Buzz
Vết rạn da có thể xuất hiện khi cơ thể trải qua sự biến đổi đột ngột về kích thước, như khi mang thai, tuổi dậy thì hoặc tăng cân nhanh chóng. Thống kê cho thấy, hơn 90% phụ nữ mang thai gặp phải vấn đề này ở vùng bụng, hông, đùi và không may mắn là điều này có thể di truyền.
Tuy nhiên, đừng lo lắng vì vẫn có cách giúp ngăn ngừa và giảm thiểu vết rạn da. Dưới đây là một số gợi ý, từ dễ đến khó.
Các bước
Sản phẩm thoa ngoài được kiểm chứng
Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm. Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng hàng ngày các sản phẩm dưỡng ẩm từ thảo mộc giúp cải thiện đáng kể vẻ ngoài và độ đàn hồi của da. Đây là cách giảm nguy cơ xuất hiện vết rạn và các vấn đề liên quan.
- Dùng lotion dưỡng ẩm cho vết rạn da mới hoặc vùng da cần ngăn ngừa rạn. Lưu ý rằng lotion không chỉ cải thiện vết rạn mới mà còn làm giảm sự xuất hiện của vết rạn cũ.
- Nếu lo ngại về hóa chất trong sản phẩm dưỡng ẩm thương mại, bạn có thể tự làm hỗn hợp dưỡng ẩm từ dầu phôi lúa mạch, dầu ôliu và lô hội. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hỗn hợp này làm tốt nhất trong việc dưỡng ẩm tự nhiên..
Sử dụng Retin-A. Nghiên cứu mới từ Đại học Michigan (Mỹ) chỉ ra rằng việc sử dụng Retin-A (hoặc kem axit retinoic) trên vết rạn da mới đã cho thấy sự cải thiện đáng kể. Các nhà nghiên cứu tin rằng Retin-A có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp da trở nên đàn hồi hơn và tránh được rạn da.
- Hãy lưu ý không nên sử dụng bất kỳ sản phẩm chứa axit retinoic nào nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Axit retinoic có thể gây ra các vấn đề về dị tật thai nghén cho thai nhi.
- Retin-A không có hiệu quả trên vết rạn da cũ.
- Bạn có thể cần một đơn thuốc từ bác sĩ để mua các sản phẩm như Retin-A, Renova, Tazorac và Differin (tất cả đều chứa axit retinoic).
- Hạn chế tiếp xúc da với ánh nắng khi sử dụng Retin-A vì da dễ bị cháy nắng hơn.
Sử dụng axit glycolic. Axit glycolic có thể giúp tăng sản sinh collagen trên vết rạn da, làm cho da trở nên đàn hồi hơn. Là một loại axit alpha-hydroxy (AHA), axit glycolic thuộc nhóm các hợp chất được sử dụng trong các mặt nạ lột da hóa học.
- Axit glycolic an toàn khi sử dụng trên da trong thời kỳ mang thai.
- Hãy cẩn thận và tránh tiếp xúc da với ánh nắng khi điều trị bằng axit glycolic.
- Bạn có thể mua axit glycolic dưới dạng không cần kê đơn. Để tăng hiệu quả điều trị, bạn có thể mua một loại thuốc có nồng độ cao hơn dựa trên đơn thuốc của bác sĩ da liễu.
Kết hợp axit glycolic và Retin-A. Kết hợp sử dụng axit glycolic và Retin-A có thể giúp cải thiện rõ rệt vẻ ngoài của vết rạn da. Nếu bạn chọn cách này, hãy 'chuẩn bị' da cho việc tiếp xúc với Retin-A trước khi sử dụng axit glycolic.
- Không sử dụng Retin-A khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Việc sử dụng có thể gây ra các vấn đề về dị tật nghiêm trọng cho thai nhi.
- Nếu bạn cần điều trị bằng Retin-A và cần đơn thuốc từ bác sĩ, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ xem liệu có nên kết hợp sử dụng với axit glycolic không.
