Buzz
Biếng ăn là một vấn đề phổ biến ở trẻ, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi. Dù thực hiện đúng mọi nguyên tắc, biếng ăn vẫn có thể xảy ra. Có nhiều nguyên nhân gây ra biếng ăn ở trẻ và một số lý do không thể kiểm soát được. Hãy cùng Mytour và bác sĩ Đoàn thị Mai tìm hiểu về những sai lầm khi ăn dặm dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ nhé!
Hiện tượng biếng ăn ở trẻ
Các dạng biếng ăn
Nguyên nhân sinh lý của biếng ăn
Trẻ thường gặp biếng ăn theo từng giai đoạn phát triển. Thông thường, biến động về biếng ăn thường xảy ra khi trẻ 3-4 tháng tuổi, 8-10 tháng tuổi, và 18-24 tháng tuổi. Đây là những giai đoạn có nhiều thay đổi lớn trong sự phát triển của trẻ, có thể dẫn đến biếng ăn kéo dài trong vài ba tuần. Nếu chúng ta chuẩn bị và chăm sóc kỹ, sau đó trẻ sẽ ăn bình thường trở lại. Tuy nhiên, nếu chăm sóc không đúng cách, tình trạng biếng ăn có thể kéo dài hơn.
Nguyên nhân tâm lý của biếng ăn
Biếng ăn tâm lý thường xảy ra khi mẹ phải đi làm lại, khi trẻ bắt đầu đi nhà trẻ, hoặc khi có sự xuất hiện của em bé mới. Sự biếng ăn đôi khi không phụ thuộc vào việc cha mẹ chăm sóc trẻ như thế nào. Đừng áp lực bản thân quá nhiều khi trẻ biếng ăn. Các trường hợp cha mẹ ép trẻ ăn hoặc quát mắng trẻ khiến trẻ sợ hãi khi ăn có thể gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ.
Ngoài ra, khi trẻ bị ốm đau hoặc mắc các bệnh viêm nhiễm đường tiêu hóa, hoặc khi mọc răng, cũng có thể gây ra tình trạng biếng ăn. Tuy nhiên, những trường hợp này thường chỉ là tạm thời, và trẻ sẽ ăn uống bình thường trở lại sau khi hết bệnh.
Một số lỗi phổ biến khi cho trẻ ăn
Bài viết liên quan: Giúp mẹ vượt qua tình trạng biếng ăn của bé - Gợi ý mẹo hiệu quả dạy con ăn đầy đủ và khỏe mạnh
Các nguyên nhân/ thói quen gây biếng ăn ở trẻ
Bắt đầu ăn dặm sớm
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị không nên cho trẻ ăn dặm trước 17 tuần tuổi dù là với bất kỳ lý do nào. Một số trường hợp trẻ bị trào ngược có thể được ăn dặm một số thức ăn đặc, nhưng cần phải được tư vấn bởi bác sĩ.
Trước 17 tuần tuổi (4 tháng), hệ thống tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh. Việc cho trẻ ăn dặm trước tuổi này có thể dẫn đến tiêu chảy hoặc phân sống do cơ thể chưa thể hấp thụ thức ăn một cách hiệu quả.
Dù bé không thích sữa hoặc với bất kỳ lý do nào, không nên bắt đầu cho bé ăn dặm trước 4 tháng tuổi.
Khi bé không muốn uống sữa hoặc thức dậy vào ban đêm, nhiều mẹ lo lắng và quyết định cho bé ăn dặm sớm (trước 4 tháng) nhưng điều này có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Đừng cho bé ăn dặm trước 4 tháng tuổi. Nếu tình trạng không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn chứa nhiều gia vị.
Ở phương Tây, người ta thường cho trẻ ăn dặm bằng táo hoặc lê hấp vì khí hậu lạnh. Tuy nhiên, ở khí hậu nhiệt đới với sự đa dạng của thực phẩm, chúng ta có thể cho trẻ ăn rau xanh, củ quả và bột cháo.
Nếu cho trẻ ăn trái cây từ khi còn nhỏ, trẻ có thể quen vị ngọt và trở nên kén ăn sau này. Vì vậy, nên bắt đầu cho trẻ ăn cháo loãng, rau củ nghiền bột trước rồi sau đó mới cho ăn trái cây có vị nhạt hoặc trái cây hấp. Điều này giúp trẻ tiếp tục chấp nhận và yêu thích các loại thức ăn đa dạng.
Trẻ không tập trung vào việc ăn.
Bế bé đi chơi hoặc xem TV trong lúc ăn có thể làm cho trẻ không tập trung ăn đúng cách. Việc này có thể khiến trẻ trở nên lười biếng và dễ bị chán ăn.
Bế bé đi chơi, xem TV, hoặc chơi đồ chơi trong khi ăn có thể làm bé không tập trung vào việc ăn một cách tự nguyện.
Một sai lầm phổ biến là cho con bú sữa khi bé đang ngủ. Khi bé thức dậy, bé không tập trung vào việc ăn và việc này có thể làm cho bé chán ăn sau này. Hãy cố gắng cho bé ăn khi bé thức dậy, mặc dù có thể sẽ mất một vài tuần cho bé thích nghi.
Khi bé ốm, phụ huynh thường bế bé đi ăn rong. Tuy nhiên, sau khi bé khỏi bệnh, hãy dừng việc này và hướng dẫn bé quay lại thói quen ăn chủ động.
Phụ huynh thường có kỳ vọng quá cao đối với lượng thức ăn mà bé có thể ăn được.
Nhiều mẹ cảm thấy rằng nếu bé không tăng cân theo từng tháng thì họ cần phải tăng lượng thức ăn của bé. Tuy nhiên, điều này không luôn đúng. Hãy cho bé ăn đúng lượng, đừng ép bé ăn quá nhiều. Dù bé vẫn còn thèm ăn, hãy dừng lại để bé vẫn còn thèm ăn sau này.
Tóm lại, mẹ cần phân biệt các loại biếng ăn ở trẻ và tránh những sai lầm khi cho trẻ ăn dặm như đã được bác sĩ tư vấn. Đừng quá lo lắng nếu con biếng ăn vài ba tuần trong giai đoạn biếng ăn sinh lý. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, phụ huynh nên đưa trẻ đi thăm khám để có cách giải quyết phù hợp với từng tình trạng cụ thể của trẻ. Nhìn chung, mẹ cần xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và chuẩn bị khẩu phần dinh dưỡng phù hợp cho trẻ theo độ tuổi của họ.
Quỳnh viết lại từ thông tin trên Youtube của bác sĩ Đoàn Thị Mai
