Hướng dẫn Nôn khi Lái Xe

Tránh Lái Xe. Say tàu xe thường xảy ra khi có sự biến động khách quan (khi trên ô tô hoặc tàu), thường do tai và mắt nhận tín hiệu chuyển động, gây rối loạn não bộ. Đây là tình trạng phổ biến. Nếu bạn đang cảm thấy say xe và buồn nôn, việc hạn chế lái xe là cách duy nhất để tránh tình huống nguy hiểm.

• Theo tổ chức Mayo Clinic, tình trạng buồn nôn và nôn mửa rất phổ biến ở bệnh nhân có tiền sử say tàu xe mãn tính. Bạn nên hạn chế lái xe trong thời gian điều trị nếu cảm thấy có nguy cơ xảy ra.

Sử dụng thuốc chống say xe không gây buồn ngủ trước khi lái xe. Nếu bạn bị say tàu xe nặng, hãy dùng các loại thuốc không kê đơn như Dramamine hoặc Meclizine. Thuốc này sẽ có hiệu quả trong vòng 30 đến 60 phút. Đảm bảo bạn chọn loại không gây buồn ngủ. Dramamine thường có tác dụng an thần, vì vậy, lái xe dưới tác dụng của thuốc sẽ rất nguy hiểm!

• Một phương án khác là sử dụng thuốc chống nôn. Imodium hoặc Pepto-Bismol là lựa chọn phù hợp.
• Hãy luôn thảo luận với bác sĩ về loại thuốc phù hợp cho bạn. Ông ấy/Cô ấy sẽ hiểu về các tác dụng phụ và tương tác thuốc không mong muốn.

Chuẩn bị sẵn kẹo cao su và túi nôn trên xe. Chuẩn bị trước nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng ói mửa. Để túi nôn gần ghế lái, có thể là túi giấy hoặc túi ni lông, đồng thời, xem xét việc lót ghế và/hoặc sàn bằng tấm phủ nhựa.

• Việc nhai cũng giúp giảm buồn nôn, do đó, hãy chuẩn bị kẹo cao su có hương nhẹ như Juicy Fruit hoặc Doublemint trong túi của bạn. Nhớ rằng việc nhai cũng giúp giảm các triệu chứng. Ăn kẹo cao su nói chung giúp giảm xung đột giữa tầm nhìn và cảm giác cân bằng bên trong cơ thể.
• Không khí mát mẻ, trong lành cũng giúp giảm say tàu xe. Hãy giữ cửa sổ phía trước bên phải mở hoặc hướng lỗ thông gió trên xe thổi vào khuôn mặt bạn.

Dùng gừng trước khi lái xe. Gừng là một biện pháp truyền thống để giảm buồn nôn, và một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng giúp giảm say xe khá hiệu quả. Hãy thử sử dụng một lát gừng (250 mg) ba lần mỗi ngày nếu bạn thường xuyên phải lái xe. Hoặc bạn có thể mua một ít kẹo cao su có hương gừng để nhai, hiệu quả sẽ được tăng lên do việc nhai kết hợp với đặc tính dễ chịu của thảo mộc.

• Hãy lưu ý rằng việc bổ sung gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt là nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc aspirin. Thảo luận với bác sĩ xem việc bổ sung gừng có phù hợp với bạn không.

Lái xe cẩn thận và hiểu biết về biển báo cảnh báo. Nếu bạn phải lái xe, hãy lái xe một cách cẩn thận và hiểu biết về các biển báo cảnh báo. Nếu cảm thấy buồn nôn, hãy tìm cách tấp vào lề đường một cách an toàn. Ví dụ, bạn nên chọn đường nhỏ thay vì đường cao tốc hoặc phố, những nơi khó tìm chỗ đỗ xe hoặc tấp vào lề nhanh chóng.

• Hãy hiểu biết về các phản ứng của cơ thể. Nếu các triệu chứng say xe của bạn thường bắt đầu với cơn đau đầu nhẹ, sau đó trở nên nặng hơn và chuyển sang buồn nôn và nôn mửa, hãy chú ý mỗi khi bạn cảm thấy đau đầu. Đó có thể là dấu hiệu để bạn tấp vào lề.

