Buzz
Khác biệt hoàn toàn so với những chiếc đồng hồ thông thường, Apple Watch không chỉ là một thiết bị thông minh mà còn là trợ thủ sức khỏe đắc lực. Bạn có thắc mắc liệu có thể đo huyết áp trên Apple Watch không? Và phương pháp đo như thế nào để đảm bảo độ chính xác? Mời bạn đọc tiếp bài viết dưới đây để hiểu rõ cách thức đo huyết áp trên Apple Watch, đặc biệt với tính năng đo nồng độ Oxy trong máu.
1. Khả năng đo huyết áp của Apple Watch và cách thức hoạt động
Mối quan hệ chặt chẽ giữa huyết áp và nồng độ oxy trong máu là điều không thể phủ nhận. Huyết áp thấp có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt oxy, trong khi căng thẳng và hơi thở nhanh có thể làm tăng huyết áp. Apple đã trang bị tính năng đo huyết áp trên Apple Watch thông qua việc sử dụng tính năng đo nồng độ Oxy trong máu.
Đầu tiên, cách thức hoạt động của Apple Watch dựa trên cảm biến nhịp tim, sử dụng đèn LED với màu xanh lá, đỏ và hồng ngoại chiếu vào mạch máu. Hệ thống sau đó sử dụng công nghệ quang phổ học để phân tích ánh sáng thu được, từ đó xác định màu máu và đo phần trăm oxy trong máu. Màu đỏ tươi thể hiện nồng độ oxy cao, màu càng đậm thì nồng độ oxy trong cơ thể thấp.
Chỉ số huyết áp trên Apple Watch được đánh giá chủ yếu thông qua kết quả đo nồng độ Oxy trong máu.
2. Hướng dẫn đo huyết áp trên Apple Watch Series 6, 7, 8 thông qua tính năng sức khỏe
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách đo huyết áp trên Apple Watch, phù hợp cho mọi dòng iPhone, kể cả dòng mới nhất iPhone 14 Pro/Pro Max.
2.1 Chuẩn bị tính năng đo Nồng độ Oxy trong máu
Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone > chọn mục Duyệt (nằm ở góc dưới bên phải màn hình).
Bước 2: Chọn mục Hô hấp > Chọn tiếp Ôxi trong máu.
Bước 3: Thực hiện cài đặt Blood Oxygen.
Kích hoạt ứng dụng Đo Nồng độ Oxy trên iPhone.
2.2 Hướng dẫn đo Nồng độ Oxy trong máu trên Apple Watch
Bước 1: Đeo Apple Watch lên cổ tay và khởi động ứng dụng Đo Nồng độ Oxy.
Bước 2: Nhấn Start (Bắt đầu) để Apple Watch chuẩn bị đo chỉ số SpO2. Giữ yên trong thời gian 15 giây.
Bước 3: Sau khoảng thời gian đó, Apple Watch sẽ hiển thị kết quả. Bạn chỉ cần nhấn Done là quá trình đo Oxy trong máu hoàn tất.
Màn hình sẽ hiển thị số liệu sau khoảng 15 giây, bạn nhấn Done là hoàn tất quá trình đo Oxy trong máu.
2.3 Cách đọc kết quả
Để đánh giá tình trạng huyết áp, bạn hãy dựa vào số liệu đo được như sau:
- Khi lượng Oxy trong máu đạt 97-99%, đây là mức tốt, huyết áp ổn định.
- Nếu lượng Oxy trong máu nằm trong khoảng 94-96%, đây là mức bình thường, huyết áp ổn định.
- Trong trường hợp lượng Oxy trong máu từ 90-93%, đây là mức thấp, cần sự hỗ trợ từ bác sĩ để kiểm tra huyết áp.
3. Cách đo huyết áp trên Apple Watch với thiết bị hỗ trợ
Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng các thiết bị theo dõi huyết áp tương thích với Apple Watch như Máy đo huyết áp bắp tay không dây iHealth Feel, máy đo huyết áp không dây Omron Evolv, máy đo huyết áp không dây QardioArm.
Khi đã liên kết thiết bị với ứng dụng Sức khỏe trên Apple Watch, bạn thực hiện đo như sau:
- Khởi động 1 trong 3 ứng dụng trên Apple Watch.
- Bấm nút START. Đặt thiết bị kết nối lên cánh tay trái.
- Bắt đầu đo bằng cách nhấn nút START trên Apple Watch.
- Xem lịch sử đo và tạo nhắc nhở trực tiếp trên Apple Watch.
Sử dụng máy đo huyết áp kết nối với ứng dụng Sức khỏe trên Apple Watch.
4. Hướng dẫn theo dõi lịch sử đo nồng độ Oxy trong máu và cảm biến nhịp tim trên iPhone
4.1 Kiểm tra lịch sử đo nồng độ Oxy trong máu
Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone > Chọn mục Duyệt.
Bước 2: Chọn mục Hô hấp > Chọn Ôxi trong máu.
Bước 3: Chọn Hiển thị toàn bộ dữ liệu, và lịch sử đo nồng độ Oxy trong máu của bạn sẽ hiện ra.
4.2 Khám Phá Dữ Liệu Nhịp Tim một cách Sáng Tạo
Hãy thưởng thức biểu đồ dữ liệu nhịp tim của bạn qua các bước đơn giản sau đây:
Bước 1: Khởi động ứng dụng Sức Khỏe trên iPhone của bạn
Bước 2: Chọn Khám Phá (ở góc phải dưới cùng) > lựa chọn Nhịp Tim.
Muốn thêm dữ liệu Nhịp tim vào Tóm tắt của bạn? Hãy vuốt màn hình và chọn Thêm vào Yêu thích.
4.3 Kiểm tra Nhịp tim theo Phong Cách Tập Luyện
Thường, nhịp tim tự động hiển thị nhiều thông số theo chế độ tập luyện, giúp bạn kiểm tra nhịp tim qua từng buổi tập. Tuy nhiên, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh các số liệu hiển thị theo sở thích với các bước sau:
Bước 1: Mở ứng dụng Apple Watch trên iPhone của bạn
Bước 2: Nhấn vào ứng dụng Đồng hồ của tôi, sau đó chọn Bài tập > Chọn mục Xem bài tập > Chọn một bài tập theo sở thích của bạn.
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách đo huyết áp trên Apple Watch để đảm bảo kết quả chính xác. Hãy lưu lại để sử dụng khi cần, giúp theo dõi sức khỏe hàng ngày một cách thuận tiện qua chiếc đồng hồ Apple Watch của bạn!
