Buzz
1. Kính cận là gì?
Trước khi đi sâu vào việc tháo kính cận một cách dễ dàng, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cận thị và hiểu rõ hơn về khái niệm kính cận là gì.
Cận thị là một trong những vấn đề về thị lực phổ biến, khi hình ảnh của vật nằm trước võng mạc thay vì hội tụ trên võng mạc của mắt như bình thường. Ở người mắc cận thị, mắt chỉ có khả năng nhìn rõ ở gần và có cảm giác mờ khi nhìn vật ở xa. Để nhìn rõ hơn, họ phải nhắm mắt hoặc nhìn vật ở gần.
Dựa vào độ cận trên máy đo chuyên dụng, bác sĩ đánh giá mức độ cận thị và tư vấn về việc đeo kính phù hợp cũng như điều trị.
Thấu kính phân kì giúp khắc phục cận thị một cách nhanh chóng và hiệu quả với chi phí thấp.
Tiêu cự của thấu kính thay đổi tùy vào độ cận thị, có 2 loại kính cận phổ biến: kính gọng và kính áp tròng.
Gợi ý cách tháo mắt kính cận đơn giản.
Khi sử dụng kính cận để khắc phục cận thị, có thể xảy ra các tình huống như: gọng kính bám bụi, tròng kính bị lệch hoặc rơi xuống đất, gãy gọng kính... Biết cách tháo mắt kính cận sẽ giúp vệ sinh và tháo lắp tròng kính dễ dàng hơn.
Để tự thực hiện tháo mắt kính tại nhà, bạn có thể tham khảo các gợi ý sau.
Bước tháo mắt kính cận với gọng nhựa như sau:
Bước 1: Dùng tay nâng đỡ điểm góc của kính cận.
Bước 2: Làm theo các hướng dẫn để tháo kính cận ra khỏi gọng.
Bước 2: Đặt ngón tay cái và ngón trỏ lên tròng kính, sau đó nâng kính lên sao cho vừa với tầm nhìn.
Bước 3: Sử dụng ngón tay cái đẩy tròng kính từ trong ra ngoài để tháo ra khỏi gọng. Sau đó kiểm tra và vệ sinh tròng kính.
Cách tháo mắt kính cận gọng nhựa bạn có thể tự thực hiện.
Trường hợp kính cận với gọng kim loại nguyên khung.
Các bước gợi ý như sau:
Bước 1: Cố định kính bằng ngón tay cái và ngón trỏ của tay trái.
Bước 2: Sử dụng ngón cái và ngón trỏ của tay phải đẩy phần góc tròng kính từ trong ra ngoài để tháo tròng kính ra khỏi gọng.
Trường hợp kính cận với gọng kim loại xẻ cước.
Về cách tháo mắt kính cận với gọng kim loại xẻ cước, bạn có thể thực hiện như sau:
Bước 1: Tiếp xúc móng tay với phần kim loại bên trong kính cận, gần đệm mũi và dây cước. Dây cước thường được đặt trong rãnh của tròng kính.
Bước 2: Đưa móng tay vào và nhẹ nhàng kéo dây cước ra ngoài với lực vừa đủ.
Bước 3: Vén dây cước và lấy tròng kính ra khỏi kính.
Cách chăm sóc mắt bị cận.
Đã được gợi ý về cách tháo mắt kính cận đơn giản tại nhà. Đồng thời, để kiểm soát cận thị và chăm sóc đôi mắt, bạn cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.
Để làm điều này, bạn có thể tham khảo các biện pháp sau đây:
- Định kỳ thăm khám và kiểm tra thị lực để điều chỉnh phương án điều trị nếu cần.
Mọi người nên đi kiểm tra thị lực định kỳ.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, đèn pha ô tô, đèn hàn,...
Mỗi ngày, hãy dành thời gian cho mắt để nghỉ ngơi và thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Hạn chế tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, máy tính bảng,...
Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp cải thiện sức khỏe của mắt. Bổ sung vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, Omega 3, magiê, selen, kẽm,... giúp duy trì hoạt động và chức năng của mắt. Một số gợi ý bao gồm cà rốt, đu đủ, cà chua, sữa, rau dền, cá hồi, bông cải xanh, trái cây nhiều múi,...
Thêm các thực phẩm tốt cho mắt vào thực đơn hàng ngày.
Thực hiện một số bài tập đơn giản cho mắt như chớp mắt liên tục, đảo mắt, nhắm nghiền mắt, bài tập nhìn gần xa,...
Thực hiện các thói quen tốt cho mắt như làm việc, học tập ở nơi có ánh sáng đủ, giữ khoảng cách phù hợp với màn hình thiết bị điện tử hoặc sách vở,... Hạn chế thức quá khuya, tránh dùng tay dụi mắt, từ bỏ thói quen hút thuốc lá,...
Thông qua bài viết này, bạn đã biết được một số thông tin về cận thị, kính cận, cách tháo mắt kính cận đơn giản cũng như gợi ý chăm sóc mắt. Bạn có thể áp dụng vào quá trình chăm sóc sức khỏe của mình để giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh.
