Buzz
Hiện nay, chúng ta đang phải đối mặt với nhiều loại bệnh truyền nhiễm mới. Do đó, không đơn giản là sử dụng nước rửa tay để loại bỏ vi khuẩn mà còn cần biết cách rửa tay đúng cách. Hãy tham khảo các bước rửa tay trong bài viết dưới đây nhé!
Tại sao cần rửa tay đúng cách?
Như bạn đã biết, tay là bộ phận tiếp xúc nhiều vật liệu nhất, từ đồ ăn, phân, đến động vật nuôi trong nhà,... và có thể tiếp xúc với các vi sinh vật gây bệnh mà bạn không thể nhìn thấy bằng mắt thường như vi khuẩn E.coli trong nhà vệ sinh hoặc virus cúm, sởi khi bạn hắt hơi.
Việc nắm rõ các bước rửa tay theo tiêu chuẩn của Bộ Y Tế là rất quan trọng. Điều này giúp giảm số lượng vi sinh vật gây bệnh trên bàn tay và bảo vệ sức khỏe của bạn cũng như của những người xung quanh.
Theo nghiên cứu của Price P.B vào năm 1938, vi khuẩn trên da tay được phân loại thành 2 nhóm:
- Vi khuẩn định cư: Loại vi khuẩn này bao gồm các cầu khuẩn gram (+) và các vi khuẩn gram (-). Chúng thường sống sâu trong lớp biểu bì da. Mặc dù không thể loại bỏ toàn bộ chúng, VST có thể ngăn ngừa và giới hạn sự định cư của chúng.
- Vi khuẩn vãng lai: Vi khuẩn vãng lai chỉ xuất hiện trên các bề mặt tiếp xúc với tay. Bạn có thể rửa tay đúng cách để loại bỏ chúng.
Vi khuẩn định cư trên tay
Các nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) chứng minh rằng việc rửa tay mang lại những lợi ích sau:
- Giảm tỷ lệ người bị tiêu chảy lên đến 23 - 40%.
- Triệu chứng tiêu chảy giảm 58% đối với những người có hệ miễn dịch yếu.
- Các bệnh về đường hô hấp được giảm 16 - 21%.
- Giảm 29 - 57% số lượng trẻ em nghỉ học do mắc bệnh đường hô hấp.
- Rửa tay đúng cách cũng giúp hạn chế nguy cơ bị bệnh và lây lan các bệnh truyền nhiễm cũng như giảm tỷ lệ kháng sinh.
Tuy nhiên, nếu bạn chỉ rửa tay bằng nước sạch thì chưa đủ để tiêu diệt hết vi khuẩn, bạn cần phải kết hợp rửa tay đúng cách và đúng thời điểm.
Rửa tay đúng cách giúp loại bỏ vi khuẩn trên da
Lợi ích của việc rửa tay theo chuẩn của Bộ Y tế
Việc rửa tay thường xuyên và đúng cách có các lợi ích sau:
- Ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, viêm ruột,... Phòng tránh các vấn đề liên quan đến sự cân bằng vi sinh vật đường ruột, đặc biệt là các bệnh về hệ vi khuẩn đường ruột mới.
- Ngăn chặn bệnh nhiễm trùng mắt như viêm kết mạc, viêm mí mắt, viêm giác mạc,...
- Phòng chống các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như ho, hắt hơi, chảy nước mũi,... Đặc biệt là trong trường hợp bệnh COVID-19 mới xuất hiện gần đây, việc rửa tay là rất quan trọng.
- Giúp giữ môi trường sạch sẽ, không có vi khuẩn khi tiếp xúc với các vật dụng. Ngoài ra, bạn cũng nên dọn dẹp môi trường xung quanh để giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm khuẩn.
Gel rửa tay khô Green Cross hương trà xanh dung tích 60 ml
Khi nào cần thực hiện việc rửa tay?
- Sau khi trở về từ nơi đông người: Khi ở những nơi công cộng, bạn sẽ tiếp xúc và sử dụng các vật dụng chung với nhiều người. Đây là nơi có nhiều nguy cơ lây nhiễm bệnh. Do đó, sau khi trở về từ bên ngoài, bạn nên rửa tay để loại bỏ các tác nhân gây hại.
- Trước và sau khi ăn uống: Sau một ngày hoạt động, đôi tay sẽ tiếp xúc với nhiều nơi và vi khuẩn có thể lây lan qua đường tiêu hóa.
- Sau khi đi vệ sinh: Nhà vệ sinh là nơi có nhiều vi khuẩn gây bệnh nhất. Vì vậy, bạn nên rửa sạch đôi tay để ngăn chặn sự lây lan từ nhà vệ sinh đến những nơi khác và phòng tránh các loại bệnh nhiễm khuẩn.
- Trước, trong khi nấu ăn: Để đảm bảo an toàn vệ sinh cho bản thân và mọi người khi nấu ăn, bạn nên rửa tay sạch sẽ trước khi tiếp xúc với các loại vi khuẩn.
- Sau khi nấu ăn: Rửa tay kỹ sau khi xử lý các thực phẩm sống, để ngăn chặn vi khuẩn E.Coli có trong thực phẩm sống.
- Trước và sau khi chăm sóc vết thương và người ốm: Để đảm bảo vết thương không bị nhiễm trùng và loại bỏ các virus, vi khuẩn từ người bệnh. Việc rửa tay là rất cần thiết trong những trường hợp này.
Rửa tay thường xuyên để bảo vệ sức khỏe
- Sau khi vệ sinh và thay tã cho trẻ: Khi thay tã và làm vệ sinh, tay bạn sẽ bị nhiễm bẩn từ chất thải và các vật dụng trong nhà vệ sinh, và có thể gây nhiễm khuẩn.
