Hướng dẫn cách nấu cháo tôm cà rốt thơm ngon, bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Bạn đang tìm kiếm thực đơn ăn dặm cho bé nhà bạn? Đừng bỏ qua món cháo tôm cà rốt bổ dưỡng, thơm ngon và dễ nấu. Cùng Mytour thực hiện ngay nhé.

Tôm chứa nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe của bé như vitamin A, vitamin D, omega 3. Cà rốt cung cấp chất xơ, beta carotene giúp cải thiện thị lực. Kết hợp hai nguyên liệu này, bạn sẽ có ngay món cháo tôm cà rốt thơm ngon và bổ dưỡng cho bé. Hãy theo dõi công thức của Mytour ngay dưới đây nhé.

1250720

Tổng hợp 6 cách nấu cháo tôm thơm ngon và bổ dưỡng cho bé, đổi vị cho cả gia đình

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món cháo tôm cà rốt

Mẹo hay: 
- Chọn tôm màu trong, có mùi nước biển chứ không tanh. Không mua những con tôm có màu không đồng đều, màu giống như thâm lại.
- Tránh mua tôm đầy nhớt, thân hình tròn chứ không thẳng như bình thường
- Bạn xem chân tôm có gắn chặt với thân không. Nếu chân tôm có màu đen thì có tôm có vấn đề, không nên mua

Hướng dẫn cách thực hiện món cháo tôm cà rốt

Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu

Gạo bạn rửa sạch và để ráo nước.

Bạn rửa sạch tôm, bóc vỏ và lấy ra chỉ đen. Sau đó, bạn sử dụng máy xay để xay nhuyễn tôm.

Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và hấp chín, sau đó xay nhuyễn bằng máy xay.

Bước 2 Nấu cháo

Trước tiên, bạn cho gạo vào nồi cùng với nước để nấu.

Lưu ý : Tỉ lệ gạo:nước là 1:8

Sau đó, bạn lấy cháo đã chín từ nồi cơm ra, đổ vào nồi khác và đun sôi. Thêm tôm và cà rốt đã xay nhuyễn vào nồi, khuấy đều và nêm gia vị. Cháo cùng tôm và cà rốt sẽ sẵn sàng để thưởng thức với bé. Đun cháo với tôm và cà rốt xay

Kết quả cuối cùng

Cháo tôm cà rốt có màu cam bắt mắt của cà rốt và tôm chín hòa quyện. Cháo dành cho trẻ em nên sử dụng dầu ăn trẻ em an toàn, nguyên liệu tươi khiến món ăn thơm vị tôm và ngọt vị cà rốt. Quả thực là một món ăn rất phù hợp cho các bé ăn dặm, không chỉ tăng chiều cao mà còn hỗ trợ sự phát triển của trí não rất tốt.

Dinh dưỡng trong cháo tôm cà rốt:

- Giúp bổ sung DHA có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn đồng thời hỗ trợ sự phát triển của trí não tốt hơn.  

- Giúp bổ sung Vitamin A, D để tổng hợp canxi cho bé có một hệ xương, răng chắc khoẻ, phát triển chiều cao tối ưu. Theo ước tính thì cứ 100g tôm sẽ chứa 2000mg canxi. 

- Giúp bổ sung Vitamin B12: Cứ 100g tôm có chứa 11.5μg vitamin B12. 

- Giúp bổ sung protein cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể: Cứ trong 100g tôm có chứa 18,4g protein.

Ngoài ra, tôm còn bổ sung sắt, selen hỗ trợ bé phát triển tốt hơn và ngăn ngừa bệnh ung thư ngay từ nhỏ.

Món cháo tôm cà rốt không hề khó làm mà hơn nữa còn cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của con. Mẹ nhớ chọn thực phẩm tươi ngon, nêm gia vị món ăn đúng khẩu vị của bé để bé ăn ngon miệng nhất nha. Chúc bạn thực hiện thành công món cháo tôm cà rốt và đừng quên chia sẻ thêm các công thức cháo cho bé ăn dặm khác cùng mọi người nhé.