Hướng dẫn cách sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn tuổi

Việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất trong giai đoạn đầu đời là rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong đó, việc sử dụng DHA làm tăng cường trí não, giúp bé phát triển thông minh. Hãy cùng Mytour khám phá cách sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn tuổi trong bài viết này nhé!

Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh không?

Trẻ sơ sinh cần bổ sung DHA vì axit béo này là yếu tố quan trọng giúp hình thành và phát triển não bộ cũng như võng mạc. Trong 2 năm đầu đời, não bộ phát triển rất nhanh, và đến khi bé 5 tuổi, kích thước của não có thể tăng gấp 3,5 lần so với khi mới sinh.

Sau khi sinh, trẻ nhận DHA thông qua sữa mẹ. Tuy nhiên, lượng DHA trong sữa mẹ có thể khác nhau tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng, do đó nhiều bé có thể thiếu axit béo omega 3 nếu chỉ được bú mẹ. Vì vậy, các bác sĩ khuyên dùng DHA để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Việc bổ sung DHA qua thực phẩm chức năng giúp bé phát triển cả về thể chất lẫn trí não. Nghiên cứu cho thấy, khi thiếu hụt DHA, trẻ có thể gặp khó khăn trong đọc hiểu, hơi thở, cũng như các vấn đề về hành vi, tập trung và phối hợp khác nhau.

Siro Avisure DHA Smart Kid giúp phát triển não bộ và thị lực cho trẻ từ 0 tháng tuổi trở lên, với dung tích 20 ml.

Hướng dẫn cách sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn

2.1. Hướng dẫn sử dụng DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi

Trong 6 tháng đầu đời, việc bổ sung DHA đầy đủ giúp bé tích lũy axit béo này trong cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của võng mạc và các vùng chức năng của não. Mẹ nên cho bé dùng DHA dưới dạng dung dịch nhỏ giọt thay vì viên.

2.2. Hướng dẫn cách sử dụng DHA cho trẻ trên 6 tháng tuổi

Khi bé đạt 6 tháng tuổi, nhiều trẻ sẽ bắt đầu ăn dặm và việc cung cấp DHA phụ thuộc vào các nguồn thức ăn như cháo, bột, súp có chứa cá thu, cá hồi hoặc các loại hạt và rau củ.

Tuy nhiên, không phải bé nào cũng sẵn lòng ăn rau củ, thịt cá, và đôi khi bé có thể bị biếng ăn, lười ăn do một số vấn đề như bệnh tật, mọc răng,... Do đó, có thể bé không nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày.

Để tối ưu hóa sự phát triển não bộ, mẹ nên cho bé sử dụng các sản phẩm chức năng chứa DHA. Theo Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Thế giới (FAO), lượng DHA và EPA cần thiết cho trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi là 60 - 150 mg/ngày. Mẹ có thể lựa chọn các phương pháp cho bé dùng DHA như sau:

• Uống trực tiếp: Nên lựa chọn DHA dạng triglyceride cho bé, giúp hấp thu và tiêu hóa tốt hơn, tránh tình trạng chướng bụng, ợ hơi.
• Pha vào thức ăn: Mẹ có thể pha DHA dạng dung dịch vào thức ăn dặm đã chế biến, nhưng cần chọn sản phẩm không mùi để không làm ảnh hưởng đến mùi vị món ăn, tránh bé chán ăn, bỏ bữa.
• Uống dạng viên: Chỉ nên cho bé dùng viên DHA từ 6 tháng tuổi trở lên nếu bé đã có khả năng nuốt.

Cháo tươi Cây Thị vị cá hồi rong biển gói 240g (từ 7 tháng)

Các loại thực phẩm giàu DHA có thể bổ sung vào chế độ ăn

• Cá hồi: Là loại cá giàu DHA, có nhiều cách chế biến hấp dẫn và thơm ngon phù hợp cho bé ăn nhỏ tuổi. 
• Trứng: Mặc dù DHA trong trứng không cao nhưng vẫn cung cấp một lượng tốt cho cơ thể của bé.
• Sữa chua: Một số loại sữa chua cũng chứa DHA, giúp cải thiện trí não và hệ tiêu hóa của bé.
• Bơ đậu phộng: Thực phẩm giàu DHA này có thể được sử dụng cho bé ăn dặm bằng cách phết lên bánh mì (sandwich).
• Quả óc chó: Là nguồn DHA phong phú, thường được sử dụng trong sữa hạt để bé dùng trong các bữa phụ.