Thử sử dụng dầu vitamin E. Dầu vitamin E thường được coi là một phương pháp tốt để điều trị rạn da. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E có hiệu quả nhất đối với phụ nữ đã từng mang thai và không hiệu quả khi sử dụng thông thường. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin E với liều điều độ cũng không gây hại gì.
- Hãy thử trộn dầu vitamin E với một loại kem dưỡng ẩm không mùi thông thường để thoa lên da một cách hiệu quả hơn.
Thử sử dụng dầu trứng. Sử dụng dầu trứng đều đặn trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa rạn da do mang thai. Bạn chỉ cần nhẹ nhàng thoa dầu trứng lên toàn bộ vùng bụng, bao gồm cả hai bên và bụng dưới, đến tận 'vùng bikini', hai lần mỗi ngày, bắt đầu từ tuần thai thứ 8 đến 6 tháng sau khi sinh.
Hiện chưa có chứng minh khoa học về hiệu quả của các sản phẩm thoa ngoài.
Sử dụng tinh dầu. Mặc dù chưa có nghiên cứu chính thức về cơ chế chữa lành rạn da của tinh dầu, nhưng hiện nay tinh dầu vẫn được sử dụng như một phương tiện tự nhiên tại nhà. Bạn có thể thoa tinh dầu trực tiếp lên da hoặc pha loãng với dầu dưỡng ẩm không mùi để thoa dễ dàng hơn. Dưới đây là một số loại tinh dầu phổ biến có tác dụng loại bỏ vết rạn da:
- Hoa oải hương
- Hoa hồng
- Hương trầm (nhũ hương)
- Phong lữ
- Chi Cúc bất tử
- Nhựa thơm
Sử dụng thực phẩm bổ sung
Tăng cường vitamin C. Một số bác sĩ da liễu khuyến nghị bổ sung 500 mg vitamin C dạng viên uống từ thực phẩm bổ sung để giúp giảm sự xuất hiện của vết rạn da.
- Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể kết hợp sử dụng axit glycolic thoa ngoài cùng với vitamin C.
Phương pháp điều trị bằng laser
Đối với vết rạn da mới, bạn có thể thử liệu pháp laser nhuộm màu tia dạng xung (hay tia laser mạch máu). Phương pháp laser nhuộm màu tia dạng xung cài đặt với bước sóng 585-nm được chứng minh giảm thiểu vết rạn da ở phụ nữ sau sinh ở Hàn Quốc. Phương pháp này có thể giúp giảm đỏ ban đầu và hiệu quả nhất đối với vết rạn mới (chưa chuyển sang màu bạc).
- Chuẩn bị tài chính cho quá trình điều trị bằng laser mạch máu. Quy trình thường bao gồm 3-6 lần với chi phí khoảng 450 đô la mỗi lần.
- Phương pháp điều trị bằng tia laser mạch máu không hiệu quả cho phụ nữ có làn da sậm màu. Tương tự như việc loại bỏ lông bằng laser, phương pháp này hiệu quả nhất khi có sự tương phản lớn giữa mục tiêu (trong trường hợp này là vết rạn da đỏ) và màu sắc của da.
Đối với vết rạn da lâu ngày, bạn có thể thử phương pháp laser phân tách (hay laser tái tạo bề mặt). Đối với vết rạn da không còn thay đổi màu sắc nhưng lồi lõm, bạn có thể tái tạo bề mặt da bằng tia laser 'phân tách' tập trung vào từng vùng nhỏ của da. Tia laser được hướng vào các góc của vết rạn da, giúp làm mịn bề mặt da.
- Thường cần khoảng 3 lần điều trị laser phân tách; mỗi lần có chi phí khoảng 1000 đô la.
- Tác dụng phụ tiềm ẩn của phương pháp điều trị laser phân tách là tăng sắc tố da và gây ra sẹo.
