Hướng dẫn Pha Dung dịch Muối Bù nước qua Đường uống (ORS)

Muối bù nước qua đường uống (ORS) là một hỗn hợp đặc biệt từ đường, muối và nước sạch, giúp thay thế lượng nước mất do tiêu chảy hoặc nôn mửa. Bạn có thể mua dung dịch ORS đóng gói như Pedialyte®, Infalyte®, và Naturalyte® hoặc tự pha tại nhà với nước sạch, muối và đường.

Rửa tay kỹ với xà phòng và nước trước khi chuẩn bị pha dung dịch. Hãy đảm bảo bạn có sẵn bình hoặc chai sạch.

Chuẩn bị nguyên liệu. Để pha dung dịch ORS, bạn cần:

• Muối tinh (như muối Kosher, muối i-ốt hoặc muối biển)
• Nước sạch
• Đường cát hoặc đường bột

Hòa tan các nguyên liệu khô. Cho nửa thìa muối tinh và 2 thìa đường vào dụng cụ đựng sạch. Bạn có thể dùng đường cát hoặc đường bột.

• Nếu không có thìa để đong, bạn có thể dùng một nắm đường và một nhúm muối. Tuy nhiên, cách này không chính xác và không nên làm.

Thêm một lít nước sạch vào. Nếu bạn không đo được một lít, đong 5 cốc nước (mỗi cốc khoảng 200ml). Chỉ sử dụng nước sạch. Nước có thể được đóng chai hoặc mới đun và để nguội.

• Đảm bảo chỉ sử dụng nước. Sữa, nước canh, nước hoa quả hay nước giải khát không thể sử dụng vì sẽ làm mất hiệu quả của dung dịch ORS. Đừng thêm đường vào dung dịch.

Khuấy đều và uống. Sử dụng thìa hoặc dụng cụ đánh kem để hòa bột ORS trong nước. Sau khoảng một phút khuấy liên tục, dung dịch sẽ tan hoàn toàn. Giờ bạn có thể uống.

• Dung dịch ORS có thể được bảo quản trong tủ lạnh 24 giờ. Đừng để quá thời gian này.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần uống ORS. Nếu bạn gặp tình trạng tiêu chảy nặng hoặc nôn mửa nhiều, cơ thể bạn có thể mất nước dẫn đến tình trạng thiếu nước. Nếu bạn có các biểu hiện như khát, miệng khô, buồn ngủ, ít đi tiểu, nước tiểu vàng sậm, đau đầu, da khô và chóng mặt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn có thể được yêu cầu sử dụng dung dịch ORS nếu các triệu chứng này không nghiêm trọng.

• Nếu không điều trị, tình trạng thiếu nước có thể trở nên nghiêm trọng. Biểu hiện của thiếu nước nghiêm trọng bao gồm: miệng và da rất khô, nước tiểu vàng sậm hoặc chuyển sang màu nâu, mất độ đàn hồi da, nhịp tim chậm, mắt trũng, co giật, mất sức toàn thân, và thậm chí là mất ý thức. Nếu bạn hoặc người mà bạn đang chăm sóc có các biểu hiện nghiêm trọng như vậy, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.

Hiểu về cách dung dịch ORS điều trị mất nước nghiêm trọng. Dung dịch ORS được thiết kế để thay thế muối mất và cải thiện khả năng hấp thụ nước của cơ thể. Khi bắt đầu xuất hiện dấu hiệu mất nước, bạn nên sử dụng ORS. Mục tiêu chính là bù nước cho cơ thể. Sử dụng ORS sớm sẽ giúp ngăn chặn mất nước hơn là phải điều trị khi đã nặng.

• Mất nước nghiêm trọng cần được điều trị tại bệnh viện và bù nước qua đường tĩnh mạch. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm, bạn có thể tự chuẩn bị ORS tại nhà để giải quyết tình trạng mất nước nhẹ.

Biết cách uống ORS. Uống từng ngụm nhỏ dung dịch ORS suốt cả ngày. Bạn có thể uống ORS trong lúc ăn. Nếu bị nôn mửa, hãy tạm ngừng uống ORS. Chờ 10 phút trước khi tiếp tục uống. Nếu bạn đang cho con bú hoặc chăm sóc trẻ nhỏ, hãy tiếp tục cho con bú trong khi sử dụng ORS. Bạn có thể sử dụng ORS cho đến khi triệu chứng tiêu chảy kết thúc. Dưới đây là liều lượng ORS được sử dụng:

• Trẻ sơ sinh và đang tập đi: 0,5 lít nước ORS trong vòng 24 giờ
• Trẻ nhỏ (2-9 tuổi): 1 lít nước ORS trong vòng 24 giờ
• Trẻ em (10 tuổi trở lên) và người lớn: 3 lít nước ORS trong vòng 24 giờ

Biết khi nào bạn cần gặp bác sĩ khi bị tiêu chảy. Các triệu chứng sẽ giảm sau vài giờ uống ORS. Bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn, nước tiểu sẽ trở nên nhạt màu và trong suốt. Nếu triệu chứng không cải thiện hoặc bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây, hãy tìm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức:

• tiêu chảy có máu hoặc phân màu đen
• nôn mửa liên tục
• sốt cao
• mất nước nghiêm trọng (cảm giác chóng mặt, mệt mỏi, mắt lõm, không đi tiểu trong 12 giờ)

• Tiêu chảy thường dừng lại sau ba hoặc bốn ngày. Nguy hiểm thực sự là thiếu nước và chất dinh dưỡng trong cơ thể trẻ gây suy dinh dưỡng và mất nước.
• Khuyến khích trẻ uống nhiều nước hơn.
• Bạn có thể mua bột ORS đóng gói tại nhà thuốc. Mỗi gói chứa 22g bột cho một lần sử dụng. Làm theo hướng dẫn trên bao bì để pha dung dịch.
• Chế độ ăn bao gồm chuối, cơm, nước táo đường và bánh mì nướng sẽ giúp trẻ hồi phục sau khi tiêu chảy và đôi khi có thể giảm mức độ mất nước, vì những thực phẩm này dễ tiêu hóa.
• Nếu bị tiêu chảy, xem xét việc bổ sung kẽm. Uống 10 mg đến 20 mg kẽm mỗi ngày trong 10–14 ngày sau khi tiêu chảy. Phương pháp này bổ sung kẽm vào cơ thể và ngăn ngừa tình trạng bệnh trở nặng thêm. Kẽm có trong hải sản như hàu và cua, thịt bò, ngũ cốc tăng cường, đậu bỏ lò. Những thực phẩm này có thể hữu ích nhưng cần bổ sung kẽm để đền bù cho lượng kẽm mất đi khi tiêu chảy nghiêm trọng.

• Luôn kiểm tra xem nước sử dụng để pha có sạch không.
• Nếu tiêu chảy không chấm dứt sau một tuần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
• Không bao giờ cho trẻ bị tiêu chảy uống thuốc viên, kháng sinh hoặc các loại thuốc khác trừ khi có kê đơn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.