Buzz
Quả la hán thường được dùng như một loại nước uống giải khát, giúp làm mát cơ thể. Bạn đã biết cách chế biến loại trái cây này chưa? Nếu chưa, hãy cùng khám phá bài viết dưới đây nhé!
Không chỉ có tác dụng giải nhiệt, quả la hán còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để sử dụng loại trái cây này một cách tốt nhất cho sức khỏe? Hãy cùng Mytour theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Hướng dẫn cách chế biến quả la hán
5 phút Chế biến
15 phút Dành cho
2 - 3 người
Nguyên liệu cần chuẩn bị khi nấu nước quả la hán
-
Quả la hán: 1 quả
-
Nước: 1,5 lít
-
Lá dứa
Cách chuẩn bị nước la hán quả
Đầu tiên, bạn chọn quả la hán có hình dáng tròn, to. Sau đó, rửa sạch quả dưới nước chảy để loại bỏ lớp lông bên ngoài.
Tiếp theo, sử dụng dao để chia quả la hán làm 2 hoặc 4 phần tùy ý. Nếu muốn giữ vỏ, bạn cũng có thể bổ nhỏ hơn. Nếu không muốn giữ vỏ, hãy cắt đôi quả và dùng muỗng để lấy phần ruột bên trong.
Chuẩn bị quả la hán
Đầu tiên, hãy đun sôi 1,5 lít nước, sau đó thêm quả la hán đã chuẩn bị vào. Nếu muốn, bạn có thể cho thêm 2 hoặc 3 nhánh lá dứa để tăng thêm hương vị, nhưng cũng có thể không cần nhé.
Tiếp tục đun sôi nước la hán trong khoảng 5 - 10 phút, sau đó tắt bếp.
Nếu nước chưa đủ ngọt, bạn có thể thêm một ít đường vào nước la hán để làm ngọt hơn.
Nấu nước la hán quả
Nước la hán quả sẽ có màu vàng nâu bóng, bạn có thể thưởng thức nóng hoặc để nguội đều được.
Nước la hán quả có màu vàng nâu bóngSản phẩm hoàn thành
Nước la hán quả thơm ngọt, uống vào rất mát. Trong những ngày nắng nóng, một ly nước la hán quả sẽ làm bạn cảm thấy sảng khoái ngay lập tức.
Nước la hán quảCách sử dụng quả la hán để bảo vệ sức khỏe
Nước la hán quả có hương vị ngọt thanh, dễ uống như một loại trà giúp giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Ngoài tác dụng làm mát, nước la hán quả còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
La hán quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Sau khi nấu, bạn có thể uống nước la hán quả ngay lập tức hoặc bảo quản trong tủ lạnh trong 2 - 3 ngày.
Trong trường hợp bạn bị ho, bạn cũng có thể sử dụng quả la hán khô. Hãy đập nhỏ và pha với nước sôi như pha trà. Uống nước này 2 lần/ngày sẽ giúp làm dịu cơn ho và giảm đau họng nhanh chóng.
Một số cách khác để sử dụng la hán quả giúp bảo vệ sức khỏe
Trà la hán quả với nha đam
Nước trà với hương vị ngọt thanh của la hán quả kết hợp với nha đam giòn ngon, uống vào rất sảng khoái. Bạn có thể thưởng thức trà la hán quả với nha đam cùng đá viên để cảm nhận hương vị mát lạnh hơn.
Trà la hán quả với nha đamTrà la hán quả với nhãn nhục
Sự kết hợp giữa la hán quả và nhãn nhục tạo nên hương vị ngọt ngào, dễ chịu cho trà. Đồ uống này không chỉ giúp làm mát cơ thể, thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
Trà la hán quả với nhãn nhụcChè la hán quả táo đỏ
Chè la hán quả táo đỏ có khả năng làm mát tốt, đồng thời, táo đỏ còn giúp bạn cảm thấy thư thái, dễ dàng đến giấc ngủ và cải thiện tiêu hóa nữa đấy.
Bạn có thể thưởng thức chè la hán quả táo đỏ 2 lần mỗi tuần để thanh nhiệt và giải độc nhé!
Chè la hán táo đỏLưu ý khi sử dụng quả la hán
Theo Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Hồng Siêm (Chủ tịch Hội Đông y Hà Nội), la hán quả có tính hàn, do đó, những người dễ bị ảnh hưởng bởi lạnh như da nhạt màu, tay chân lạnh, dễ cảm lạnh,... nên hạn chế sử dụng.
Ngoài ra, người bình thường nên ăn từ 1 đến 2 quả/ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nhớ lưu ý khi sử dụng quả la hánĐây là những phương pháp sử dụng quả la hán tốt cho sức khỏe. Mytour mong rằng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích cho bạn.
Nguồn: Healthline, trang thông tin sức khỏe đến từ Mỹ, VOH Online
Mua trà túi lọc các loại tại Mytour:
