Buzz
Bàn tay, nơi ẩn chứa hàng triệu vi khuẩn và tác nhân gây bệnh như cúm, tiêu chảy… Việc rửa tay đúng cách là biện pháp đơn giản, hiệu quả giúp ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh, bảo vệ sức khỏe...
1. Hướng dẫn cách rửa tay đúng cách và phòng chống virus
Bàn tay không sạch có thể là tổ yến của hàng triệu vi khuẩn và tác nhân gây bệnh như cúm, tiêu chảy… Rửa tay đúng cách là biện pháp đơn giản, nhưng vô cùng hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của virus và bảo vệ sức khỏe.
Tầm quan trọng của việc rửa tay đúng cách
Khảo sát của Quỹ Nhi Đồng Liên Hiệp Quốc cho thấy: Có đến từ 84-88% dân số không tuân thủ việc rửa tay với xà phòng trước khi ăn uống, sau khi đi vệ sinh. Hành động đưa bàn tay không sạch gần mắt, miệng, chạm vào mặt… có thể mang theo vi khuẩn, virus và gây nên nhiều bệnh nguy hiểm.
Rửa tay - biện pháp 'vắc xin tự chế' hiệu quả, đơn giản và tiết kiệm theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới. Mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ, cần hình thành kỹ năng và thói quen rửa tay bằng xà phòng đúng cách.
Rửa tay đúng cách - 'vắc xin tự chế' hiệu quả, đơn giản và tiết kiệm nhất trong phòng chống dịch bệnh.
Rửa tay với nước không đủ không đảm bảo vệ sinh sạch sẽ. Nước chỉ loại bỏ vết bẩn rõ ràng nhưng không diệt được virus, vi khuẩn. Bàn tay sau khi rửa với nước không vẫn còn chứa nhiều mầm bệnh, trong đó có các bệnh về đường tiêu hóa, nhiễm khuẩn hô hấp cấp như SARS, Cúm A (H5N1, H1N1)...
Theo các nhà khoa học, rửa tay đúng cách bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh có thể giúp cứu sống nhiều hơn mọi loại thuốc kháng sinh. Nó giảm một nửa số ca tiêu chảy trên thế giới, giảm ½ số ca tử vong do viêm phổi và ¼ số ca bệnh liên quan đến hô hấp.
Quy trình rửa tay đúng cách
– Bước 1: Làm ướt bàn tay bằng nước. Lấy xà phòng và chà hai lòng bàn tay vào nhau.
– Bước 2: Chải nhẹ lòng bàn tay này lên mu và kẽ ngoài các ngón tay của bàn tay kia và ngược lại.
– Bước 3: Chải hai lòng bàn tay vào nhau, mài mạnh các kẽ trong ngón tay.
– Bước 4: Chải mặt ngoài các ngón tay của bàn tay này vào lòng bàn tay kia.
– Bước 5: Dùng bàn tay này xoay ngón cái của bàn tay kia và ngược lại (làm sạch ngón tay cái).
– Bước 6: Xoay các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước chảy đến cổ tay và lau khô tay.
Chú ý: Rửa tay bằng nước và xà phòng khi bàn tay có vết bẩn. Thời gian mỗi lần rửa tay tối thiểu 30 giây. Các bước 2, 3, 4, 5 thực hiện tối thiểu 5 lần.
Quy trình làm sạch tay đúng cách
Khi nào cần rửa tay?
Hãy luôn rửa tay trước khi:
– Chuẩn bị và thưởng thức bữa ăn
– Tiến hành chế biến thực phẩm
– Điều trị vết thương hoặc tiêm thuốc
– Tiếp xúc với người bệnh hoặc có vết thương
– Đeo hoặc tháo kính áp tròng
Luôn rửa tay sau khi:
– Chuẩn bị thức ăn, đặc biệt là nguyên liệu thô
– Sử dụng vật dụng vệ sinh cá nhân
– Chạm vào động vật, đồ chơi, dây xích, hoặc chất thải
– Hạn chế xì mũi, hoặc hắt hơi vào bàn tay
– Tránh tiếp xúc với người bệnh hoặc vết thương
– Khi xử lý rác thải hoặc vật dụng ô nhiễm như giẻ lau hoặc giày bẩn
– Rửa tay mỗi khi bạn cảm thấy bẩn
Rửa tay đúng cách là biện pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích ngăn chặn bệnh tật. Hãy xây dựng thói quen vệ sinh tay đúng cách ngay từ hôm nay nhé!
Nguồn: benhvienphuongdong.vn
