Hướng dẫn kỹ thuật rửa tay đúng chuẩn

1. Tay - nơi ẩn náu của vi khuẩn

Vi khuẩn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đặc biệt, chúng thường trú ngụ tại tay - nơi thường xuyên tiếp xúc với các vật liệu. Ví dụ, sau khi bạn đi toilet, vi khuẩn có thể dễ dàng dính vào tay. Thậm chí, khi cha mẹ thay tã cho trẻ em, nếu không vệ sinh tay sạch sẽ, vi khuẩn có thể lây lan một cách dễ dàng.

Da là môi trường sinh sống của nhiều vi khuẩn

Việc chuẩn bị thức ăn, nấu nướng hàng ngày cũng mang theo nguy cơ lây truyền vi khuẩn từ thức ăn vào cơ thể. Đặc biệt, vi khuẩn có thể dễ dàng tồn tại trên bề mặt da trong quá trình tiếp xúc với thực phẩm.

Ngoài ra, khi tiếp xúc với bất kỳ vật dụng nào, vi khuẩn cũng có thể bám vào da của chúng ta. Tóm lại, vi khuẩn, bụi bẩn tồn tại khắp mọi nơi và có thể sống trên da của con người. Nếu không giữ vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Đây là lý do tại sao chúng ta cần áp dụng cách rửa tay thường xuyên.

Tại sao bạn cần phát triển thói quen vệ sinh tay?

Như đã phân tích ở trên, da là nơi mà vi khuẩn rất dễ tồn tại và sinh sống. Nếu những loại vi khuẩn này không được loại bỏ kịp thời, chúng sẽ tiềm ẩn nguy cơ trực tiếp tới sức khỏe của chúng ta.

Trong truyền thống, chúng ta thường nghe nhau nói rằng phòng bệnh quan trọng hơn việc chữa bệnh. Một trong những biện pháp đơn giản, hiệu quả nhất để phòng tránh bệnh truyền nhiễm là giữ tay sạch sẽ. Thông thường, vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khi tay bẩn tiếp xúc với các bộ phận như mũi, mắt hoặc miệng,... Ngoài ra, chúng cũng có thể lan từ tay sang thức ăn hàng ngày của bạn.

Chúng ta cần phải phát triển thói quen vệ sinh tay

Các số liệu thống kê đã chứng minh rằng việc rửa tay thường xuyên giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm từ vi khuẩn. Tỷ lệ người mắc bệnh tiêu chảy cấp, bệnh đường ruột, đường hô hấp giảm từ 20 - 50%. Điều này làm chúng ta vui mừng, đồng thời nhắc nhở mọi người rằng việc rửa tay hàng ngày là rất quan trọng.

Đặc biệt, các bậc cha mẹ nên dạy dỗ, hướng dẫn trẻ nhỏ rửa tay thường xuyên. Vì trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, dễ bị vi khuẩn tấn công và gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, trẻ em thích khám phá, chạm vào các vật liệu xung quanh, điều này làm tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công cơ thể.

3. Khi nào bạn cần vệ sinh tay

Thói quen rửa tay giúp bảo vệ cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm và nhiễm trùng da. Vậy trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta cần rửa tay khi nào?

Như đã phân tích ở trên, vi khuẩn có thể bám vào tay trong quá trình chuẩn bị thực phẩm và tồn tại trong các món ăn hàng ngày. Để tiêu diệt vi khuẩn, giảm nguy cơ bị tấn công bởi vi khuẩn, chúng ta cần thực hiện quy trình rửa tay trước và sau khi chuẩn bị thực phẩm và nấu ăn.

Trước khi ăn, hãy rửa tay sạch

Sau khi đi vệ sinh, đặc biệt sau khi đi tiểu hoặc đại tiện, chúng ta cần vệ sinh bàn tay thật sạch. Vì nhà vệ sinh là nơi có nhiều vi khuẩn tập trung, đặc biệt là vi khuẩn từ phân người. Nếu không cẩn thận, vi khuẩn sẽ dính vào tay và các vật dụng xung quanh. Tốt nhất là rửa tay kỹ lưỡng với xà phòng sau khi đi vệ sinh để loại bỏ vi khuẩn.

Trong quá trình chăm sóc người bệnh, việc giữ gìn vệ sinh tay sạch là quan trọng, vì vi khuẩn có thể dính trên các đồ dùng cá nhân của người bệnh và có thể lây lan và gây hại cho sức khỏe.

Các bác sĩ cũng khuyến khích vệ sinh tay sau khi phân loại rác, thay tã cho trẻ em hoặc làm việc nơi có nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn, chăm sóc vật nuôi trong gia đình.

Cha mẹ hãy dạy trẻ em rửa tay sạch sẽ

4. Hướng dẫn vệ sinh tay đúng cách

Nếu chỉ rửa tay lơ là, vi khuẩn vẫn tồn tại trên bàn tay và có thể gây hại cho cơ thể. Tốt nhất là hãy tìm hiểu và thực hiện đúng quy trình vệ sinh tay như Bộ Y tế hướng dẫn.

Tổng quan, vệ sinh tay khá đơn giản, chỉ cần thực hiện cẩn thận để loại bỏ vi khuẩn trên da. Quy trình vệ sinh tay cụ thể như sau:

• Bước 1: Dùng nước sạch làm ướt bàn tay, sau đó tạo bọt xà phòng và thoa lên tay. Chà 2 lòng bàn tay vào nhau. 

• Bước 2: Chà lòng tay này lên mu bàn tay, kẽ ngón tay kia. Chú ý thực hiện chậm và kỹ để loại bỏ vi khuẩn ở kẽ bàn tay.

• Bước 3: Chà hai lòng bàn tay với nhau, làm sạch kẽ ngón tay. Đây là nơi có nhiều vi khuẩn tập trung, vì vậy cần vệ sinh kỹ lưỡng.

• Bước 4: Chà mặt ngoài của các ngón tay với nhau

• Bước 5: Vệ sinh đầu ngón tay

• Bước 6: Chà đầu ngón tay vào lòng bàn tay, thực hiện 2 bên tương tự nhau. Rửa lại tay bằng nước sạch, sử dụng khăn mềm và sạch để lau khô tay.

Bạn có thể tham khảo cách vệ sinh tay đúng cách

Ở mỗi bước, bạn nên lặp lại khoảng 3 - 5 lần để tiêu diệt hết vi khuẩn cứng đầu trên bàn tay, đặc biệt là ở các khu vực như kẽ ngón tay, đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay,...

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu về tầm quan trọng của việc vệ sinh tay. Chúng ta nên tự giác thực hiện vệ sinh tay đúng cách để đảm bảo vi khuẩn được tiêu diệt hoàn toàn.