Phương pháp phẫu thuật
Phẫu thuật tạo hình bụng (hay Tummy Tuck). Nếu bạn đã thử mọi cách mà vẫn không loại bỏ được vết rạn da, phương pháp duy nhất là phẫu thuật loại bỏ chúng. Nếu đã trải qua mọi biện pháp khác mà không thể loại bỏ được các vết rạn trên da, bạn có thể chọn phương pháp phẫu thuật tạo hình bụng.
- Chuẩn bị tài chính. Ở Mỹ, chi phí phẫu thuật tạo hình bụng thường từ 4000 đến 20000 đô la.
- Hiểu rõ về rủi ro. Như bất kỳ cuộc phẫu thuật lớn nào khác, phẫu thuật tạo hình bụng cũng có rủi ro gây ra các biến chứng nguy hiểm cho tính mạng.
- Chuẩn bị cho thời gian phục hồi dài. Bạn có thể cần nghỉ làm từ 2-4 tuần và mất khoảng 3-6 tháng để phục hồi hoàn toàn.
Cân nhắc giải pháp 'thay đổi ngoại hình sau sinh' hoặc sự kết hợp của nhiều phương pháp. Một số phụ nữ sau khi sinh thường chọn phẫu thuật tạo hình bụng, nâng ngực và hút mỡ tất cả trong một lần.
Phân biệt phương pháp không hiệu quả
Bơ cacao không có bằng chứng về việc giảm vết rạn da. Trong một nghiên cứu không đảm bảo, bơ cacao không cho thấy hiệu quả rõ ràng đối với rạn da. Vì vậy, hãy cẩn trọng khi sử dụng các sản phẩm quảng cáo có tác dụng này.
Các sản phẩm chứa peptide cũng chưa có bằng chứng về hiệu quả. Các loại kem hoặc serum 'tái tạo' chứa peptide hoặc protein vẫn chưa được chứng minh là có tác dụng phục hồi tổn thương trên da do rạn da.
Lời khuyên
- Uống đủ nước (2 lít mỗi ngày) để duy trì độ đàn hồi của da. Duy trì cân nặng lành mạnh cũng rất quan trọng.
- Sử dụng sáp dưỡng ẩm hoặc Vaseline.
- Đảm bảo chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng. Da cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tự phục hồi và luôn khỏe mạnh.
- Đối với vết rạn da lâu ngày, hãy sử dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF 60 hoặc cao hơn. Sản phẩm chống nắng với chỉ số SPF cao giúp làm giảm sự hiện diện của vết rạn da và làm mờ chúng, đặc biệt khi bạn tập thể dục.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Dầu Bio-oil cũng có tác dụng làm mờ vết rạn da.
- Không có phương pháp nào loại bỏ hoàn toàn vết rạn da nếu không phẫu thuật, vì rạn da thực chất là các vết rách hoặc sẹo trong lớp hạ bì và chúng là hậu quả của việc lành vết rách hoặc sẹo.
- Thử giảm cân để giảm bớt vết rạn da.
- Nếu không tìm thấy cách điều trị, hãy chấp nhận và trân trọng vẻ đẹp riêng của bạn, không cần quan tâm đến ý kiến của người khác.
- Cơ bắp săn chắc giúp làm giảm hiện diện của vết rạn da.
Cảnh báo
- Luôn kiểm tra kỹ thành phần của sản phẩm chăm sóc da trước khi sử dụng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Nếu không chắc chắn về an toàn của sản phẩm khi sử dụng trong thời kỳ này, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Hầu hết các phương pháp điều trị chỉ mang lại hiệu quả một phần, ngay cả trong điều kiện lý tưởng nhất. Vì vết rạn da là vĩnh viễn, hãy hiểu rằng kết quả thực tế có thể không như mong đợi.
- Một số phương pháp điều trị, như kem, có thể không phản ứng với da và do đó có thể gây ra phản ứng dị ứng.
