Hướng dẫn phục hồi sau phẫu thuật cân gan chân

Mang giày ống hậu phẫu thuật. Sau phẫu thuật nội soi, bạn cần mang giày ống hậu phẫu thuật trong một khoảng thời gian nhất định để hỗ trợ quá trình hồi phục.

• Bạn cũng cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ sau phẫu thuật.

Nghỉ ngơi bàn chân trong tuần đầu sau phẫu thuật. Để giảm đau và hạn chế biến chứng, bạn cần nghỉ ngơi bàn chân một cách tối đa trong tuần đầu sau phẫu thuật.

• Bạn chỉ nên vận động bàn chân khi cần thiết, như vệ sinh hoặc đi ăn.
• Đảm bảo giữ bàn chân và băng quấn luôn khô ráo để tránh nhiễm trùng.

Mang giày hỗ trợ sau khi tháo giày ống hậu phẫu. Bác sĩ sẽ quyết định liệu bạn cần mang giày hỗ trợ sau khi tháo giày ống hay không. Nếu cần, hãy sử dụng giày có khả năng nâng đỡ lòng bàn chân để giảm áp lực lên bàn chân.

• Luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và sử dụng tấm lót giày chỉnh hình khi cần thiết.

Chờ bác sĩ cắt chỉ khâu. Chỉ sẽ được cắt sau 10-14 ngày sau phẫu thuật. Sau khi cắt chỉ, bạn có thể tắm rửa bàn chân thoải mái và bắt đầu đặt áp lực nhẹ lên bàn chân.

Giữ lượng đi bộ bình thường sau phẫu thuật ít nhất ba tuần. Tránh cố gắng khôi phục lại lượng đi bộ bình thường quá sớm. Nếu công việc đòi hỏi phải đứng nhiều, hãy nghỉ ngơi và chườm lạnh bàn chân để giảm đau.

• Lên lịch hẹn tái khám đầy đủ theo yêu cầu của bác sĩ và chuyên gia vật lý trị liệu.
• Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ và gân ở bàn chân như mát xa và uốn cong ngón chân.

Thực hiện hẹn tái khám đầy đủ theo yêu cầu của bác sĩ. Luôn tuân thủ lịch hẹn tái khám và tham dự đầy đủ để đạt được kết quả tốt nhất sau phẫu thuật.

• Mát xa và uốn cong ngón chân để giúp cơ và gân ở bàn chân phục hồi nhanh chóng.

Tham khảo ý kiến chuyên gia trị liệu trước khi tiếp tục tập luyện vận động mạnh. Đừng vội vàng thực hiện các bài tập thể dục va chạm mạnh mẽ mà hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu về các phương pháp tập luyện an toàn nhất.

• Bạn có thể chuyển sang các bài tập ít va đập hơn như bơi lội hoặc đạp xe để giúp cơ thể hồi phục sau phẫu thuật.

Luôn đi giày ống hậu phẫu hoặc nẹp theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc này giúp bảo vệ và hỗ trợ bàn chân trong quá trình hồi phục, ngay cả khi bạn cảm thấy không còn đau nữa.

• Đảm bảo giữ vệ sinh và bảo vệ bàn chân để tránh nhiễm trùng.

Sử dụng nạng khi cần thiết. Đây là một phương tiện hỗ trợ quan trọng để giảm áp lực lên bàn chân và tạo điều kiện cho quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi hơn.

Uống thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ. Thuốc giảm đau giúp giảm đau và làm dịu cảm giác khó chịu trong quá trình hồi phục, nhưng hãy uống theo chỉ dẫn của bác sĩ và thông báo nếu cảm thấy đau không giảm đi.

• Nếu hết thuốc kê toa, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê toa như ibuprofen theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lên kế hoạch và tham gia các cuộc hẹn tái khám định kỳ. Việc này rất quan trọng để theo dõi quá trình phục hồi và quyết định thời điểm an toàn để tháo giày ống hậu phẫu. Hãy tuân thủ lịch trình tái khám đầy đủ và không tự ý tháo giày ống trước khi được bác sĩ cho phép.

Bắt đầu sử dụng giày kèm tấm lót hỗ trợ. Sau khi tháo giày ống, nếu cảm thấy ổn, bác sĩ sẽ cho phép bạn sử dụng giày bình thường nhưng có tấm lót bảo vệ. Trong quá trình chuẩn bị cho phẫu thuật, có thể bạn đã được yêu cầu sử dụng tấm lót trong giày. Hãy tiếp tục sử dụng chúng để hỗ trợ quá trình phục hồi tốt nhất.

Chườm lạnh giúp giảm đau và khó chịu. Sau khi tháo giày ống, bạn có thể chườm đá để làm dịu khu vực bàn chân, đặc biệt sau khi đứng lâu. Đơn giản, bạn chỉ cần đặt một chai nước đá trên sàn và đặt bàn chân lên trên đó. Phương pháp này không chỉ giúp giảm đau mà còn giúp kéo dài khu vực cân gan chân.

Tham gia các buổi tập vật lý trị liệu định kỳ. Nếu cần, bạn sẽ được hẹn tái khám để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi. Thường thì bạn chỉ cần thăm chuyên gia vật lý trị liệu để học các bài tập và phương pháp giãn cơ phù hợp trong quá trình hồi phục.

• Một phương pháp giãn cơ hiệu quả là mát-xa cân gan chân bằng vật cứng như quả bóng golf dưới lòng bàn chân.
• Bài tập khác có thể là uốn cong ngón chân vào trong để nắm lấy một chiếc khăn hoặc tấm thảm dưới chân.

Tránh các hoạt động thể chất mạnh mẽ trong ít nhất ba tháng đầu tiên. Dù bạn cảm thấy khỏe mạnh nhưng không nên tự ý tham gia các hoạt động thể chất mạnh mẽ ngay sau phẫu thuật. Thay vào đó, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về các hoạt động thể chất phù hợp và lên kế hoạch cho quá trình phục hồi.

• Thay vì chạy nhảy, bạn có thể chọn các hoạt động như bơi lội, ít gây va đập hơn và thích hợp hơn cho quá trình phục hồi.

• Bài viết này chứa các hướng dẫn tổng quát liên quan đến phẫu thuật giải phóng cân gan chân, nhưng luôn tuân thủ chỉ dẫn và lời khuyên của bác sĩ.
• Ngay lập tức liên hệ với bác sĩ nếu bạn cảm thấy đau nặng hoặc có dấu hiệu của nhiễm trùng sau phẫu thuật. Dấu hiệu của nhiễm trùng có thể bao gồm sưng, đỏ, dịch tiết từ vết thương và cảm giác sốt.