Hướng dẫn lựa chọn kích thước xe đạp phù hợp với chiều cao

Lựa chọn kích thước xe đạp phù hợp với chiều cao sẽ mang lại sự thoải mái khi bạn đạp xe. Hãy tham khảo ngay cách chọn kích thước xe đạp phù hợp với chiều cao của bạn qua bài viết dưới đây.

Thông tin về kích thước xe đạp

Kích thước xe đạp thường được xác định dựa trên kích thước chiều dài trong của chân (Inseam) và kích thước của khung sườn xe (còn gọi là độ dài ống ngồi - Seat Tube). Lưu ý rằng kích thước xe đạp phụ thuộc vào chiều cao của bạn chứ không phải cân nặng.

Để đo Inseam, bạn hãy đứng sát vào một bức tường, đảm bảo bạn đang đứng trên mặt phẳng. Sau đó, đặt một cuốn sách giữa hai chân khi bạn đang đứng trong tư thế rộng bằng vai, để cuốn sách chạm vào xương chậu của bạn.

Cuối cùng, hãy đánh dấu điểm trên bức tường tại đỉnh cuốn sách, sau đó đo khoảng cách từ điểm đó xuống sàn nhà. Khoảng cách này chính là Inseam.

Kích thước khung xe được đo dựa trên khoảng cách giữa tâm dưới của xe (tại tâm dĩa) và đỉnh của ống ngồi.

Đối với xe đạp trẻ em, đường kính bánh xe thường được sử dụng thay cho inseam và seat tube. Đơn vị thông thường là inch.

Tại sao cần lựa chọn kích thước xe đạp phù hợp?

Thực ra, nhiều người không chú trọng đến kích thước xe đạp khi mua. Thường chỉ dựa vào kiểu dáng và cảm giác khi ngồi lên xe. Nhưng như quần áo và giày dép, việc chọn size đúng là rất quan trọng.

Dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp hay người đạp xe giải trí, việc chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao sẽ mang lại sự thoải mái và tự tin khi đạp. Ngoài ra, nó còn đảm bảo an toàn và giảm thiểu nguy cơ tai nạn khi di chuyển.

Hướng dẫn cách chọn kích thước xe đạp cơ bản

Bước 1 Đo chiều cao cơ thể và độ dài chân

Trước hết, hãy đo chiều cao của bạn một cách chính xác. Sau đó, đo độ dài của chân từ lưng quần đến mắt chân.

Bước 2 Đo chiều dài khung xe đạp

Việc chọn kích thước khung xe đạp phù hợp với thân hình của bạn rất quan trọng. Khung quá lớn sẽ gây khó khăn khi đạp còn khung quá nhỏ sẽ hạn chế độ thoải mái khi đạp và lực đạp của bạn.

Bước 3 Điều chỉnh vị trí yên xe

Để có cảm giác thoải mái nhất khi đạp xe, hãy ngồi lên xe và điều chỉnh sao cho vừa vặn.

Bước 4 Xem xét vị trí ghi đông xe

Việc xem xét vị trí ghi đông xe rất quan trọng để tránh chấn thương cho lưng, cổ tay, hoặc khớp gối của bạn nếu ghi đông đặt sai vị trí.

Nếu bạn thường đạp xe với tư thế thẳng lưng, hãy nâng ghi đông lên cao. Ngược lại, nếu muốn cong lưng khi đạp xe, hãy hạ ghi đông xuống thấp.

Bước 5 Đo kích thước bánh xe

Kích thước bánh xe được đo bằng đường kính từ trục tới lốp xe. Thông thường, kích thước này được ghi trực tiếp trên lốp xe nên bạn không cần phải đo.

Bước 6 Lựa chọn loại bàn đạp phù hợp

Chọn loại bàn đạp phù hợp sẽ giúp bạn đạp xe thoải mái và mượt mà hơn. Bạn nên thử nhiều loại bàn đạp khác nhau để xem loại nào thích hợp với mình, tránh bị kẹp ngón chân hoặc trơn trượt khi đạp xe.

Mẹo chọn size xe đạp phù hợp theo từng dòng xe

Chọn size xe đạp đường phố (City bike)

Khi quyết định chọn xe đạp đường phố, hãy nhớ rằng kích cỡ khung xe sẽ bằng Inseam nhân 0,685. Do xe được sử dụng chủ yếu để di chuyển hàng ngày trên các con đường phẳng, nên bạn nên chọn những chiếc xe nhẹ để dễ dàng di chuyển.

Bảng kích cỡ xe đạp đường phố (City bike)

Chọn kích cỡ xe đạp địa hình (Mountain bike)

Khi chọn xe đạp địa hình, hãy nhớ rằng kích cỡ khung xe sẽ bằng Inseam nhân 0,66. Ngoài ra, khi chọn xe đạp địa hình, nhiều người thường gặp khó khăn với việc chọn kích thước bánh xe là 26 inch hoặc 27.5 inch.

