Buzz
1. Cách làm sinh tố vải thiều
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 10 đến 12 quả vải tươi
- 1 muỗng canh sữa đặc đường
- 100 ml sữa tươi
- 1 hộp sữa chua tươi
- 1 thìa cafe mật ong nguyên chất
Dụng cụ cần có: máy xay sinh tố
Các bước thực hiện
Bước 1: Mua vải thiều tươi từ chợ, bóc vỏ, và lấy phần thịt.
Bước 2: Đổ vải thiều đã sơ chế, sữa đặc, sữa tươi, sữa chua, và mật ong vào máy xay sinh tố, xay đều đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Bước 3: Đổ sinh tố vải vào cốc và thêm một vài viên đá để tạo thêm hương vị mát lạnh.
Kết quả
Sinh tố vải thiều sẽ mang lại hương vị thơm ngon đặc trưng của vải, kết hợp với vị ngọt beo béo của sữa và vị chua của sữa chua, chắc chắn sẽ khiến bạn thích mê.
2. Các lợi ích của sinh tố vải thiều đối với sức khỏe
- Vải thiều giàu vitamin C và chất xơ, giúp chống viêm và ngăn ngừa lão hóa.
- Vải thiều cung cấp chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hoạt động của dạ dày và ruột non, giúp tiêu hóa hiệu quả thức ăn. Đồng thời, giảm tình trạng táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và bảo vệ gan.
- Vải thiều giàu vitamin và chất dinh dưỡng, giúp cải thiện hệ miễn dịch, kích thích tế bào bạch cầu, và làm mát cơ thể.
- Chất chống oxy hóa trong vải thiều giúp chống lại nhiều loại ung thư như ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt,... Vải cũng bảo vệ hệ thần kinh, ngăn ngừa bệnh tâm thần, và tăng cường giấc ngủ.
- Vải thiều kiểm soát huyết áp, tăng quá trình trao đổi chất, tốt cho tim mạch và lưu thông máu.
Xem các loại máy sinh tố phổ biến tại Mytour để thưởng thức sinh tố vải thơm ngon