- Sau khi tiếp xúc với động vật, thực phẩm chăn nuôi hoặc chất thải động vật: Trong những trường hợp này, động vật và các loại chất thải có thể chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh mà bạn không thể nhìn thấy.
- Trước và sau khi tiếp xúc với rác thải: Rác thải là kết quả của các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của con người và là nơi có nhiều vi khuẩn nhất. Do đó, sau khi tiếp xúc với rác thải, việc rửa tay là điều cần thiết để giữ vệ sinh và ngăn ngừa nhiễm khuẩn.
- Rửa tay ngay sau khi ho, hắt hơi, nghẹt mũi.
- Sau khi tiếp xúc với động vật, thực phẩm chăn nuôi hoặc chất thải động vật.
Tìm hiểu 6 bước rửa tay thường quy theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế
4.1. Chuẩn bị trước khi rửa tay
Trước khi bắt đầu rửa tay, bạn cần chuẩn bị một số đồ dùng để làm sạch một cách nhanh chóng.
- Lavabo, vòi nước sạch.
- Xà phòng hoặc dung dịch rửa tay khử khuẩn.
- Giấy lau tay sử dụng một lần.
4.2. Các bước rửa tay theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế
Bước 1: Mở vòi nước và làm ướt hai lòng bàn tay. Sau đó lấy xà phòng hoặc dung dịch rửa tay vào lòng bàn tay và xoa đều.
Bước 2: Chà lòng bàn tay phải hoặc trái lên mu bàn tay còn lại và vuốt theo đường viền bên ngoài của ngón tay. Sau đó làm tương tự cho bàn tay kia.
Bước 3: Trong khoảng 20 giây, bạn chà hai lòng bàn tay vào nhau và cùng với việc vò ngón tay và các kẽ ngón một cách mạnh mẽ.
Bước 4: Tạo hình nắm đấm nhẹ rồi chà mặt ngoài của ngón tay vào lòng bàn tay còn lại.
Bước 5: Sử dụng bàn tay này để xoay ngón tay của bàn tay kia và ngược lại.
Bước 6: Rửa lại tay một lần nữa và lau khô tay thật sạch bằng khăn sạch hoặc khăn giấy.
Hướng dẫn rửa tay theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế
Nên chọn loại nước rửa tay nào?
Để loại bỏ hiệu quả các vi khuẩn gây bệnh, bạn nên lựa chọn các loại xà phòng/xà bông. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng nước rửa tay khô có chứa tối thiểu 60% cồn.
Hầu hết vi khuẩn trên bàn tay có thể bị loại bỏ bằng dung dịch sát khuẩn. Tuy nhiên, dung dịch sát khuẩn không thể tiêu diệt vi khuẩn nếu tay bẩn hoặc có dầu mỡ. Nguyên nhân là do dung dịch sát khuẩn không thể làm sạch các chất độc hại, thuốc trừ sâu hoặc kim loại nặng.
Nước rửa tay Green Cross trà xanh dung tích 100ml
Có nên sử dụng nước rửa tay khô không?
Nước rửa tay khô được khuyến cáo sử dụng trong thời gian dịch COVID-19. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều nước rửa tay khô có thể gây hại cho da. Vì vậy, tốt nhất bạn nên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch đúng cách để loại bỏ vi khuẩn.
Xịt rửa tay khô Green Cross kháng khuẩn dung tích 70 ml với hương tự nhiên
Các câu hỏi thường gặp về việc rửa tay trong mùa dịch
7.1. Rửa tay trong bao lâu là đủ?
Khi sử dụng xà phòng và nước sạch để rửa tay, bạn nên rửa từ 20 - 30 giây để đảm bảo sạch sẽ. Đối với việc sử dụng nước rửa tay khô, bạn nên chọn loại có chứa 60% cồn trở lên và xoa đều dung dịch trong lòng bàn tay khoảng 20 giây.
7.2. Làm thế nào để phụ huynh hướng dẫn trẻ em rửa tay đúng cách?
Bạn có thể dạy bé cách rửa tay bằng cách đặt một chiếc ghế nhỏ gần bồn rửa tay. Sau đó, hướng dẫn bé cách rửa tay và xoa đều bàn tay bé, đồng thời cùng bé hát bài hát yêu thích để bé thích thú.
Hướng dẫn phụ huynh cách chỉ dạy bé rửa tay đúng cách
7.3. Cần dùng nước ấm để rửa tay không?
Bạn không cần dùng nước ấm để rửa tay. Nước lạnh, nước ấm hoặc nước lạnh đều có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và vi rút như nhau. Tuy nhiên, bạn cần chú ý sử dụng nước sạch cùng xà phòng khi rửa tay.
7.4. Có cần lau khô tay bằng khăn không?
Da ẩm là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và lây lan nhanh chóng. Sau khi rửa tay, hãy lau khô bằng khăn vải hoặc khăn giấy để tiêu diệt vi khuẩn và ngăn không cho chúng lây lan sang các bề mặt khác.
Hộp 180 tờ khăn giấy lụa rút PREMIER không mùi 2 lớp
7.5. Xà phòng và nước rửa tay khô cái nào hiệu quả hơn?
Cả hai sản phẩm này đều có khả năng diệt khuẩn, vi rút và mầm bệnh nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nước rửa tay khô tiện lợi khi ra ngoài, nhưng không thể loại bỏ hết các loại vi khuẩn trên tay.
Xịt rửa tay khô Green Cross hương trà xanh chai 70 ml