Sữa bột ColosBaby IQ Gold 0+ (sữa non) vị vani 800g (0 - 12 tháng) cung cấp lượng DHA cần cho trẻ

Thời điểm tốt nhất để dùng DHA cho bé

Việc bổ sung DHA đúng thời điểm sẽ tăng cường hiệu quả của dưỡng chất này. Theo các chuyên gia, ba mẹ nên bổ sung DHA cho bé như sau:

• Dùng trong bữa ăn: Theo nghiên cứu, việc bổ sung DHA sau bữa ăn có thể tăng hiệu quả hấp thu gấp 1,5 lần và giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa khi sử dụng omega 3 chứa DHA và EPA.
• Dùng vào buổi tối: Mẹ có thể cho bé uống DHA sau bữa tối để giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Sữa bột NAN Optipro Plus số 1 800g (0 - 6 tháng) chứa hàm lượng DHA cao

Những sai lầm phổ biến khi sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh

5.1. Lựa chọn sản phẩm DHA không phù hợp với độ tuổi

Có rất ít sản phẩm DHA thích hợp cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, trước khi mua, ba mẹ cần tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ và kiểm tra kỹ thông tin 'Độ tuổi sử dụng' trên bao bì sản phẩm.

Kẹo dẻo Nova Kids bổ sung DHA 24g - Màu ngẫu nhiên (từ 1 tuổi)

5.2. Lựa chọn sản phẩm DHA không an toàn cho trẻ sơ sinh

Ba mẹ cần xem xét kỹ thành phần của các sản phẩm DHA, tránh chứa chất gây dị ứng và tá dược tạo màu, tạo mùi tổng hợp. Đặc biệt, các sản phẩm DHA từ cá cần đảm bảo không chứa dioxin hay kim loại nặng.

5.3. Chọn DHA không tinh khiết có mùi hôi

Những loại DHA không tinh khiết thường có mùi tanh, khiến bé khó chịu và không muốn uống. Vì vậy, nếu bé từ chối uống DHA, ba mẹ cần kiểm tra mùi vị của sản phẩm trước khi cho bé sử dụng.

Siro Neo Kids Omega 3 DHA tăng cường thị lực 150 ml (từ 3 tháng)

5.4. Bổ sung quá liều DHA cho trẻ sơ sinh

Sử dụng DHA vượt quá liều lượng khuyến nghị có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, hoặc chướng bụng cho bé. Đối với một số loại siro tổng hợp, việc sử dụng quá liều cũng có thể dẫn đến sự dư thừa DHA và các chất khác như vitamin A, vitamin D,...

5.5. Tự ý thay đổi liều lượng DHA

Một số phụ huynh do lo lắng về việc con có thừa hoặc thiếu DHA thường tự ý thay đổi liều lượng sử dụng. Điều này không được khuyến khích. Ba mẹ cần tuân thủ đúng hướng dẫn về liều lượng DHA cần bổ sung tùy theo độ tuổi của bé.

Uống sữa bột Nutifood GrowPLUS+ vàng (sữa non) hương vani 800g (0 - 12 tháng) cũng là cách bổ sung DHA

5.6. Thêm DHA vào thức ăn và chế biến lại

Mẹ nên chỉ thêm DHA vào thức ăn đã chế biến và để nguội trước khi cho bé ăn. Không nên thêm DHA vào thức ăn rồi nấu lại vì DHA dễ bị oxi hóa, làm giảm chất lượng và hàm lượng DHA bổ sung.

Những lưu ý khi sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh

Bổ sung DHA cho bé cũng có một số điều cần lưu ý như sau:

• Chọn DHA phù hợp để tối đa hóa khả năng hấp thu. Nên chọn các sản phẩm DHA từ thực vật vì chúng không có mùi và dễ uống.
• Sau khi sử dụng, nên đậy kín nắp và bảo quản DHA ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp và độ ẩm cao.
• Không nên kết hợp DHA với các loại thuốc khác để tránh ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.
• Tuân thủ liều lượng DHA theo độ tuổi của bé và không tự ý thay đổi mà cần tư vấn từ bác sĩ.
• Ngừng sử dụng DHA ngay khi bé có dấu hiệu bất thường và đưa bé đến bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn.

Sữa bột Meiji Kids Formula 900g dành cho trẻ từ 3 đến 10 tuổi