Buzz
Nhiều bà mẹ thường gặp vấn đề khi hút sữa: không ra hoặc ra ít sữa, cảm giác đau ngực. Vậy tại sao lại như vậy? Liệu có phải do cách sử dụng máy hút sữa không đúng? Hãy cùng tìm hiểu!
Máy hút sữa - Dùng đúng cách
10 bí quyết hút sữa hiệu quả cho các bà mẹ
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng
Khi mua máy hút sữa, luôn kèm theo sách hướng dẫn chi tiết từ việc lắp đặt, vệ sinh đến cách sử dụng máy. Hãy dành thời gian để đọc kỹ sách hướng dẫn sử dụng trước khi bắt đầu. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ về các bộ phận của máy và cách lắp đặt chúng một cách chính xác nhất. Hãy chọn nguồn điện động cơ phù hợp để đạt được hiệu suất cao nhất khi hút sữa.
Sau khi sử dụng, hãy giữ lại cuốn sách này để tham khảo khi cần, đặc biệt khi gặp các vấn đề như máy hút yếu hoặc không hoạt động. Sách sẽ giúp bạn kiểm tra theo hướng dẫn để sửa lỗi một cách nhanh chóng.
Cách đặt phễu hút
Đầu núm ti cần được đặt chính giữa trung tâm của phễu hút để phễu hút có thể chụp khít với núm vú mà không tạo ra khoảng trống. Nếu bầu ngực quá to, hãy mua thêm phễu hút có kích thước phù hợp.
Tư thế đúng khi vắt sữa
Để vắt sữa hiệu quả, tư thế ngồi của các bà mẹ rất quan trọng. Hãy chọn tư thế ngồi mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Hơi ngả người về phía trước một chút cũng giúp. Ngoài ra, bạn có thể nghe nhạc, xem phim hoặc làm việc khác để tâm trạng thoải mái hơn.
Uống nước trước khi vắt sữa
Trước khi bắt đầu vắt sữa, hãy uống một cốc nước ấm hoặc sữa để kích thích sự lưu thông của sữa. Sau khi vắt sữa, bạn cũng nên uống thêm một cốc nước ấm để giúp tăng sản xuất sữa. Hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh và đủ giấc ngủ để tăng cường lượng sữa cho bé. Bạn có thể tham khảo thêm về thực phẩm tăng sữa mẹ tại đây để không lo tăng cân.
Massage ngực
Trước khi vắt sữa, hãy massage nhẹ nhàng bằng khăn ấm hoặc dùng tay để kích thích lưu thông máu và sữa trong ngực. Việc massage đúng cách sẽ giúp bạn có nhiều sữa hơn. Hãy tham khảo các kinh nghiệm massage ngực hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Thư giãn khi hút sữa
Khi vắt sữa, việc thư giãn và tạo cảm giác thoải mái rất quan trọng. Stress và căng thẳng có thể làm giảm lượng sữa bạn vắt được. Hãy giữ tinh thần thoải mái, bình tĩnh và kiên nhẫn để đạt hiệu quả cao nhất trong việc vắt sữa.
Chọn tốc độ hút sữa phù hợp
Hãy bắt đầu với tốc độ hút vừa phải và tăng dần lên khi cảm thấy thoải mái. Đừng chọn chế độ hút quá mạnh ngay từ đầu. Bạn cũng có thể kết hợp giữa việc hút và massage để kích thích sự sản xuất sữa.
Vắt sữa cạn
Hút sữa cạn sẽ giúp tăng sản xuất sữa ở các lần hút sau. Nếu sử dụng máy hút sữa một bên, hãy chuyển đổi giữa hai bên ngực cho đến khi không còn sữa nào chảy ra nữa. Nếu sử dụng máy hút sữa điện hai bên, bạn có thể hút cả hai bên cùng một lúc. Hãy hút sữa mỗi lần trong khoảng 20-30 phút.
Thời lượng hút
Thời gian hút phụ thuộc vào loại máy và lượng sữa mẹ, nhưng khoảng 30 phút mỗi lần hút là lựa chọn tốt nhất. Máy hút cầm tay hoặc máy hút đơn sẽ mất thời gian hơn, trong khi máy hút hai bên sẽ tiết kiệm thời gian đáng kể. Hãy kết hợp với việc cho bé bú thường xuyên để kích thích sản xuất sữa.
Chọn loại máy hút sữa phù hợp
Ngoài các yếu tố trên, việc chọn một chiếc máy phù hợp cũng rất quan trọng. Nếu bạn chỉ hút sữa thỉnh thoảng, máy hút tay là lựa chọn phù hợp. Đối với những người mẹ nuôi con bằng sữa mẹ nhưng cho bé bú bình hoàn toàn, việc chọn máy hút sữa đòi hỏi sự cân nhắc. Máy hút sữa hai bên, dùng điện và có khả năng hút đồng thời 2 bên sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Nếu bạn chọn máy hút sữa điện đơn, việc hút sẽ mất nhiều thời gian hơn. Có một số thương hiệu như Unimom, Medela, Spectra… được rất nhiều người tin dùng. Hãy tìm hiểu thêm để chọn được máy hút sữa phù hợp nhất.
Dưới đây là một số gợi ý nhỏ dành cho các bà mẹ để sử dụng máy hút sữa một cách hiệu quả và chính xác nhất. Bởi vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, hãy giữ tinh thần thoải mái và lạc quan để tăng sản lượng sữa nhé.
- Kỹ thuật kích sữa bằng máy hút sữa đúng cách
- Hướng dẫn sử dụng máy hút sữa Unimom Allegro
- Cân nhắc giữa việc mua máy hút sữa điện một bên hay hai bên?