Bánh xe 27.5 inch sẽ lớn hơn, giúp di chuyển nhanh hơn. Bên cạnh đó, chiều dài cơ sở của xe cũng tăng lên, tạo điều kiện cho việc cân bằng tốt hơn khi vượt qua các trở ngại. Bánh xe lớn cũng giúp chiều cao gầm xe tăng lên, di chuyển dễ dàng hơn trên các địa hình đồi núi.

Bảng kích cỡ xe đạp địa hình (Mountain bike)

Chọn kích cỡ xe đạp đua (Road bike)

Khi chọn xe đạp đua, hãy nhớ rằng kích cỡ khung xe sẽ bằng Inseam nhân 0,70. Ngoài ra, khi chọn kích cỡ xe đạp đua, bạn nên để một khoảng trống từ đỉnh đường quần đến phần đo Inseam khoảng từ 1.5 đến 2cm. Lý do là khi dừng xe ở đèn giao thông, bạn cần đặt hai chân xuống đất, và khoảng trống này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi đứng đợi.

Bảng kích cỡ xe đạp đua (Road bike)

Chọn kích cỡ xe đạp trẻ em (Kids bike)

Bảng kích cỡ xe đạp trẻ em

Với xe đạp trẻ em, thường người ta sẽ dựa vào chiều cao và độ tuổi của trẻ để chọn xe có kích cỡ bánh xe phù hợp. Bạn nên lựa chọn xe sao cho trẻ có thể dễ dàng chống chân, tránh chọn xe quá cao gây nguy hiểm.

Lưu ý: Bảng kích cỡ phía trên chỉ mang tính tham khảo vì sự chênh lệch tỷ lệ cơ thể và từng nhà sản xuất xe đạp. Vì vậy, tốt nhất là trước khi mua, bạn nên tham khảo ý kiến từ nhân viên tư vấn và thử xe để có trải nghiệm tốt nhất.

Những điều cần lưu ý khi chọn kích cỡ xe đạp

Trường hợp chiều cao của bạn nằm giữa hai kích cỡ

Nếu chiều cao của bạn nằm trong khoảng giữa kích cỡ S và M khiến bạn phân vân không biết chọn loại nào, thì cách tốt nhất là thử xe để xem loại nào phù hợp nhất. Vì kích cỡ xe chỉ mang tính chất tương đối, phụ thuộc vào tỷ lệ cơ thể và từng loại xe khác nhau.

Trường hợp đi xe đạp không phù hợp kích cỡ

• Chọn size xe đạp quá lớn: Kích cỡ xe quá lớn sẽ khiến bạn phải cố gắng khi đạp, gây áp lực lên tay, vai, lưng,... Điều này có thể dẫn đến đau vai, mệt cổ và nếu kéo dài có thể gây chấn thương.
• Chọn size xe đạp quá nhỏ: Xe quá nhỏ khiến bạn không thể duỗi thẳng chân khi đạp, gây mỏi khớp gối và hạn chế sức đạp.

Mẹo khắc phục khi chọn sai kích cỡ xe đạp

Trường hợp size xe đạp quá nhỏ

Lúc này bạn hãy nâng yên xe lên, nếu không đủ thì thay yên cao hơn. Bạn cũng có thể lắp thêm bộ hỗ trợ nâng yên ở ghi đông và pô tăng mới để tăng chiều dài của xe.

Trường hợp size xe đạp quá lớn

Lúc này bạn có thể giảm chiều cao của yên xe hoặc thậm chí cắt ngắn yên. Đồng thời, hãy lắp bộ pô tăng mới ngắn hơn và có góc nghiêng lên (pô tăng có thể điều chỉnh góc quay) và đẩy yên xe về phía trước để giảm khoảng cách đến ghi đông.

Các loại xe đạp phổ biến ngày nay

Xe đạp đường phố - City bike

Xe đạp đường phố có thiết kế gọn nhẹ, đơn giản và tinh tế. Lốp xe êm giúp phù hợp với những người thích di chuyển trên đường phố bằng xe đạp.

Xe đạp địa hình - Mountain bike

Xe đạp địa hình có trọng lượng lớn, lốp xe to, nhiều gai và có hệ thống giảm sóc giúp di chuyển trên địa hình đồi núi, rừng rậm.

Xe đạp đua - Road bike

Xe đạp đua là loại xe có khung thiết kế gọn nhẹ, với lốp nhỏ phục vụ cho việc đua thể thao hoặc lái trên đường phẳng với tốc độ cao. Khi lái, người điều khiển cần phải cúi người về phía trước.

Xe đạp trẻ em - Kids bike

Xe đạp trẻ em có kích thước nhỏ, trọng lượng nhẹ và thiết kế bắt mắt, có nhiều màu sắc và họa tiết dành riêng cho trẻ. Có một số loại xe đi kèm các phụ kiện như bánh phụ, chuông,... giúp trẻ thích thú hơn và tăng sự an toàn khi sử dụng.

Trên đây là cách lựa chọn kích thước phù hợp của xe đạp dựa trên chiều cao và một số thông tin quan trọng khác mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hi vọng bạn đã nắm được cách chọn kích thước xe đạp phù hợp với mình nhé.