Hướng dẫn mẹ cách cung cấp vitamin D cho bé 3 tháng tuổi

1. Hướng dẫn cách cung cấp vitamin D cho bé 3 tháng tuổi

1.1. Một số dấu hiệu cho thấy bé đang thiếu vitamin D

Khi bé còn quá nhỏ và chưa thể nói được, việc nhận biết các vấn đề sức khỏe của bé trở nên khó khăn hơn. Do đó, đề xuất quan trọng dành cho các bậc phụ huynh là hãy chăm sóc bé một cách kỹ lưỡng để phát hiện kịp thời bất kỳ biểu hiện nào của sự thay đổi, dù là nhỏ nhất.

Thiếu hụt vitamin D thường khiến bé thường xuyên quấy khóc

Nếu mẹ phát hiện những dấu hiệu bất thường sau đây ở bé, đừng xem nhẹ vì chúng có thể là biểu hiện của thiếu hụt vitamin D: 

• Bé không ngủ ngon, thường xuyên bị giật mình khi ngủ. 

• Bé thường khóc nhiều hơn bình thường và hay vùng vẫy. 

• Bé bị đổ mồ hôi nhiều, ngay cả khi không quá nóng và không mặc quần áo dày. 

• Bé có thể mất tóc.

• Bé phát triển chậm về cân nặng.

• Bé trễ biết lẫy và bò.

• Bé mọc răng muộn và có thể mọc răng không đều.

1.2. Phương pháp cung cấp vitamin D cho bé 3 tháng tuổi

Vitamin D gồm vitamin D3 có nguồn gốc từ động vật và D2 có nguồn gốc từ thực vật. Mẹ nên cung cấp vitamin D cho bé từ nhiều nguồn khác nhau để đảm bảo bé nhận được lượng vitamin D tối ưu: 

Cách bổ sung vitamin D cho bé bằng cách tắm nắng

Khi bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ tự sản sinh ra vitamin D. Đó cũng là lý do tại sao các chuyên gia luôn khuyến khích mẹ cho bé tắm nắng đủ. Đây là phương pháp bổ sung vitamin D tiện lợi và hiệu quả mà không tốn kém. 

Tắm nắng để cung cấp vitamin D cho bé

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý cho bé tắm nắng vào những thời điểm phù hợp nhất, đặc biệt là vào lúc trước 8h sáng và sau 17 giờ chiều. Đó là khoảng thời gian mặt trời không quá gay gắt, tia UV ít và không gây tổn thương cho làn da của bé. Tránh tắm nắng sau 8h sáng hoặc trước 17 giờ chiều, đặc biệt khi trời nắng nóng. Lúc đó tia UV mạnh và có thể gây hại cho da bé.

Khi bé tắm nắng, cha mẹ cần đeo nón hoặc kính mát cho bé, giảm thiểu ánh nắng chiếu vào đầu và mắt bé. Mặc quần áo mỏng hoặc để da bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng để bé hấp thụ vitamin D tốt nhất.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D vào khẩu phần ăn của mẹ

Đối với bé 3 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, vì vậy mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ vitamin D cho bé. Có thể thực hiện như sau:

• Mẹ cũng có thể cùng bé tắm nắng để hấp thụ vitamin D.

• Mẹ nên tăng cường ăn những thực phẩm giàu vitamin D như cá ngừ, trứng, đậu phụ, phô mai, ngũ cốc, hoặc sữa,…

Mẹ cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin D

Nếu thêm vitamin D qua thực phẩm vẫn không đủ, hãy sử dụng thêm vitamin D từ các loại thuốc hỗ trợ. Nhớ rằng, chỉ sử dụng sau khi được bác sĩ chỉ định để tránh tình trạng dư thừa vitamin D có thể gây hại cho cả mẹ và bé.

2. Điều cần lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ dưới 3 tháng tuổi

Khi bổ sung vitamin D cho trẻ, mẹ cần chú ý các điểm sau: 

Nếu mẹ đã cho con tắm nắng và bổ sung vitamin D qua thực đơn để cung cấp nguồn sữa giàu vitamin D nhất, nhưng vẫn thấy con có dấu hiệu thiếu hụt vitamin D. Hoặc nếu con được nuôi bằng sữa công thức và tiếp xúc đủ ánh nắng mặt trời nhưng vẫn thiếu vitamin D, mẹ cần đưa con đi khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác tình trạng sức khỏe của con, sau đó sẽ quyết định liệu con có cần dùng sản phẩm bổ sung vitamin D không và liều lượng cần bổ sung là bao nhiêu. Thông thường, liều lượng vitamin D cho trẻ thường không quá 400 IU.

Chỉ sử dụng sản phẩm chứa vitamin D cho trẻ khi có chỉ định từ bác sĩ

Mẹ nên chọn lựa sản phẩm bổ sung vitamin D theo hướng dẫn của bác sĩ và thực hiện theo hướng dẫn đúng cách. Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng để tránh gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của con. 

Trên đây là hướng dẫn cho các bậc phụ huynh về việc bổ sung vitamin D cho trẻ dưới 3 tháng tuổi. Tuy nhiên, việc chăm sóc bé không hề đơn giản và đòi hỏi cha mẹ phải có kiến thức cơ bản để con luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện. 

Tại Bệnh viện Mytour, các chuyên gia Nhi của chúng tôi sẵn lòng hỗ trợ và tư vấn cho phụ huynh về cách chăm sóc trẻ một cách tỉ mỉ nhất, giúp bố mẹ tự tin đối diện với vấn đề sức khỏe của con. Đội ngũ y bác sĩ ở đây không chỉ là những chuyên gia có trình độ mà còn là những người nhiệt huyết, luôn quan tâm đến bệnh nhân. Vì vậy, bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái và yên tâm khi lựa chọn Bệnh viện Mytour.