Buzz
Bơi là một kỹ năng sống quan trọng cần được rèn luyện từ khi bé còn nhỏ. Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn trong việc tập bơi cho bé thông qua những bước đơn giản sau đây.
Nguy cơ đuối nước luôn là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tai nạn cho trẻ em. Do đó, việc biết bơi là một kỹ năng sống sót quan trọng. Trong quá trình tập bơi cho bé, tự tin là chìa khóa quan trọng. Bé không cần phải trở thành tay bơi xuất sắc nhất, nhưng cần có nền tảng vững chắc. Điều này sẽ giúp bé tự tin xử lý tình huống dưới nước. Một trong những kiểu bơi phổ biến mà bạn có thể dạy cho bé là bơi ếch. Hãy tuân thủ các bước sau để dạy bé tập bơi:
Bước 1: Đào tạo kỹ thuật đá chân
Bắt đầu với Động Tác Đạp Chân khi Bé Tập Bơi
Đạp chân là bước quan trọng nhất khi tập bơi cho bé. Đây là cách tự nhiên giúp trẻ làm quen với nước và vượt qua cảm giác sợ hãi. Bắt đầu bằng cách ngồi bé lên bậc thang cao nhất, giúp chân bé duỗi xuống nước và hướng dẫn cách di chuyển ngón chân như nghệ sĩ ba lê. Giữ chặt trên mắt cá chân của bé, hướng dẫn động tác cắt kéo. Khi bé hiểu, để bé tự thực hành.
Sau khi bé đã thoải mái đạp nước trên bậc thang, hãy chuyển sang chuyển động về phía trước. Giữ tay dưới mặt nước khi bé nằm sấp và đào chân lên xuống. Tự nhẹ nhàng lùi về phía sau để bé tiến lên phía trước khi đạp chân. Hãy nhấn mạnh việc giữ đầu gối thẳng và chân dưới mặt nước.
Tiếp theo là Bước 2: Chuyển Động Tay
Chuyển động tay - Yếu tố Quan Trọng Trong Bơi Lội cho Bé
Bắt đầu bằng cách khuyến khích bé vung tay tạo vòng tròn khi bước đi xung quanh hồ. Bé sẽ trải nghiệm cảm giác kéo nước và đẩy cánh tay xuống nước. Sau khi vai và tay đã làm ấm, hãy cho bé nằm sấp xuống nước với tay đặt trên bậc thang hoặc phao, cánh tay mở rộng.
Nâng cánh tay duỗi thẳng của bé lên khỏi mặt nước và đặt trở lại, thực hiện liên tục giữa hai bên cánh tay. Tiếp theo, đưa hai tay ra trước mặt, cơ thể nổi trên bề mặt. Hướng dẫn bé thực hiện vòng cánh tay dưới nước. Khi bé thoải mái, kết hợp đá chân và chuyển động tay.
Ôm eo bé và đi bên cạnh khi bé thực hiện vòng tròn cánh tay và đá chân lên xuống. Cả hai cánh tay di chuyển liên tục, không phải thay phiên nhau như khi nắm tay bé.
Lưu ý Kỹ Thuật Chuyển Động Tay Trong Quá Trình Tập Bơi Cho Bé
Bước 3: Tập Thở
Thở là phần khó nhất khi bơi và nhiều trẻ thường dừng lại và đứng lên để hít thở. Điều này làm cho việc ngẩng đầu để thở trở nên thách thức đối với trẻ. Để giúp trẻ rèn luyện cách thở, hãy bắt đầu bằng cách nghiêng cơ thể bé lên cao.
Giữ bé ở phần eo, sau 3 đến 5 nhịp sải, nói “thở” và nghiêng bé để đầu nhô lên khỏi mặt nước. Sau đó, khi bé hít thở, nói “bơi” và úp mặt trở lại nước. Phương pháp này giúp bé làm quen với nhịp thở và học cách hít thở khi bơi.
Sau khi bé biết cách ngóc đầu lên, hãy cho bé tự lập. Yêu cầu bé bơi về phía bạn, nhưng giữ một bàn tay dưới bụng để hỗ trợ. Sau vài lần sải tay, nhắc bé nói “thở”. Khi bé có thể thở mà không cần hỗ trợ nhiều, hãy để bé tự do.
Ở khu vực hồ bơi bé có thể đứng, hướng bé úp mặt xuống nước và nhìn xuống đáy hồ. Hướng dẫn bé cách quay đầu sang một bên để thở, một bên mắt vẫn dưới nước và miệng ở trên mặt nước. Bé tập thổi bong bóng khi nhìn xuống đáy và hít thở khi đầu nghiêng sang một bên.
Bước 4: Thực Hiện Đều Đặn và Kiên Nhẫn
Kiên nhẫn là chìa khóa khi tập bơi cho bé
Mọi bài tập bơi đều đòi hỏi lòng kiên nhẫn, không phải chốc lát là xong. Nó thậm chí mất nhiều thời gian hơn cả một mùa hè và đòi hỏi sự chăm chỉ của trẻ. Trong quá trình hướng dẫn tập bơi cho bé, bạn sẽ thấy rằng mỗi đứa trẻ đều đặt ra những thách thức riêng.
Một số trẻ có thể phải đối mặt với vấn đề giữ chân thẳng. Hoặc có những trường hợp không thoải mái khi thở. Đôi khi, có thể có trẻ không muốn đưa cánh tay lên trên mặt nước. Đừng lo lắng về những vấn đề này, bởi thực tế là việc hình thành thói quen và tập luyện cho trẻ không phải là điều dễ dàng. Hãy giúp trẻ phát triển tính kiên nhẫn và thói quen tập luyện đều đặn.
Người đăng: Nguyễn Bình Nhân Ái
Từ khóa: Phương pháp tập bơi cho bé đơn giản mà các bậc phụ huynh nên biết
