Buzz
Dòng đồng hồ thông minh Galaxy Watch4 là sản phẩm mới của công ty Samsung với nhiều tính năng độc đáo và ấn tượng. Trong số đó, khả năng đo thành phần cơ thể thông qua cảm biến Phân tích trở kháng điện tử (BIA) đang thu hút sự quan tâm của đông đảo người dùng. Hãy đọc bài viết này để hiểu cách đo thành phần cơ thể trên đồng hồ Galaxy Watch4, Watch4 Classic nhé!
1. Cách hoạt động của cảm biến Phân tích trở kháng điện tử (BIA)
Tính năng đo thành phần cơ thể của bộ đôi đồng hồ Galaxy Watch 4 và Watch4 Classic sử dụng cảm biến Phân tích trở kháng điện tử (BIA) thường thấy trên cân thông minh.
Cảm biến BIA gửi những dòng điện siêu nhỏ vào cơ thể để đo khối lượng cơ bắp, chất béo và nước. Dòng điện này đi qua các mô như cơ bắp và máu, bị cản lại khi đi qua mỡ. Quá trình đo thành phần cơ thể trên đồng hồ kéo dài 15 giây chỉ cần một lần chạm.
Đo thành phần cơ thể bằng cảm biến BIA
2. Một số lưu ý và điều kiện cần thiết để có kết quả chính xác
- Điều kiện cần thiết trước khi tiến hành đo
Trước khi thực hiện việc đo thành phần cơ thể, hãy nhớ rằng phương pháp đo có thể khác nhau tùy theo quốc gia hoặc vùng miền. Dưới đây là một số điều kiện cần thiết trước khi thực hiện đo thành phần cơ thể để đảm bảo kết quả chính xác hơn:
+ Nên đo khi đang cảm thấy đói hoặc sau khi đi vệ sinh.
+ Nên thực hiện đo vào cùng một thời điểm hàng ngày (nên vào buổi sáng nếu có thể).
+ Đối với phụ nữ, nên thực hiện đo khi không ở trong chu kỳ kinh nguyệt.
+ Nên đo trước khi thực hiện những hoạt động gây ra nhiệt độ cơ thể tăng cao như tập thể dục hoặc các hoạt động như tắm nước nóng, xông hơi.
+ Nên đo khi đã loại bỏ hết các vật dụng kim loại như dây chuyền trước khi thực hiện đo.
Mặc dù dòng điện từ cảm biến BIA không gây hại cho sức khỏe, nhưng bạn không nên thực hiện đo thành phần cơ thể khi đang mang thai.
Đặc biệt, dòng điện trong quá trình đo có thể ảnh hưởng đến máy tạo nhịp tim cấy ghép. Vì vậy, bạn không nên thực hiện đo thành phần cơ thể khi sử dụng máy tạo nhịp tim hoặc các thiết bị y tế cấy ghép khác. Ngoài ra, kết quả đo thành phần cơ thể có thể không chính xác đối với những người
Một số điều kiện cần thiết trước khi thực hiện đo
- Tư thế đo tốt nhất
Để có kết quả đo thành phần cơ thể chính xác nhất, hãy chú ý đến các điều sau về tư thế đo của bạn.
+ Hai cánh tay nên được đặt phía trước ngực, nách mở ra và không tiếp xúc với cơ thể.
+ Hai ngón tay đặt trên các nút Trang chính và Trở về không được chạm vào nhau hoặc vào bất kỳ phần nào khác của đồng hồ ngoài 2 nút.
+ Hãy đứng im để có kết quả đo chính xác nhất.
+ Khuyến khích làm ẩm da ngón tay trước khi đo vì tín hiệu có thể bị gián đoạn nếu ngón tay bạn khô.
+ Lau chùi sạch mặt sau của đồng hồ trước khi đo để đạt được kết quả chính xác nhất.
Tư thế đo chính xác nhất
3. Cách đo thành phần cơ thể trên đồng hồ Galaxy Watch4
Để đo thành phần cơ thể trên đồng hồ Galaxy Watch4 và Watch4 Classic, thực hiện các bước sau.
Bước 1: Chọn ứng dụng Samsung Health trên đồng hồ > Chọn Body Composition. Hoặc trượt màn hình sang bên phải để đến giao diện Body Composition.
Chọn ứng dụng Samsung Health trên đồng hồ của bạn
Bước 2: Chọn Measure để bắt đầu quá trình đo.
Chọn Measure
Bước 3: Nếu đây là lần đầu tiên bạn đo, nhập thông tin cơ bản về cơ thể của bạn như giới tính, chiều cao, cân nặng > Chọn Done.
Nhập thông tin cơ thể và chọn Done
Bước 4: Chọn How to measure để biết cách thực hiện đo thành phần cơ thể chi tiết > Nhấn Start.
Chọn Start để bắt đầu quá trình đo thành phần cơ thể
Bước 5: Đặt và giữ ngón trỏ và ngón giữa của bạn ở phím Trang chính và Trở về đúng tư thế cho đến khi đồng hồ hoàn thành quá trình đo.
Giữ ngón trỏ và ngón giữ đúng vị trí khi đo
Bước 6: Kiểm tra kết quả đo thành phần cơ thể trên màn hình.
Sau khi hoàn thành quá trình đo thành phần cơ thể, các chỉ số hiển thị bao gồm: Tỷ lệ phần trăm và khối lượng chất béo (body fat & fat mass), khối lượng cơ xương (Skeletal Muscle), lượng nước trong cơ thể (Body water), BMI và BMR.
Kiểm tra kết quả đo thành phần cơ thể
4. Đo thành phần cơ thể trên Galaxy Watch4 có chính xác không?
Một số thử nghiệm từ người dùng cho thấy kết quả đo thành phần cơ thể trên dòng đồng hồ Galaxy Watch4 có sự khác biệt so với kết quả đo được trên cân thông minh. Do đó, kết quả đo thành phần cơ thể trên bộ đôi đồng hồ này chỉ mang tính chất tham khảo cá nhân.
Bạn có thể sử dụng kết quả này để theo dõi tiến độ tập luyện của mình hoặc chăm sóc sức khỏe tổng quát. Tuy nhiên, không nên coi nó là tiêu chuẩn chính xác để đo lường, chẩn đoán, hoặc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc bệnh lý nào mà không có sự tư vấn của chuyên gia y tế.
Sử dụng kết quả đo để theo dõi tiến độ tập luyện
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn cách đo thành phần cơ thể trên đồng hồ Galaxy Watch4, Watch4 Classic một cách đầy đủ nhất. Chúc bạn có một ngày tốt lành!
