Hướng dẫn làm sữa yến mạch bằng máy ép chậm đơn giản, thơm ngon

Mỗi ngày thưởng thức một ly sữa yến mạch là cách tốt để bổ sung dinh dưỡng và năng lượng. Hãy thử cách làm sữa yến mạch bằng máy ép chậm đơn giản này nhé.

Sữa yến mạch là sản phẩm từ thực vật, thích hợp cho cả những người theo chế độ ăn kiêng. Với hướng dẫn làm sữa yến mạch mỗi ngày đơn giản nhưng bổ dưỡng này, bạn sẽ có nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cả ngày dài.

Nguyên liệu làm sữa yến mạch bằng máy ép chậm

Mẹo hữu ích
- Trên thị trường có nhiều loại yến mạch cán dẹt khác nhau. Để chọn được yến mạch ngon và chất lượng, bạn nên lựa chọn loại yến mạch màu trắng có vằn vàng ở xung quanh.
- Nên mua yến mạch được đóng gói kín đáo, hạt không bị ẩm, có nhãn hiệu, thông tin và hạn sử dụng rõ ràng.
- Máy ép chậm có thể mua tại các cửa hàng, siêu thị điện máy như Điện Máy Xanh,...

Cách làm sữa yến mạch bằng máy ép chậm

Bước 1 Ngâm yến mạch

Đặt yến mạch vào tô và thêm 250ml nước, để yên trong 30 phút. Sau khi yến mạch nở ra, hãy lấy ra và rửa lại bằng nước sạch để sử dụng cho việc nấu sữa.

Bước 2 Làm sữa yến mạch

Đặt yến mạch đã ngâm cùng nước vào máy ép chậm bằng cách dùng vá từ từ đưa vào máy ép và thêm 1 lít nước lọc (tương đương 4 cup).

Bước 3 Thành phẩm

Sữa yến mạch sau khi ép có thể uống ngay. Bạn cũng có thể đổ sữa vào chai thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Sữa yến mạch có thể lưu trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3-4 ngày.

Thưởng thức

Sữa yến mạch không ngọt, vị bùi đúng mức, không gây ngấy và giàu dinh dưỡng. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc kết hợp với granola, ngũ cốc, hoặc dùng làm thành phần trong sinh tố, bánh…

Chỉ cần vài bước đơn giản và có máy ép chậm làm bạn đồng hành, bạn có thể tự tay làm sữa yến mạch nhanh chóng mà không cần quá nhiều công đoạn.

Trên đây là cách làm sữa hạnh nhân bằng máy ép chậm đơn giản, đậm đà mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn thành công!

Mua sữa hạt, sữa đậu tại Mytour: