Buzz
Ổi được biết đến như một loại thực phẩm có ít calo và chất béo, là sự lựa chọn của nhiều bà mẹ sau sinh khi muốn giảm cân sau khi sinh. Hãy cùng tham gia chuyên mục Mẹ bỉm quanh ta để tìm hiểu cách làm trà ổi giảm cân và thêm vào thực đơn eat clean của mình nhé!
Công dụng tuyệt vời của trà ổi
Giảm cholesterol và chất béo không tốt
Theo các chuyên gia, sử dụng trà ổi giúp duy trì lượng cholesterol ở mức cân bằng và giảm lượng chất béo không tốt trong cơ thể. Điều này giúp các bà mẹ sau sinh giảm cân một cách tự nhiên và có vóc dáng như ý.
Hạ lượng đường trong máu một cách tự nhiên
Thường xuyên thưởng thức trà ổi có thể ngăn chặn việc cơ thể hấp thu tinh bột và chuyển đổi chúng thành đường, giúp mẹ bỉm giảm cân một cách hiệu quả.
Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Ngoài việc giúp giảm cân, trà ổi còn cung cấp vitamin C và vitamin A, cũng như kali và protein, là những chất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho mẹ bỉm.
Giữ cảm giác no lâu hơn
Việc uống trà ổi sẽ làm tăng thể tích trong dạ dày, giúp mẹ bỉm cảm thấy no lâu hơn trong quá trình giảm cân.
Đạt cân bằng calo
Ổi là một loại hoa quả có ít calo và tạo cảm giác no lâu. Điều này làm cho ổi trở thành một trong những lựa chọn tự nhiên được nhiều mẹ bỉm yêu thích khi muốn giảm cân.
Cách làm trà ổi giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu:
- 1 nắm lá ổi tươi
- 1.5 lít nước lọc
- Mật ong (Tùy khẩu vị)
Bước thực hiện
- Rửa sạch lá ổi dưới vòi nước
- Ngâm lá ổi trong nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó vớt ra để ráo
- Đun sôi lá ổi trong nồi với lửa nhỏ trong khoảng 5 - 10 phút để tạo thành trà giảm cân
- Lọc để lấy nước cốt trà ổi
- Rót vào ly, thêm mật ong và thưởng thức
Gợi ý cách pha trà ổi giảm cân tại nhà cho mẹ bỉm
Một số phương pháp khác để pha trà lá ổi giúp giảm cân hiệu quả
Trà lá ổi khô
Nguyên liệu:
- 500 gram lá ổi tươi
Cách thực hiện:
- Sau khi xử lý lá ổi, hãy vớt ra và để ráo
- Phơi khô lá ổi mà không để nắng chiếu trực tiếp
- Sau đó, bỏ lá ổi khô vào túi hoặc hũ nhựa để sử dụng nhiều lần
- Trộn 2 - 5 gram lá ổi khô với nước sôi và khuấy đều để tráng trà
- Đổ nước tráng trà và 240ml nước sôi vào để ngâm lá trà ổi khoảng 5 - 10 phút
- Kết quả là một loại trà lá ổi khô giúp giảm cân cho mẹ bỉm.
Trà lá ổi giảm cân dạng bột
Nguyên liệu:
- 500 gram lá ổi tươi
Cách làm:
- Sau khi chuẩn bị lá ổi như hướng dẫn trên
- Sau khi lá ổi đã khô hoàn toàn, tách gân lá và xay nhỏ nhiều lần cho đến khi mịn
- Lọc bột lá ổi đã xay nhuyễn và đổ vào hũ thủy tinh để sử dụng
- Khuấy đều 1 - 2 muỗng cà phê bột lá ổi với 240 ml nước sôi
- Vậy là mẹ bỉm đã hoàn thành món trà ổi giảm cân hấp dẫn rồi đấy.
Hướng dẫn cách pha trà ổi giảm cân cho mẹ bỉm
Pha trà lá ổi giảm cân với chanh tươi
Nguyên liệu:
- 10 lá ổi tươi
- 1 quả chanh tươi
- 500 ml nước lọc
Cách làm:
- Rửa sạch lá ổi và ngâm trong nước muối loãng trong 5 phút, sau đó để ráo
- Đun sôi lá ổi với nước sôi trong khoảng 10 - 15 phút ở lửa nhỏ
- Sau khi trà lá ổi sôi, tắt bếp và lọc trà ra
- Rót trà ổi giảm cân vào 2 ly, và vắt mỗi ly 1/2 quả chanh tươi
- Có thể uống ly thứ nhất ngay và dùng ly thứ hai trước khi đi ngủ để giảm cân hiệu quả.
Trà ổi giảm cân với gừng tươi
Nguyên liệu:
- 10 lá ổi tươi
- 4 lát gừng tươi
- 500 ml nước lọc
Cách làm:
- Sơ chế lá ổi như các cách trên và để ráo
- Sau đó, cho lá ổi và gừng tươi vào nồi với nước và đun sôi khoảng 10 - 15 phút ở lửa nhỏ
- Sau khi hỗn hợp sôi, tắt bếp và lọc lấy nước cốt
- Rót ra ly và thưởng thức món trà ổi giảm cân tại nhà.
Trà ổi giảm cân với bột trà xanh
Nguyên liệu:
- 1 muỗng cà phê bột trà xanh
- 2 muỗng nhỏ bột lá ổi
- 300 ml nước sạch
Cách làm:
- Cho bột trà xanh và bột lá ổi vào nồi với nước
- Đun sôi hỗn hợp trà khoảng 10 -15 phút
- Lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước cốt trà
- Kết quả là một loại trà lá ổi kết hợp với trà xanh giúp giảm cân nhanh chóng.
Cách làm trà lá ổi giảm cân dễ làm nhất mà mẹ nên thử
Hi vọng những gợi ý về cách pha trà ổi giảm cân từ Mytour sẽ giúp các mẹ bỉm hiểu rõ hơn và tự tin làm bếp để có vóc dáng thon gọn và đẹp hơn. Chúc các mẹ sẽ thành công trong việc giảm cân!
Tổng hợp bởi Thúy Ngọc
