Buzz
Trà đào là thức uống được biết đến với khả năng giúp giảm cân sau sinh, thu hút sự quan tâm của nhiều bà mẹ bỉm. Hãy cùng tham gia chuyên mục 'Mẹ bỉm quanh ta' để tìm hiểu cách pha trà đào giảm cân trong bài viết này nhé!
Công dụng của trà đào
Giảm nguy cơ béo phì
Trà đào có ít calo và chất béo, giúp giảm nguy cơ mắc béo phì. Đồng thời, chứa phenolic và đường tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.
Giúp cải thiện quá trình thải độc cơ thể
Trà đào với chất xơ và kali giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả, đồng thời giúp loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể, hỗ trợ cho gan và thận hoạt động tốt hơn.
Tăng cường sức đề kháng
Với hàm lượng chất chống oxi hóa cao, trà đào chứa nhiều vitamin C và kẽm giúp làm lành vết thương và tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng hiệu quả.
Cải thiện sức khỏe mắt
Đào có chứa nhiều beta-carotene và vitamin A, giúp bảo vệ võng mạc của mắt và nâng cao thị lực, giúp mắt sáng rõ hơn.
Tăng cường canxi cho xương chắc khỏe
Uống trà đào thường xuyên cung cấp canxi, flo và photpho cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ loãng xương và ngăn ngừa sâu răng.
Cách làm trà đào giảm cân
Danh sách nguyên liệu:
- Đào tươi: 1 quả
- Nước lọc: 800 ml
- Đường cát: 500 gram
- Nước cốt chanh: 1 muỗng nhỏ
- Muối tinh: 50 gram
Hướng dẫn pha chế:
- Mẹ làm sạch đào và chia thành 6 phần
- Đem đào ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 phút sau đó lấy ra và gọt sạch vỏ
- Đun đường trong nồi với lửa nhỏ cho đến khi có màu nâu cam
- Thêm nước và khuấy đều
- Sau đó, cho đào vào và đun sôi khoảng 1 - 2 phút
- Khi đào mềm, mẹ lấy ra để nguội và đặt vào hũ thủy tinh
- Thêm nước cốt chanh vào phần đường trong nồi
- Sau khi đường nguội hẳn, mẹ rót vào hũ chứa đào và ngâm khoảng 1 ngày
- Khi đào thấm đều, mẹ múc ra ly, thêm nước lọc và đá viên
- Món trà đào giảm cân thơm ngon đã sẵn sàng cho mẹ bỉm thưởng thức.
Chia sẻ cách làm trà đào giảm cân giúp vóc dáng mẹ thêm gọn gàng
Đề xuất một số phương pháp khác để pha chế trà đào giảm cân
Trà đào giảm cân với lá húng quế
Nguyên liệu:
- Đào tươi: 2 quả
- Đường cát: 225 gram
- Nước lọc: 250 ml
- Trà đen túi lọc: 8 gói
- Nước sôi: 1 lít
- Lá húng quế
Cách thực hiện:
- Rửa sạch đào tươi và cắt thành 6 miếng
- Ngâm đào trong nước muối loãng để tránh thâm
- Khi đường tan và có màu nâu cam, thêm nước lọc và khuấy đều
- Khi nước đường sôi, thêm đào tươi vào và nấu khoảng 4 - 5 phút
- Vớt đào ra để nguội và cho vào chén đá lạnh để đào giòn hơn
- Cho đào vào hũ thủy tinh và rót phần nước đường vào
- Ngâm 8 túi trà đen trong 4 ly nước nóng khoảng 5 - 6 phút
- Khi trà nguội, thêm đào ngâm vào với đá lạnh và trang trí thêm lá húng quế
- Đã hoàn thành công thức làm trà đào giảm cân tại nhà rồi!
Trà đào giảm cân với mật ong
Nguyên liệu:
- Túi trà lipton: 1 túi
- Mật ong: 4 muỗng cà phê
- Nước chanh tươi: 5 ml
- Nước đào ngâm và đá viên
Cách làm:
- Hấp túi trà trong nước sôi khoảng 5 - 6 phút
- Sau khi trà nguội, cho đào ngâm vào cùng với mật ong và nước chanh
- Khuấy đều hỗn hợp và thêm đá viên vào
- Thành phẩm là món trà đào giảm cân với mật ong giúp mẹ bỉm cải thiện vóc dáng nhanh chóng.
Hướng dẫn mẹ bỉm cách pha trà đào giảm cân cho thực đơn eat clean tại nhà
Trà đào giảm cân với cam sả
Nguyên liệu:
- Đào tươi: 2 trái
- Cam: 1/2 trái
- Sả: 1/3 củ
- Đường cát: 2 thìa cà phê
- Trà lipton và siro đào
Bước tiếp theo:
- Mẹ đun sôi nước và thêm sả vào nấu chung
- Đào sau khi rửa sạch, thái thành 6 phần
- Cam sau khi rửa sạch, vắt lấy nước
- Sau đó, cho túi trà, nước cam và đào vào cốc
- Thêm nước sả và siro đào, đợi khoảng 5 phút
- Thêm đá và đường vào, khuấy đều
- Bạn đã hoàn thành món trà đào cam sả giảm cân tự làm tại nhà!
Chúng tôi hy vọng rằng các công thức của Mytour về cách pha trà đào giảm cân sẽ giúp bạn thêm phong phú cho thực đơn eat clean của mình và tự tin hơn khi nấu ăn để cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Chúc bạn thành công!
Thúy Ngọc tổng kết
