Buzz
Đối với một số bạn, việc đeo Apple Watch để kiểm soát giấc ngủ hoặc đơn giản là thiết lập thời gian ngủ hàng ngày là rất cần thiết để tránh bị làm phiền bởi các thông báo trên iPhone.
Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ một số mẹo nhanh để cài đặt chế độ ngủ (Sleep) cho những ai cần, thậm chí còn thiết lập thêm một số hành động để sử dụng khi sử dụng iPhone.Đặt giờ ngủ và thức dậy hàng ngày
Trong ứng dụng Sức khỏe (Health), bạn chọn phần Ngủ (Sleep) để thiết lập. Tại đây, bạn có thể tự chọn giờ ngủ và giờ thức dậy hàng ngày thông qua một vòng tròn. Nếu vòng tròn hiển thị màu cam, điều đó có nghĩa là thời gian ngủ của bạn có thể quá ngắn hoặc quá dài. Mặc định, iPhone sẽ đặt 8 tiếng là thời gian ngủ cơ bản cho mỗi người.
Bạn có thể kiểm tra chú thích dưới đây để xem liệu thời gian ngủ của bạn đã đạt yêu cầu hay chưa. Nếu hình bên phải hiển thị màu cam, điều đó có nghĩa là bạn đã ngủ đủ 8 tiếng, đúng với mục tiêu hàng ngày.
Kéo xuống và gạt mục Báo thức dậy (Wake Up Alarm) lên, khi đến giờ, iPhone hoặc Apple Watch sẽ báo thức bạn dậy. Âm thanh báo thức mặc định trong chế độ Ngủ sẽ rất nhẹ nhàng, giúp việc thức dậy của chúng ta trở nên nhẹ nhàng, không ồn ào, vội vã. Sau đó, chỉ cần nhấn Xong (Done) ở góc trên màn hình là xong.
Trong hình bên phải, tôi ghi chú về 3 số thứ tự, tương ứng với 3 mục cần lưu ý như sau:
Dưới đây là các tùy chọn có sẵn trong Phím tắt thư giãn (Shortcut). Nếu iPhone của bạn đã cài đặt các ứng dụng tương ứng, chúng sẽ được hiển thị ở đây. Nếu chưa, bạn có thể tải các ứng dụng này từ App Store. Ví dụ, nếu bạn muốn nghe nhạc trên Apple Music hoặc Spotify, bạn có thể chọn để khi Thư giãn (Wind Down), chúng ta sẽ có sẵn nhạc để nghe.
Hoặc nếu bạn muốn sử dụng các ứng dụng mạng xã hội, bạn có thể chọn từ mục cuối cùng Tất cả các ứng dụng khác . Điều này cho phép bạn sử dụng bất kỳ ứng dụng nào đã cài đặt trên iPhone. Đơn giản như vậy!
Nếu bạn sử dụng Apple Watch, dữ liệu về giấc ngủ cũng sẽ được đồng bộ qua và được ghi nhận trong ứng dụng Sức khoẻ (Health).
Khi bạn đang ngủ, màn hình của iPhone và Apple Watch sẽ tự động giảm độ sáng để tránh gây ảnh hưởng. Apple Watch chỉ đơn giản hiển thị giờ khi bạn chạm vào màn hình.
Sau khi bạn đã thiết lập chế độ ngủ trên iPhone, mỗi khi mở ứng dụng Đồng hồ (Clock), bạn sẽ thấy báo thức của chế độ ngủ được hiển thị ở trên cùng. Bạn có thể tự thay đổi lịch trình bên trong đó, ví dụ, bạn muốn thức dậy trễ hoặc sớm hơn trong ngày đó.
Anh em nên xem thêm: - để biết cách tùy chỉnh các ứng dụng hoặc thông tin liên lạc có thể gửi thông báo trong khi iPhone đang ở chế độ Sleep.
