Buzz
Đậu đen là thực phẩm lành mạnh, rất tốt cho phụ nữ trong việc làm đẹp. Uống nước đậu đen mỗi ngày không chỉ giúp làn da trở nên sáng mịn mà còn hỗ trợ giảm cân và làm mát cơ thể. Dưới đây là cách nấu nước đậu đen tại nhà do Mytour hướng dẫn.
10 phút Thời gian nấu
40 phút Số người
1-2 người
Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng đậu đen giàu protein, lipid, glucid và nhiều axit amin cần thiết, bên cạnh đó còn chứa các vitamin quan trọng như vitamin A, B1, B2. Ngoài tác dụng giải nhiệt, đậu đen còn giúp làm đẹp da.
Thành phần nguyên liệu cho món nước đậu đen
- 100g đậu đen
- 1 lít nước
- Dụng cụ cần thiết: Rây lọc
Danh sách nguyên liệu cho món nước đậu đenHướng dẫn làm nước đậu đen
Bước 1 Chuẩn bị đậu đen
Rửa sạch đậu đen, loại bỏ những hạt không tốt và để ráo nước.
Đặt chảo lên bếp, với lửa vừa, rang đậu đen và liên tục khuấy để đậu không cháy. Khi đậu đã chín đều, tắt bếp và chuyển đậu ra dĩa để nguội.
Chuẩn bị đậu đenBước 2 Nấu nước đậu đen
Đổ 1 lít nước vào nồi và đun sôi. Khi nước đã sôi, thêm đậu đen rang vào, đun sôi liên tục trong 10 phút rồi tắt bếp. Đậy nắp và ủ đậu trong 15 phút.
Cách nấu nước đậu đenBước 3 Hoàn thành
Sử dụng rây lọc để tách xác đậu khỏi nước, giữ lại phần nước và để nguội.
Hoàn thànhCách thưởng thức
Khi nước đậu đen đã nguội, đổ vào chai và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
Cách thưởng thứcMytour vừa hướng dẫn bạn cách tự làm nước đậu đen ngay tại nhà một cách dễ dàng. Hi vọng bạn sẽ áp dụng thành công ngay lần đầu.
Nước đậu đen không chỉ thơm ngon mà còn dễ uống. Uống thường xuyên sẽ giúp bạn nhận thấy những lợi ích tuyệt vời của nó. Chúc bạn thành công với phương pháp làm đẹp tự nhiên này từ Mytour.
Mua sắm sản phẩm tại Mytour:
