Buzz
Nhiều bà mẹ sau sinh đang tự hỏi liệu rằng uống nước chanh có thực sự giúp giảm cân sau sinh hay không. Hãy đến với chuyên mục Mẹ bỉm quanh ta của Mytour để tìm hiểu xem liệu uống nước chanh có giúp giảm cân thật sự không nhé!
Uống nước chanh có giảm cân được không?
Uống nước chanh thực sự có thể giúp giảm cân. Bởi vì nước chanh ít calo hơn so với nhiều thực phẩm khác. Do đó, khi bạn uống 1 ly nước chanh, cơ thể của bạn sẽ được cung cấp nước mà không tăng cân.
Gợi ý cách pha nước chanh giúp giảm cân dành cho các bà mẹ sau sinh
Nước chanh sả gừng
Nguyên liệu:
- Chuẩn bị 1/2 trái chanh tươi
- 150 gram gừng tươi
- 5 cây sả
- 2 lít nước suối
- 2 muỗng cà phê mật ong
Cách làm:
- Rửa sạch và cắt sả thành khúc nhỏ
- Gừng tươi rửa sạch và cắt thành lát mỏng
- Cho sả và gừng vào nồi với nước và nấu sôi khoảng 5 phút
- Sau khi tắt bếp, rót ra ly và vắt chanh vào
- Thêm mật ong và khuấy đều
- Bây giờ bạn đã có thể thưởng thức món nước chanh sả gừng để giảm cân rồi đấy!
Gợi ý cách sử dụng nước chanh giảm cân hiệu quả cho mẹ bỉm
Nước chanh pha mật ong
Nguyên liệu:
- 300 ml nước ấm
- Chuẩn bị 1/2 trái chanh tươi
- 2 muỗng cà phê mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên
Phương pháp thực hiện:
- Mẹ hãy đổ nước ấm vào ly và vắt chanh vào
- Thêm mật ong và khuấy đều là xong
- Mẹ nên sử dụng nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy để giảm cân hiệu quả hơn.
Mẹ bỉm nên biết cách uống nước chanh giảm cân hiệu quả nhất
Nước chanh kết hợp với hoa đậu biếc khô
- Hoa đậu biếc: 5 bông
- Chanh tươi: 1 quả
- Mật ong rừng Tây Nguyên Xuân Nguyên: 2 muỗng cà phê
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, mẹ ngâm hoa đậu biếc với nước ấm từ 5 - 10 phút
- Vớt bỏ xác hoa và để nước hoa đậu biếc nguội
- Sau khi vắt nước cốt chanh, mẹ cho vào nước hoa đậu biếc với mật ong và khuấy đều
- Thành phẩm là ly nước chanh hoa đậu biếc giúp giảm cân nhanh chóng.
Mẹo giảm cân hiệu quả với nước chanh, hãy thử ngay!
Bí quyết giảm cân nhanh chóng với nước chanh muối
Những nguyên liệu bạn cần có:
- Chanh tươi: 1/2 quả
- Nước ấm: 250 ml
- Muối biển: 1/4 muỗng cà phê
Cách thực hiện:
- Mẹ chỉ cần kết hợp chanh, nước ấm và muối
- Khuấy đều cho nước chanh sẵn sàng
- Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả mà mẹ nên thử ngay!
Nước chanh pha lá trà xanh
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Chanh tươi: 1 quả
- Nước lọc: 1.5 lít
- Lá trà xanh: 1 nắm vừa
Cách thực hiện:
- Lá trà xanh được rửa sạch và đun sôi cùng nước lọc
- Khi nước trà xanh nguội, thêm nước cốt chanh và khuấy đều
- Đây là biện pháp giảm cân mà nhiều mẹ áp dụng thành công!
Hướng dẫn cách làm và uống nước chanh giảm cân
Nước chanh pha dưa leo
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Dưa leo: 1 quả
- Chanh tươi: 1 quả
- Lá bạc hà: 5 lá
Cách thực hiện:
- Dưa leo được cắt thành lát mỏng sau khi rửa sạch
- Chuẩn bị nước cốt từ chanh và lá bạc hà
- Sau đó, pha trộn các nguyên liệu với nước lọc và để trong tủ lạnh khoảng 60 phút
- Món nước chanh detox ngon lành sẵn sàng để thưởng thức
Hướng dẫn cách uống nước chanh giảm cân
Nước chanh pha uống
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Chanh tươi: 1 quả
Cách thực hiện:
- Sau khi rửa sạch, vắt nước cốt và khuấy đều với nước ấm
- Uống ly nước chanh sau bữa ăn chính khoảng 30 phút để tăng hiệu quả giảm cân
Nước chanh kết hợp bưởi giúp giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Chanh tươi: 1/2 quả
- Bưởi năm roi: 4 - 5 tép
- Đường ăn kiêng (nếu có)
Cách thực hiện:
- Chanh được rửa sạch và ép lấy nước bằng máy ép
- Bưởi được sơ chế để loại bỏ hạt và vỏ sau đó ép lấy nước
- Trộn nước ép bưởi và nước ép chanh vào ly với nước ấm rồi khuấy đều
- Thưởng thức ly nước ép chanh bưởi ngon lành cho bữa ăn ăn kiêng.
Bí quyết uống nước chanh giảm cân không phải ai cũng biết
Nước ép chanh pha cà phê
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Cà phê: 240 ml
- Chanh tươi: 1 quả
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nước cốt từ chanh bằng cách rửa sạch và vắt lấy nước
- Sau đó, kết hợp nước chanh với cà phê đen và khuấy đều
- Với những bước đơn giản này, mẹ đã có thể tạo ra ly nước chanh cà phê giúp làm sạch cơ thể!
Mẹ bỉm nên biết cách uống nước chanh giảm cân tại nhà
Hy vọng những chia sẻ về cách uống nước chanh giảm cân từ Mytour sẽ giúp mẹ bỉm hiểu rõ hơn về lợi ích của nước chanh và tự tin hơn khi thực hiện công việc nấu ăn hàng ngày. Chúc các mẹ sẽ nhanh chóng có được vóc dáng mong muốn!
Tổng hợp bởi Thúy Ngọc
