Buzz
Hướng dẫn cách vắt sữa và hút sữa đúng cách
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Tiến sĩ, Bác sĩ Phạm Lan Hương - Bác sĩ Nhi - Trung tâm Nhi - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Times City
Sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Việc vắt sữa (hút sữa) giúp trẻ có nguồn sữa để uống mà không gây đau và đảm bảo lượng sữa đủ. Để thực hiện việc này, cần áp dụng cách vắt sữa hoặc sử dụng máy hút sữa mẹ đúng cách.
1. Khi nào nên bắt đầu hút sữa?
Trong 6 tháng đầu đời, bú mẹ trực tiếp là lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, có những trường hợp cần vắt sữa như khi trẻ chưa thể bú hoặc vú bị căng sữa. Bạn cũng có thể cần vắt sữa khi không thể ở bên trẻ lâu hoặc muốn tăng lượng sữa.
2. Bao nhiêu lần vắt sữa là đủ?
Nếu bạn thường xuyên cho trẻ bú trực tiếp và chỉ vắt sữa đôi khi, hãy thử vắt vào buổi sáng hoặc khi bạn cảm thấy ngực căng trước.
Nếu bạn vắt sữa toàn bộ cho trẻ? Vắt sữa theo nhu cầu của trẻ. Nếu trẻ ăn 8-12 lần mỗi ngày, bạn cần ít nhất 8 lần vắt để đảm bảo cung cấp đủ sữa cho trẻ.
Số lần vắt sữa không có quy tắc cụ thể, phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Hãy vắt sữa mỗi 2-3 giờ trong giai đoạn sơ sinh.
Đặc biệt, hãy hút sữa ít nhất hai lần vào ban đêm để giúp duy trì nguồn sữa tốt.
3. Lượng sữa mỗi lần hút cần bao nhiêu?
Khi trẻ phát triển, lượng sữa cần mỗi lần hút sẽ thay đổi, thậm chí có thể thay đổi hàng ngày.
Trong những ngày đầu sau khi sinh, chỉ cần hút một lượng sữa non nhỏ. Sữa non chứa nhiều dưỡng chất quan trọng.
Sau một tuần, trẻ cần khoảng 50 - 80ml sữa/lần hút cách nhau 2-3 giờ. Trong trường hợp sinh đôi hoặc sinh ba, lượng sữa cần tăng gấp đôi.
Một tháng sau sinh, trẻ cần khoảng 700 – 900ml sữa mỗi ngày. Mỗi lần hút nên có khoảng 80 – 110ml sữa/lần và nên cách nhau 3 – 4 giờ.
4. Lựa chọn phương pháp hút sữa mẹ đúng cách
Mỗi cách hút sữa mẹ phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ và đều có ưu, nhược điểm riêng.
4.1 Vắt sữa bằng tay
Vắt sữa bằng tay sử dụng bàn tay hoặc ngón tay để vắt, sữa chảy vào bình hoặc dụng cụ lưu trữ. Phù hợp cho trẻ dưới 2 tuần, khi trẻ không cần lượng sữa lớn.
4.2 Máy hút sữa
Máy hút sữa sử dụng lực hút để rút sữa từ bầu ngực, có máy bằng tay và máy chạy bằng điện.
Máy hút sữa bằng tay thuận tiện, phù hợp cho những tuần đầu sau khi sinh khi trẻ chưa cần lượng sữa lớn. Máy hút bằng điện thích hợp khi bạn quay lại công việc hoặc cho trẻ bú sữa bình. Các máy hút sữa hiện đại giả mạo cách trẻ bú, kích thích sữa tiết ra và bảo vệ bầu ngực. Có nhiều cấp độ hút và chế độ linh hoạt cho phép chọn hút từng bên hoặc cả hai bên cùng một lúc. Lưu ý vệ sinh máy giữa các lần sử dụng.
5. Hút sữa mẹ đúng cách
5.1 Bí quyết vắt sữa mẹ bằng tay
- Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo rằng bạn rửa tay thật sạch. Sắm cho mình hộp đựng và bình bú được tiệt trùng.
- Chọn một góc ngồi thoải mái và đặt hộp đựng ở gần bạn.
- Trước khi vắt, hãy massage vú một cách tinh tế (đảm bảo tay bạn ấm). Bắt đầu bằng các động tác vuốt dài từ nách hướng về phía núm vú.
