Hướng Dẫn Nâng Cao Tính Cách

Ngồi Xuống và Liệt Kê Những Đặc Điểm Tốt Đẹp của Bản Thân. Bạn Nên Đánh Số Thứ Tự Theo Mức Độ Tự Tin Khi Sở Hữu Những Đặc Điểm Này. Ví Dụ Như Những Đặc Điểm Biết Lắng Nghe, Cởi Mở, Đầy Cảm Xúc, Thường Xem Xét Nội Tâm, Sâu Sắc Hoặc Thông Minh.

Tìm Ra Những Tính Cách Tiêu Cực. Đây Là Các Điểm Mà Người Ta Thường Hay Phản Ứng Lại, Hoặc Những Thứ Mà Bạn Cảm Thấy Đang Cản Trở Mình. Ví Dụ Như Tính Rụt Rè, Giận Dữ, Nói Nhiều, Hay Phán Xét Hoặc Quá Lo Lắng.

• Lưu Ý Rằng Sự Tích Cực Hay Tiêu Cực Trong Tình Huống Này Mang Tính Chủ Quan. Một Số Người Nghĩ Rằng Họ Quá Cởi Mở Hay Nói Nhiều Là Điều Tốt. Việc Thay Đổi Tính Cách Cần Phải Dựa Trên Quan Điểm và Mong Muốn Của Bạn Trong Việc Cải Thiện Bản Thân.
• Danh Sách Thứ Hai Này Còn Khó Lập Hơn Danh Sách Đầu Tiên. Bạn Cần Dành Thời Gian Để Cân Nhắc Phẩm Chất Của Mình Khi Tiếp Xúc Với Người Khác Hoặc Khi Ở Một Mình, Vì Đây Là Những Yếu Tố Chính Mà Bạn Muốn Thay Đổi.

Chấm Dứt Những Thứ Mà Bạn Không Muốn Thay Đổi, Ít Nhất Là Ở Hiện Tại. Bạn Không Thể Ngay Lập Tức Thay Đổi Mọi Thứ Liên Quan Đến Tính Cách Của Mình.

Ghi Dấu Sao Bên Cạnh Những Điểm Mà Bạn Muốn Củng Cố Hoặc Thay Đổi. Có Thể Bạn Là Người Thông Minh, Nhưng Bạn Vẫn Muốn Trở Nên Sắc Bén Hơn.

Ưu Tiên Các Mục Đã Đánh Dấu Sao. Việc Thay Đổi Hành Vi Nên Thực Hiện Từ Từ, Thay Đổi Từng Đặc Điểm Một Thông Qua Sự Luyện Tập và Lòng Quyết Tâm.

Hãy chọn những đặc điểm tính cách bạn muốn cải thiện. Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn muốn trở nên mạnh mẽ hơn.

Liệt kê những hành động thể hiện sự e dè khi tiếp xúc với người khác. Bạn có thể ghi lại các hành vi như rời bữa tiệc sớm, không dám phát biểu, tránh gặp mặt người khác hoặc từ chối tham gia hoạt động.

Chọn những hành động ngược lại để thực hiện. Ví dụ, tình nguyện đảm nhận các trách nhiệm mới trong công việc hoặc chấp nhận thêm lời mời tham gia các sự kiện xã hội.

Chọn một người mà bạn ngưỡng mộ có những đặc điểm này và bắt chước hành vi của họ. Bạn nên học theo từng đặc điểm một thay vì cố gắng sao chép toàn bộ tính cách, vì mỗi người đều là riêng biệt. Tuy nhiên, bạn có thể học được nhiều điều từ những người có những hành vi tích cực hàng ngày.

Luôn nhắc nhở bản thân duy trì các hành động mới này. Đặt ra các câu mantra như “Mình sẽ thật lắng nghe.” Cài đặt chức năng nhắc nhở trên điện thoại để tương tác nhiều hơn với mọi người.

Giữ vững tinh thần lạc quan. Tinh thần tiêu cực sẽ làm suy giảm sự tự tin và ý chí hoàn thiện bản thân.

Tìm hiểu những điều mới mẻ. Tham gia vào các tổ chức, lớp học, câu lạc bộ hoặc nhóm mới. Bạn dễ dàng rơi vào thói quen cũ khi gặp những người quen; tuy nhiên, những người mới thường không có kỳ vọng gì đối với bạn và bạn có thể thành công trong việc thay đổi hành vi.

Tự tin với bản thân. Tính cách không thể thay đổi ngay lập tức. Hãy dành thời gian và không gian cho bản thân để chuyển đổi hành vi thành phẩm chất tốt hơn.

Áp dụng chiến thuật “Hãy giả vờ cho đến khi trở thành hiện thực”. Trong một số trường hợp, bạn cần hành động như một người khác để có được bạn bè mới, hành vi mới và thành công mới. Đảm bảo rằng nhân vật “giả” phải phản ánh mục tiêu của bạn để tránh phát triển các phẩm chất tiêu cực. Phương pháp này có ích cho nhiều người, nhưng nếu không gặp được người phù hợp, bạn có thể học từ các phim để “giả vờ” cho đến khi trở thành hiện thực. Với thời gian, bạn sẽ tự nhiên không còn nhút nhát hoặc ít căng thẳng hơn chẳng hạn.

Đánh giá thành tựu của bạn hàng tháng. Tiếp tục phát triển các đặc điểm tính cách mới sau khi bạn đạt được thành công ở mục tiêu đầu tiên. Ví dụ, nếu bạn đã mở rộng mạng lưới xã hội và bắt đầu thể hiện ý kiến tại nơi làm việc, có thể là thời điểm thích hợp để tập trung vào cải thiện các đặc điểm tiêu cực lớn hơn.