Hướng dẫn lựa chọn bánh ngọt phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường

Tiểu đường là một căn bệnh mạn tính gây tăng đường huyết. Để duy trì sức khỏe, hãy tham khảo cách chọn bánh ngọt phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường.

Người mắc tiểu đường cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để duy trì thể trạng và kiểm soát đường huyết. Hãy khám phá cách lựa chọn bánh ngọt phù hợp cho họ cùng với Mytour.

Có nên ăn bánh ngọt khi bạn mắc tiểu đường?

Theo chuyên gia từ Hiệp hội Điều trị Tiểu đường Anh (Diabetes UK): Người mắc tiểu đường có thể ăn các loại bánh được thiết kế riêng cho họ, nhưng cần kiểm soát lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

Người mắc tiểu đường nên hạn chế ăn dưới 25g đường mỗi ngày và chọn lựa bánh có thành phần phù hợp với tình trạng sức khỏe của họ.

Lựa chọn bánh ngọt phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường

• Nên chọn bánh không đường, ít đường hoặc bánh được thiết kế riêng cho người tiểu đường.
• Chọn bánh có hàm lượng đường thấp, đặc biệt là dưới 69g và chỉ số đường huyết (GI) thấp.
• Bánh có nhãn ghi chất tạo ngọt thay thế.
• Thành phần sản phẩm phải phù hợp với tình trạng sức khỏe của người bệnh.
• Đảm bảo yếu tố an toàn vệ sinh thực phẩm.

Top 10 loại bánh phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường

Bánh quy sữa Resoni

Bánh quy sữa Resoni do thương hiệu SNFOOD của Việt Nam sản xuất. Bánh được làm từ bột mì có chỉ số đường huyết là 34,9%. Sản phẩm có giá rẻ, phù hợp với nhiều người, tuy nhiên không nên ăn quá 5 gói/ngày và cần chú ý đến hàng giả khi mua tại các cửa hàng tiện lợi. Đối với người lớn, không nên ăn quá 5 gói/ngày, còn đối với trẻ em thì không nên ăn quá 2 gói/ngày.

Giá tham khảo: Bánh quy sữa Resoni hộp 128g/7 bánh có giá khoảng 32.000 đồng.

Bánh ăn kiêng Hapiki

Bánh ăn kiêng Hapiki được chế biến từ gạo lứt mầm sản xuất tại Việt Nam, dành riêng cho người mắc bệnh tiểu đường. Sản phẩm không chứa chất bảo quản hoặc hóa chất. Tuy nhiên, bánh có ít calo, không thể thay thế cho bữa ăn chính. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc pha trộn với một số thức uống tự nhiên khác.

Giá tham khảo: Bánh ăn kiêng Hapiki hộp 120g có giá khoảng 60.000 - 65.000 đồng.

Bánh AFC vị rau

AFC vị rau của thương hiệu bánh kẹo Kinh Đô tại Việt Nam. Bánh làm từ bột mì giàu chất xơ, hỗ trợ ăn kiêng hiệu quả. Tuy nhiên, ăn quá nhiều có thể gây tăng cân. Nên sử dụng sản phẩm trong các bữa ăn phụ với tối đa 2 gói/ngày.

Giá tham khảo: Bánh AFC vị rau hộp 200g có giá khoảng 29.500 đồng

Bánh bông lan Quasure Light

Bánh bông lan Quasure Light được sản xuất tại Việt Nam, đã được Viện Dinh dưỡng kiểm chứng lâm sàng là phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường. Bánh được làm từ bột mì và trứng, có chứa nhiều chất xơ tự nhiên. Sản phẩm thích hợp cho người tiểu đường, ăn kiêng và béo phì. Có thể thay thế bữa ăn phụ bằng 1-2 chiếc bánh bông lan.

Giá tham khảo: Bánh bông lan Quasure Light hộp 126g/7 cái có giá khoảng 26.000 đồng.

Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin

Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin xuất xứ từ Nhật Bản, không chứa cholesterol, phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường. Với thành phần làm từ gạo lứt thơm ngon, bánh còn chứa dầu ô liu giúp kiểm soát đường huyết. Ăn trực tiếp, mỗi bữa phụ ăn 3-4 cặp.

Giá tham khảo: Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin hộp 125g có giá khoảng 31.000 đồng.

Bánh quy không đường Imperial Bakers’ Choice

Bánh quy không đường Imperial Bakers' Choice từ Thái Lan, dành cho người mắc bệnh tiểu đường. Với thành phần tự nhiên từ bột lúa mì, bánh cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc. Tuy nhiên, bánh khá khô nên có thể không phù hợp với mọi người. Phải ăn ngay khi mở hộp.

Giá tham khảo: Bánh quy không đường Imperial Bakers’ Choice hộp 120g có giá khoảng 35.000 đồng.

Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods

Với thành phần từ gạo lứt huyết rồng và gạo tấm, bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods từ Hàn Quốc đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng cho người mắc bệnh tiểu đường. Sản phẩm có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các món khác theo sở thích.

Giá tham khảo: Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods gói 510g/54 bánh có giá khoảng 110.000 đồng.

Bánh yến sào Sanest Cake

Bánh yến sào Sanest Cake từ Việt Nam, được làm từ bột mì và yến sào, có thể thay thế cho bữa ăn phụ. Tuy nhiên, với chất lượng cao nên sản phẩm có giá khá cao. Ăn trực tiếp, ngon hơn khi để trong tủ lạnh.

Giá tham khảo: Bánh yến sào Sanest Cake hộp 120g có giá khoảng 110.000 đồng.

Bánh yến mạch gạo lứt Sunrise Nutrigain

Với thành phần từ yến mạch, sản phẩm là lựa chọn hoàn hảo cho người mắc bệnh tiểu đường. Bánh nhập khẩu từ Malaysia, giá cả phải chăng và chất lượng tốt, do đó sản phẩm được nhiều người ưa chuộng. Ăn trực tiếp.

Giá tham khảo: Bánh yến mạch gạo lứt Sunrise Nutrigain hộp 178g có giá khoảng 65.000 đồng.

Bánh quy sữa Quasure Light

Bánh quy sữa Quasure Light với chỉ số đường huyết thấp, sản xuất tại Việt Nam, phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường hoặc đang ăn kiêng. Bánh làm từ bột mì, isomalt, giòn ngon. Sản phẩm có thể ăn trực tiếp, tối đa 6 gói/ngày.

Giá tham khảo: Bánh quy sữa Quasure Light hộp 140g có giá khoảng 26.000 đồng.

Các loại bánh nào người tiểu đường không nên ăn?

Theo khuyến nghị của Mayoclinic, những loại bánh người tiểu đường không nên ăn bao gồm:

• Bánh kem, bánh chuối, bánh nướng
• Bánh kẹp có nhân siro
• Các loại bánh không có dán nhãn dành cho người tiểu đường

Đó là những thông tin về cách chọn bánh ngọt dành riêng cho người mắc bệnh tiểu đường mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích, hãy tham khảo để chọn loại bánh phù hợp với sức khỏe của bạn!

Tham khảo từ trang web chăm sóc sức khỏe Hellobacsi