- Khum tay theo hình chữ C gần nơi ngoài quầng vú. Ngón tay và ngón cái của bạn phải đối diện nhau - giả sử vú của bạn như một chiếc đồng hồ, ngón cái ở 12 giờ và ngón tay ở 6 giờ.
- Ấn nhẹ vào các ống chứa sữa ở dưới quầng vú mà không áp đặt lên núm vú. Ấn rồi thả ra. Chờ đến khi sữa chảy.
- Vắt mỗi bên khoảng 3-5 phút cho đến khi sữa chảy chậm lại, chuyển sang vùng khác và lặp lại.
- Khi vắt hết một bên, chuyển sang bên còn lại. Sau đó, quay lại vú đầu tiên.
- Thời gian vắt khoảng 20-30 phút.
5.2 Máy hút sữa bằng điện - Bí quyết hiệu quả
Mỗi loại máy hút có đặc điểm riêng, nhưng các bước cơ bản giống nhau. Hãy đọc hướng dẫn sử dụng trước khi bắt đầu.
- Rửa tay sạch sẽ và kiểm tra máy hút để đảm bảo mọi thứ hoạt động bình thường và được tiệt trùng.
- Chọn tư thế thoải mái và massage vú trước khi hút để tăng cường sản xuất sữa.
- Đặt phễu chụp vú vào quanh quầng vú, đảm bảo núm vú ở giữa. Phễu phải vừa vặn, không làm đau. Nếu cần, hãy thay đổi kích thước phễu. Ở áp lực hút thấp ban đầu, tăng dần lên khi bạn cảm thấy thoải mái. Hút mỗi bên 15-20 phút.
- Sau khi sử dụng máy, hãy vắt thêm bằng tay để đảm bảo vú rỗng.
- Cân nhắc sử dụng máy hút đôi để tiết kiệm thời gian.
Nếu bạn không chắc chắn cách sử dụng máy hút sữa hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.
6. Cách vệ sinh máy hút sữa
- Đọc hướng dẫn về vệ sinh của máy hút để hiểu rõ cách làm tùy từng loại máy. Sạch máy hút sau mỗi lần sử dụng bằng nước ấm và xà phòng.
- Tháo rời các bộ phận của máy hút và kiểm tra trạng thái, thay thế nếu cần.
- Rửa sạch các bộ phận tiếp xúc với sữa. Đơn giản là để dưới vòi nước.
- Để làm sạch, đặt máy hút vào bồn rửa, đổ nước nóng và xà phòng, cọ sạch mọi thứ bằng bàn chải. Rửa lại bằng nước sạch và để khô.
- Nếu bé dưới 3 tháng, đun sôi các bộ phận của máy một lần mỗi ngày để vệ sinh tốt hơn. Đặt vào nồi, đun sôi trong 5 phút, sau đó lấy ra bằng kẹp sạch.
Để duy trì nguồn sữa dồi dào, ngoài việc sử dụng máy, hãy kết hợp cho bé bú trực tiếp. Điều này không chỉ kích thích sản xuất sữa mà còn tạo tình cảm mẹ con. Bảo quản sữa sau khi vắt cũng quan trọng để đảm bảo chất lượng sữa mẹ.
5.3 Máy hút sữa bằng tay - Bí quyết nhẹ nhàng
Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo mọi bộ phận đều sạch sẽ và đã được tiệt trùng. Đọc kỹ hướng dẫn để làm quen với quy trình. Chọn một nơi yên tĩnh để bắt đầu quá trình hút sữa theo các bước sau đây.
- Rửa tay để đảm bảo sạch sẽ.
- Bắt đầu bằng cách vắt sữa bằng tay và xoa bóp nhẹ nhàng từng bên.
- Sau khi kích thích vú, đặt núm vú vào phễu máy hút và đảm bảo nó đặt ngang với vú của bạn.
- Bóp nhẹ theo nhịp điệu, mô phỏng chu kỳ bú của bé.
- Di chuyển giữa hai vú để hút sữa đều và kích thích sản xuất sữa.
- Kết thúc bằng cách vắt sữa bằng tay.
Để đặt lịch khám, vui lòng liên hệ HOTLINE hoặc đặt lịch TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng MyMytour tại đây để quản lý lịch hẹn mọi lúc mọi nơi.
