Buzz
1. Lý do tai nghe kém là gì?
1.1. Dấu hiệu thường thấy ở người bị nghe kém
Những người gặp vấn đề về thính lực hoặc suy giảm khả năng nghe thường có những dấu hiệu sau:
- Nghe các âm thanh mềm hơn so với bình thường.
- Khó hiểu được lời người khác nói, đặc biệt khi ở nơi có nhiều tiếng ồn.
- Gặp khó khăn trong việc phân biệt các âm phụ.
- Thường xuyên yêu cầu người khác nói to, rõ ràng, hoặc nhắc lại lời đã nói.
- Khi xem TV, nghe radio hoặc nghe điện thoại, cần phải điều chỉnh âm lượng lớn hơn nhiều so với mức thông thường.
- Do nghe không rõ, nên thường tự rút lui khỏi các cuộc trò chuyện.
- Tránh tham gia vào các hoạt động giao tiếp xã hội.
Người mắc chứng nghe kém thường gặp khó khăn trong việc nghe thấy âm thanh nhỏ, và phải cố gắng tập trung cao độ để nghe
1.2. Các nguyên nhân gây ra tình trạng nghe kém
Nguyên nhân khiến một người trở nên khó nghe thường là do một trong những lý do sau:
- Tổn thương tai: tế bào lông trong ốc tai bị tổn thương do tiếng ồn, quá trình lão hóa,... dẫn đến khó nghe tiếng có tần số cao, khó nghe trong môi trường ồn ào.
- Sự tích tụ của nhiều ráy tai: gây tắc nghẽn ống tai ngoài và cản trở đường truyền âm thanh.
- Viêm nhiễm tai ngoài hoặc tai giữa, cũng như sự xuất hiện của khối u.
- Sự thủng của màng nhĩ.
2. Phương pháp nào giúp tai nghe trở nên rõ ràng hơn?
2.1. Tại sao cần phải tìm cách làm cho tai nghe rõ hơn?
Muốn làm cho tai nghe rõ hơn là mong muốn của những người mắc phải vấn đề nghe kém vì sự suy giảm thính lực ảnh hưởng đến cuộc sống của họ một cách đáng kể. Khi nghe kém, việc giao tiếp với người khác trở nên khó khăn hơn, tăng nguy cơ suy giảm nhận thức, cảm thấy cô đơn và dễ mắc trầm cảm.
Xuất phát từ những ảnh hưởng của suy giảm thính lực đến cuộc sống hàng ngày, tâm lý và nhận thức của người bệnh, họ có thể nhận ra việc tìm cách cải thiện khả năng nghe là điều rất quan trọng.
Nghe kém gây khó khăn cho người bệnh trong giao tiếp với người khác, làm giảm hiệu suất công việc của họ
2.2. Phương pháp nào giúp tai nghe trở nên rõ ràng hơn
Suy giảm khả năng nghe ở mức độ nhẹ có thể được cải thiện thông qua một số biện pháp sau:
2.2.1. Huấn luyện
- Tu tập
Phương pháp này không chỉ giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần mà còn cải thiện sự lưu thông máu đến não, từ đó hỗ trợ cải thiện khả năng nghe một cách đáng kể. Trong các nguyên nhân gây suy giảm thính lực, việc tuần hoàn máu kém cũng ảnh hưởng đến hoạt động của dây thần kinh thính giác. Thiền định đều đặn giúp máu lưu thông tốt hơn đến não, cung cấp thêm dinh dưỡng và oxy cho các tế bào thần kinh thính giác, từ đó cải thiện khả năng nghe.
Thiền định không chỉ giúp thư giãn mà còn là phương pháp cải thiện tai nghe mà ai cũng có thể thực hiện
- Đi dạo
Ít ai biết rằng việc đi dạo cũng là cách cải thiện khả năng nghe và tăng cường sức khỏe rất tốt. Tương tự như thiền định, việc đi dạo cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu và do đó cải thiện thính giác.
- Thực hành giao tiếp
Bắt đầu mô phỏng âm thanh của môi trường ồn ào trong nhà bằng cách bật tivi ở âm lượng bình thường và tham gia trò chuyện với người nghe kém ngay tại căn phòng đó. Hãy để các âm thanh khác tiếp tục phát ra bình thường và tập trung vào việc trò chuyện với người nghe kém. Dần dần, tai của họ sẽ quen với việc loại bỏ các âm thanh không cần thiết để tập trung vào cuộc trò chuyện, từ đó cải thiện khả năng nghe.
- Định hướng âm thanh
Khiến cho bạn nhắm mắt và nhờ người khác đưa bạn đến các vị trí khác nhau trong căn phòng, sau đó tạo ra âm thanh. Nhiệm vụ của bạn là xác định nơi âm thanh đến và ước đoán khoảng cách từ vị trí của mình đến âm thanh. Đây là một phương pháp cải thiện khả năng nghe sẽ mang lại kết quả nhanh chóng khi bạn tập trung và kiên nhẫn.
- Nhận biết âm thanh
Tạo cho mình một không gian yên tĩnh và tập trung vào việc nghe các âm thanh xung quanh để nhận diện chúng. Việc tập luyện này càng nhiều thì khả năng nhận diện âm thanh và khả năng nghe càng tăng lên.
2.2.2. Loại bỏ thói quen xấu
Nghe nhạc ở âm lượng cao và hút thuốc lá thường xuyên là những thói quen xấu ảnh hưởng đến khả năng nghe mà người mắc bệnh nghe kém cần loại bỏ. Nicotine và carbon monoxide trong thuốc lá làm co mạch máu, giảm lượng oxy trong máu, làm suy giảm khả năng nghe. Thuốc lá cũng làm tổn thương thần kinh thính giác, do đó cần phải loại bỏ thói quen này.
Đối với việc nghe nhạc ở âm lượng cao, về lâu dài sẽ gây tổn thương cho thính lực. Vì thế, đối với những người mắc bệnh nghe kém, cách cải thiện tai nghe là:
- Giảm âm lượng xuống dưới 85 decibel.
- Sử dụng thiết bị bảo hộ khi làm việc trong môi trường có nhiều tiếng ồn.
- Tránh tiếp xúc với môi trường ồn ào như quán karaoke, bar, công trường,...
Nếu bạn đột ngột gặp phải tình trạng giảm thính lực và không thấy cải thiện sau vài ngày, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân
Những phương pháp cải thiện khả năng nghe đã được đề cập chỉ có tác dụng với trường hợp suy giảm khả năng nghe ở mức độ nhẹ, và cần sự kiên nhẫn để thấy được hiệu quả. Nếu tình trạng nghe kém kéo dài, khả năng chữa khỏi sẽ giảm đi.
Nếu bất ngờ phát hiện thị lực giảm dù ở một hoặc hai tai, hãy thăm bác sĩ chuyên khoa Tai mũi họng để tìm nguyên nhân và liệu pháp phục hồi hiệu quả. Điều này là biện pháp tốt nhất để khôi phục sớm khả năng nghe.