Thông báo cho hành khách của bạn. Báo cho đồng hành biết nếu bạn đột nhiên cảm thấy buồn nôn. Họ có thể hỗ trợ bằng cách đưa cho bạn túi nôn hoặc giữ vô-lăng nếu cần. Một số người có thể hỗ trợ bằng cách tạo ra một chiếc túi nôn bằng cách chụm hai tay lại. Mặc dù có thể kinh khủng, nhưng điều này tốt hơn việc xe bạn bốc mùi hôi vì bạn nôn vào quần áo của mình. Quan trọng là họ biết điều gì sắp xảy ra và không hoảng sợ.

Cố gắng tấp vào lề cẩn thận. Quan trọng nhất là kiểm soát xe và đảm bảo an toàn cho bạn, hành khách và người khác trên đường. Quần áo của bạn không quan trọng bằng việc đảm bảo an toàn. Nếu bạn đang lái ở tốc độ chậm, hãy cố gắng tấp xe vào lề đường. Nếu không thể tấp vào nhưng sau lưng bạn không có xe hoặc chỉ có vài chiếc, giảm tốc độ rồi dừng lại, bật đèn báo hiệu tình trạng khẩn cấp và nôn.

Ở tốc độ cao hơn, hãy sử dụng đèn báo hiệu khẩn cấp. Không nên dừng lại giữa đường. Lái xe cẩn thận, bật đèn báo hiệu, nhưng hãy nhớ rằng việc này không có nghĩa là xe khác sẽ giảm tốc độ vì bạn. Không nên tấp vào dải phân cách trên đường quốc lộ hoặc đường cao tốc vì nó nguy hiểm.

Chỉ nôn khi đảm bảo an toàn. Ở tốc độ chậm, bạn có thể dừng lại, mở cửa và nôn ra vỉa hè. Nhưng điều này rất nguy hiểm ở tốc độ nhanh và trên đường cao tốc. Ngay cả khi đã tấp xe vào lề, bạn nên hạn chế rời xe. Hãy thực hiện một cách cẩn thận. Việc nôn lên thảm lót sàn vẫn tốt hơn việc bị thương vì một chiếc xe khác.

Nôn ngay tại chỗ. Nếu không thể tấp vào lề, mục tiêu chính là kiểm soát phương tiện. Không quay đầu và không rời mắt khỏi đường. Thay vào đó, nhìn thẳng và nôn vào một vật dụng chứa hoặc vô-lăng/cần số hay cửa sổ trước. Bạn có thể sử dụng tay lau sau đó. Nếu không có vật dụng chứa, bạn có thể nôn vào ngực hoặc nôn ra sàn. Dù sao, việc nôn vào sàn hoặc ghế còn hơn là làm bẩn bàn điều khiển với các hệ thống âm thanh và điều khiển máy lạnh/máy sưởi.

• Dọn sạch nhanh chóng chất nôn trên xe để tránh ánh nắng mặt trời. Nệm da dễ dàng lau chùi hơn so với nhung hoặc thảm.
• Luôn giữ bình tĩnh và tập trung trong mọi tình huống khó khăn.
• Nếu cần, nôn ra thảm lót sàn để dễ dàng giặt sạch hoặc thay mới sau này.
• Nếu không có lựa chọn, hạ cửa kính và nôn ra cửa sổ.
• Không lo lắng về quần áo, bạn có thể giặt chúng sau này.

• Lái xe khi bị cảm cúm nặng là rất nguy hiểm, đặt mạng sống của bạn và người khác vào nguy cơ.
• Duy trì sự kiểm soát với chiếc xe là quan trọng nhất nếu bạn cảm thấy buồn nôn khi lái.
• Nếu bạn nôn liên tục hoặc có triệu chứng nặng, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.

• Túi nôn hoặc bất kỳ vật dụng nào có thể đựng nôn vào
• Chai nước
• Kẹo cao su
• Khăn giấy để lau chùi