhau. Hãy tìm hiểu kỹ để có sự lựa chọn phù hợp nhất cho làn da của bạn. Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề mụn, hãy ưu tiên điều trị mụn trước, sau đó mới nghĩ đến việc sử dụng kem dưỡng trắng da nếu bạn muốn có làn da sáng mịn.

Bảo vệ làn da với kem chống nắng

Trong quy trình chăm sóc da ban ngày, kem chống nắng là bước không thể thiếu. Sản phẩm này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, khói bụi và ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn. Hơn nữa, kem chống nắng còn giữ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại và căng bóng.

Chú ý khi thực hiện bước skincare cho làn da tuổi dậy thì

Dưới đây là một số điều quan trọng cần lưu ý khi thực hiện quy trình chăm sóc da ở tuổi dậy thì, để đạt được hiệu quả chăm sóc tốt nhất:

• Đối với bước tẩy tế bào chết, hãy thực hiện chỉ từ 2 – 3 lần/tuần và phân bố đều thời gian. Việc tẩy chất còn quá thường xuyên hoặc sử dụng quá lượng chỉ định có thể dẫn đến tình trạng bào mòn da và nhiều vấn đề khác.
• Thực hiện bước skincare cho làn da tuổi dậy thì đều đặn hàng ngày để đảm bảo có kết quả tích cực.
• Dừng sử dụng nếu sản phẩm chăm sóc da gây ra mẫn cảm hoặc kích ứng.

Top những sản phẩm chăm sóc da giá phải chăng cho học sinh

Dưới đây là một số sản phẩm chăm sóc da với giá phải chăng nhưng vẫn đạt được đánh giá cao về hiệu quả, bạn có thể tham khảo để lựa chọn:

Các phương pháp giảm mụn ở độ tuổi dậy thì

Ngoài việc thực hiện chuỗi bước chăm sóc da cho làn da tuổi dậy thì, lối sống hàng ngày, chế độ ăn uống,… đều ảnh hưởng đến quá trình hình thành mụn. Dưới đây là một số phương pháp có hiệu quả mà bạn có thể thử áp dụng ngay:

Dưỡng da từ bên trong

Ngoài các bước chăm sóc da bề ngoài, hãy tập trung vào việc dưỡng da từ bên trong. Khi bước vào tuổi dậy thì, vấn đề mụn xuất hiện do sự biến đổi hormone trong cơ thể. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để chăm sóc da từ sâu bên trong:

• Tránh thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, quá mặn hoặc quá ngọt.
• Từ bỏ hút thuốc lá, chất kích thích, đồ uống có gas.
• Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để giữ làn da tươi trẻ.
• Uống đủ nước để khuyến khích sự hydrat hóa, ngăn chặn quá trình hình thành mụn.
• Tập thể dục đều đặn.
• Giảm căng thẳng, stress và lo lắng.

Từ bỏ những thói quen có hại cho làn da

Trong nhiều trường hợp, bạn chăm sóc da rất kỹ lưỡng nhưng mụn vẫn xuất hiện đông đúc. Dưới đây là một số thói quen xấu có thể là nguyên nhân gây mụn, cần ngừng ngay:

Những thắc mắc về chăm sóc da ở tuổi dậy thì

Dưới đây là hai thắc mắc phổ biến khi nói đến chăm sóc da ở tuổi dậy thì. Hãy xem ngay những giải đáp chi tiết dưới đây:

Chăm sóc da ở tuổi dậy thì có quá sớm không?

Chăm sóc da ở tuổi dậy thì không hề quá sớm. Trong giai đoạn này, nếu làn da không có vấn đề về mụn, bạn chỉ cần thực hiện một chế độ chăm sóc đơn giản. Da đang trải qua sự biến đổi về cấu trúc, tăng khả năng tiết nhờn, nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm. Ba bước quan trọng là: làm sạch – cấp ẩm – bảo vệ. Đối với làn da có mụn, có thể sử dụng thêm kem chấm mụn hoặc serum chuyên sâu để hỗ trợ điều trị một cách hiệu quả.

Khi nào nên bắt đầu chăm sóc da?

• Từ 10 đến 20 tuổi: Trong giai đoạn dậy thì, mụn thường xuất hiện nhiều. Chăm sóc da cần tập trung vào làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Ưu tiên sử dụng mỹ phẩm lành tính để tránh kích ứng.
• Sau độ tuổi 20: Làn da đã có cấu trúc hoàn thiện, bạn có thể bắt đầu chăm sóc da đầy đủ từ tẩy trang đến tẩy tế bào chết, sử dụng kem dưỡng và chống nắng.

Chăm sóc da bao nhiêu lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất?

Chăm sóc da là quan trọng đối với làn da tuổi dậy thì, nhưng cần hạn chế để tránh phản ứng ngược. Bạn chỉ nên thực hiện skincare 2 lần mỗi ngày:

• Buổi sáng sau khi thức dậy.
• Buổi tối trước khi đi ngủ.

Dưới đây là tổng hợp đầy đủ các bước skincare cho tuổi dậy thì đúng chuẩn, đảm bảo mang lại hiệu quả chăm sóc tốt nhất. Hi vọng với những chia sẻ này, bạn sẽ có thêm nhiều gợi ý hữu ích để chăm sóc làn da một cách tốt nhất. Nếu bạn muốn mua các sản phẩm mỹ phẩm chính hãng, giá tốt, hãy truy cập Mytour để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn.