Buzz
1. Những nguyên nhân gây gàu
Có nhiều lý do gây ra gàu, nhưng dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:
1.1. Do sử dụng dầu gội và các sản phẩm hóa chất
Dầu gội giúp làm sạch da đầu và là một sản phẩm thường được sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, nếu sử dụng những loại không phù hợp, có thể gây tổn thương da đầu, ngứa và gây ra gàu nhiều hơn bình thường.
Đối với các sản phẩm hỗ trợ tạo kiểu tóc hoặc thuốc nhuộm, cũng có thể gây ra gàu. Sử dụng sản phẩm kém chất lượng hoặc thay đổi kiểu tóc thường xuyên cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
1.2. Do thời tiết khô hanh và lạnh
Thời tiết khô và lạnh cũng có thể gây ra tình trạng gàu.
Thời tiết ảnh hưởng đến da đầu của bạn. Khi trời khô và lạnh, da đầu dễ khô hơn và có thể bị bong tróc.
1.3. Vệ sinh da đầu kém
Không cần gội đầu quá nhiều, nhưng cần vệ sinh da đầu thường xuyên để da luôn sạch sẽ, đặc biệt đối với những người thường xuyên ra ngoài. Nếu không, bụi bẩn và vi khuẩn có thể tích tụ gây ra gàu và các vấn đề về da đầu.
1.4. Chế độ ăn uống không đảm bảo
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu. Nếu không cung cấp đủ dinh dưỡng, tóc sẽ yếu và dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng và da đầu gàu.
Sự căng thẳng cũng đóng góp vào việc gây ra gàu.
Thói quen không lành mạnh và áp lực tâm lý có thể dẫn đến sự xuất hiện của gàu.
Cảm giác căng thẳng trong công việc và cuộc sống, cùng với việc thiếu ngủ và thức khuya, đều có thể làm mất cân bằng nội tiết tố và dẫn đến tình trạng tóc gàu.
Gàu cũng có thể xuất hiện do các vấn đề bệnh lý.
Sau khoảng 30 ngày, da đầu sẽ thay đổi. Nhưng, nếu mắc các bệnh như viêm da tiết bã, vảy nến, bệnh chàm,... chu trình này có thể bị rối loạn.
Những người có nguy cơ cao sẽ gặp phải tình trạng tóc nhiều gàu.
Da đầu xuất hiện gàu có thể xảy ra ở mọi người, nhưng ở một số nhóm đặc biệt, gàu có thể phát triển mạnh mẽ hơn.
Nam giới có nguy cơ cao hơn gặp phải gàu so với nữ giới, do tuyến dầu hoạt động mạnh và hormone nam.
Thiếu dưỡng chất cũng có thể dẫn đến gàu.
Người thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu kẽm, vitamin B hoặc một số chất béo, có nguy cơ cao hơn bị gàu.
Da dầu cũng dễ bị gàu.
Những người có hệ miễn dịch yếu, bệnh Parkinson, hoặc phục hồi sau đột quỵ, có thể gặp phải nhiều gàu hơn. Tuy nhiên, nguyên nhân vẫn chưa được hiểu rõ.
Cách khắc phục tình trạng tóc nhiều gàu.
Để loại bỏ gàu và làm sạch da đầu, hãy tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp thích hợp.
Gội đầu thường xuyên, giữ vệ sinh da đầu và tóc để tránh gàu.
Vệ sinh da đầu thường xuyên để ngăn ngừa gàu.
Chọn sản phẩm dầu gội và dưỡng tóc phù hợp với da đầu và tình trạng tóc. Ưu tiên sản phẩm từ thiên nhiên và tránh gãi đầu quá mức để tránh tổn thương da.
Chải đầu đúng cách để kích thích tuần hoàn máu và giảm nguy cơ rối loạn chu trình thay thế tế bào da đầu.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng dưỡng chất. Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin và hạn chế sử dụng rượu bia hoặc đồ uống kích thích.
Thực hiện thói quen lành mạnh như tập thể dục hàng ngày, ngủ đúng giờ và đủ giấc, cũng như giảm căng thẳng trong công việc và cuộc sống.
