Buzz
Trà gừng được coi là một biện pháp tự nhiên để giảm các triệu chứng về tiêu hóa, đường ruột và cảm lạnh. Hôm nay, hãy cùng tham gia chuyên mục Mẹ bỉm quanh ta để tìm hiểu cách pha trà gừng đúng chuẩn qua bài viết này nhé!
Tác dụng của trà gừng
Strengthen the immune system
Trong trà gừng chứa gingerol, zingerone giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng. Ngoài ra, hơi nước từ trà gừng cũng có thể giảm nghẹt mũi do cảm lạnh hoặc dị ứng môi trường.
Giảm cảm giác buồn nôn
Gingerol trong trà gừng có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn và nôn mửa rất hiệu quả. Khi uống nhiều rượu bia hoặc trong giai đoạn ốm nghén, một tách trà gừng sẽ giúp các mẹ cảm thấy thoải mái. Hơn nữa, loại trà này còn có thể được sử dụng thay thế cho thuốc chống buồn nôn.
Trà gừng có khả năng giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả
Tăng cường chức năng não
Theo một nghiên cứu vào năm 2011, gừng được cho là có thể cải thiện khả năng tập trung và một số chức năng não ở người trung niên. Vì vậy, uống trà gừng có thể giúp tăng cường chức năng não và cải thiện tình trạng bệnh liên quan đến não rất hiệu quả.
Giảm cảm giác đau hiệu quả
Trà gừng có khả năng giảm cảm giác đau ở đầu gối do viêm khớp. Ngoài ra, gừng còn giảm cảm giác đau ở cơ bắp do hoạt động thể thao và giảm cảm giác đau kinh nguyệt rất hiệu quả.
Lợi cho sức khỏe tim mạch
Trà gừng chứa magiê và crom giúp duy trì lưu lượng máu bình thường trong cơ thể. Do đó, uống trà gừng mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, đột quỵ hoặc cảm giác đau thắt ngực rất hiệu quả.
Giảm cân hiệu quả
Các hợp chất shogaol và gingerol trong trà gừng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Những chất này có vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo và giảm cảm giác thèm ăn.
Cải thiện sức khỏe đường ruột
Trà gừng được xem là một thức uống tốt cho hệ tiêu hóa. Nó giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và duy trì sự cân bằng trong đường ruột. Ngoài ra, trà gừng cũng có tác dụng điều trị triệu chứng đầy hơi và tiêu chảy.
Cách pha trà gừng đơn giản
Danh sách nguyên liệu
- Gừng: 2 - 3 lát
- Nước nóng: 100ml
Quy trình pha chế
- Gừng được cắt lát, sau đó cho vào ly kèm nước nóng
- Đợi khoảng 30 phút trước khi thưởng thức.
- Thêm đường vào nếu muốn trà có vị ngọt và dễ uống hơn.
Đề xuất phương pháp pha trà gừng thơm ngon
Phương pháp pha trà gừng với lá bạc hà
Nguyên liệu:
- Trà túi lọc: 1 gói
- Gừng: 1 củ
- Lá bạc hà: 30g
- Bột đậu khấu: 1 muỗng cà phê
Quá trình pha chế:
- Bóc vỏ, rửa sạch và cắt gừng thành lát mỏng.
- Rửa sạch lá bạc hà và để ráo.
- Đặt trà túi lọc, gừng và lá bạc hà trong nước nóng khoảng 30 phút.
- Lấy ra gói trà túi lọc và thưởng thức ngay.
Cách pha trà gừng với mật ong
Nguyên liệu:
- Gừng: 1 củ
- Nước cốt chanh: ½ muỗng cà phê
- Mật ong: 1 - 2 muỗng cà phê
Pha chế:
- Gừng được cạo vỏ sạch và cắt thành những lát mỏng, sau đó đun nhỏ lửa trong nồi khoảng 10 phút trước khi tắt bếp. Sau đó, đổ nước gừng ra ly và thêm chanh cùng mật ong để hoàn thành.
Cách pha trà gừng giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ.
Hướng dẫn pha trà gừng kết hợp với quế.
Dưới đây là danh sách nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gừng: 2 củ
Thanh quế: 30g
- Đường nâu: 200g, Đường trắng: 100g, Nước lọc: 1 lít
Hướng dẫn cách pha:
Cách pha trà gừng với cam
- Gừng: ½ củ
Cam: 1 quả
- Lá trà: ¼ muỗng cà phê, Đường: 1 muỗng cà phê, Nước lọc: 2 chén
Cách pha trà gừng giữ ấm cơ thể
Cách pha trà gừng với táo
Nguyên liệu:
- Gừng: ½ củ, Táo: 1 trái, Lá trà: 2 muỗng cà phê, Mật ong: 20ml, Nước lọc: 500ml
Cách pha:
- Cách pha trà gừng với táo:
Cách pha trà gừng với sả
Nguyên liệu:
- Gừng: 5g, Sả: 4 cây, Đường: 1 ít, Trà túi lọc: 1 gói, Nước lọc: 1 lít
Cách pha:
- Hướng dẫn cách pha:
Cách pha trà gừng với xoài
Nguyên liệu:
- Túi trà gừng: 1 gói, Xoài chín: 1 quả, Đường: 30 g
Cách pha:
- Hướng dẫn cách pha:
Cách pha trà gừng với xoài giải cảm
Cách pha trà gừng với sữa tươi
Nguyên liệu:
- Gừng: 50g, Trà túi lọc: 1 gói, Mật ong: 1 muỗng cà phê, Sữa tươi: 120ml, Đường trắng: 50g
Cách pha:
- Cách pha:
Đôi lời từ Mytour
Trên đây là gợi ý của Mytour về cách pha trà gừng thơm ngon và đơn giản tại nhà. Hy vọng thông tin này hữu ích giúp các mẹ làm nhiều thức uống hấp dẫn cho gia đình.
Ngọc Thanh tổng hợp
