Hướng dẫn phương pháp điều trị rạn da sau khi sinh cho các bà mẹ một cách an toàn và hiệu quả ngay tại nhà

Rạn da thường là một vấn đề phổ biến mà các bà mẹ mang thai và sau sinh thường gặp phải. Những vết rạn này gây ra sự mất tự tin về vẻ ngoài và không dễ dàng loại bỏ. Hãy khám phá cùng Mytour những phương pháp trị rạn da sau sinh với tinh bột nghệ, mật ong, sữa chua,... tại nhà một cách an toàn và hiệu quả ngay trong bài viết sau đây!

Tình hình rạn da sau khi sinh ở các bà mẹ

1.1 Rạn da là gì?

Rạn da là tình trạng khi da không thể đáp ứng nhanh chóng với sự mở rộng của cơ thể, thường xảy ra trong thời kỳ mang thai và sau sinh của các bà mẹ. Dưới lớp da thực sự là các mô có khả năng co giãn, nhưng khi mang thai, da bụng bị căng trở lại để tạo điều kiện cho sự phát triển của thai nhi, dẫn đến hiện tượng rạn da.

Vùng bụng là nơi dễ xuất hiện vết rạn da nhất, tiếp theo là mông, cánh tay, đùi,... Màu sắc của vết rạn phụ thuộc vào sắc tố da của từng người. Thông thường, chúng có thể có màu hồng nhạt, nâu đỏ, nâu sẫm hoặc tím. Kích thước của vết rạn phụ thuộc vào việc tăng cân của người mẹ khi mang thai, và số cân tăng ít hơn sẽ dẫn đến vết rạn nhỏ hơn.

Vết rạn da trên bụng

1.2 Dấu hiệu của vết rạn da sau khi sinh

Vết rạn da thường xuất hiện vào những tháng cuối của thai kỳ. Dấu hiệu của vết rạn da rất dễ nhận biết khi các đường rạn màu đỏ hồng, tím xuất hiện trên một số khu vực của da. Vết rạn da thường làm cho da trở nên khô và căng quá mức, gây ra tình trạng ngứa ngáy.

Khi da của bạn xuất hiện vết trắng, đó chính là dấu hiệu của các tế bào da bị tổn thương do quá trình căng da bị đẩy lên bề mặt, tạo ra các vảy khô. Thông thường, vết rạn sẽ kéo dài theo chiều dọc trên bụng và thường là các đường rạn dày đặc, nằm gần nhau tạo thành một mảng gây mất thẩm mỹ.

Dấu hiệu của tình trạng rạn da sau sinh

Nguyên nhân gây ra rạn da sau sinh

2.1 Tăng cân quá nhanh

Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra vết rạn da trong thai kỳ và sau khi sinh của các mẹ. Để cung cấp không gian cho sự phát triển của thai nhi, cơ thể của người mẹ cần phải tăng cân nhanh chóng. Kết quả là da bị căng ra đột ngột, các tế bào collagen và elastin dưới da bị gãy nên tạo ra những vết rạn.

Tăng cân dẫn đến tình trạng rạn da

2.2 Yếu tố di truyền

Đây là yếu tố liên quan đến di truyền và cấu trúc da tự nhiên của mỗi người. Nếu bạn sinh ra trong một gia đình có người mắc phải vết rạn da từ khi còn nhỏ, thì có khả năng rằng cơ thể bạn cũng sẽ kế thừa gen gây ra rạn da. Trên thế giới, đã có nhiều trường hợp từ khi còn nhỏ đã xuất hiện các vết rạn trên cơ thể mà không liên quan đến thai kỳ hoặc sau khi sinh.

Rạn da do yếu tố di truyền

2.3 Tuổi thai kỳ

Tình trạng rạn da này thường xuất hiện ở những người mang thai khi còn trẻ. Bởi khi đó, da vẫn còn non nớt, chưa hoàn thiện so với tuổi. Vì vậy, trừ khi là trường hợp khẩn cấp, các bà mẹ nên chọn sinh con khi da đã bước vào giai đoạn lão hoá, giảm độ đàn hồi để làm giảm nguy cơ rạn da.

Mang thai khi còn trẻ quá

2.4 Da khô và thiếu dưỡng chất

Thực ra, da khô là dấu hiệu của việc sợi collagen và elastin dưới da đang yếu đi. Do đó, những người có da khô dễ bị rạn da hơn so với những người có da dầu. Đề phòng rạn da, phụ nữ cần cung cấp độ ẩm cho da đầy đủ bằng cách sử dụng mỹ phẩm chất lượng để giữ cho da luôn mềm mại và đủ ẩm.

Da khô và thiếu dưỡng chất dẫn đến rạn da

2.5 Mẹ ít vận động

Khi tập luyện, máu trong cơ thể sẽ lưu thông tốt hơn. Cơ và da được giãn nở liên tục, không gặp tình trạng giãn da đột ngột khi mang thai. Trong thai kỳ, hãy tránh các bài tập nặng và thay vào đó, tập những bài thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ để giảm thiểu rạn da.

Khi mang thai, mẹ ít vận động

Rạn da sau sinh có thể điều trị hoàn toàn không?

Thường thì từ tháng thứ 3 trở đi sẽ bắt đầu xuất hiện các vết rạn, đặc biệt là vào những tháng cuối thai kỳ. Trên thực tế, việc loại bỏ hoàn toàn vết rạn da là điều không thể. Ngay cả khi da được phục hồi trở lại như ban đầu, vẫn còn sự nhão và chùng ở các khu vực đã bị rạn trước đó. Vì vậy, việc khôi phục làn da bị rạn như ban đầu là rất khó khăn.

Tuy nhiên, mẹ cố gắng để da phục hồi tốt nhất có thể. Đồng thời, mẹ nên thực hiện các biện pháp trị rạn da từ khi mới mang thai để ngăn chặn sự xuất hiện của các vết rạn. Đối với những vết rạn nhỏ, khả năng phục hồi hoàn toàn có thể nếu mẹ thực hiện điều trị đúng cách.

Rạn da sau sinh có thể được trị hết không?

Hướng dẫn cách trị rạn da sau sinh cho mẹ bầu một cách an toàn và hiệu quả

4.1 Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều vitamin A, vitamin E,... Đây là các vitamin kích thích quá trình sản xuất collagen, hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi da sau sinh một cách đơn giản và an toàn nhất. Việc thoa dầu dừa cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da bụng, giảm tình trạng da khô.

Nguyên liệu: 3 thìa dầu dừa nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nguyên liệu trong một bát để sử dụng thuận tiện, tránh sử dụng trực tiếp từ lọ để không làm đổ và ảnh hưởng đến chất lượng dầu dừa còn lại trong lọ.
• Làm sạch vùng da bị rạn bằng nước ấm và lau khô bằng khăn tắm mềm.
• Thoa dầu dừa lên các vết rạn và massage nhẹ nhàng trong 10 phút.
• Rửa sạch bằng nước ấm để loại bỏ dầu dừa. Có thể thoa kem dưỡng ẩm sau đó.

Giống như dầu dừa, dầu oliu cũng chứa các dưỡng chất cung cấp độ ẩm, loại bỏ tế bào chết và vảy trắng trên da, giúp tái tạo làn da, cải thiện tuần hoàn máu và làm mờ các vết rạn da khi mang thai một cách hiệu quả.

Nguyên liệu: 3 thìa dầu oliu.

Cũng giống như dầu dừa, dầu oliu cũng chứa các dưỡng chất cung cấp độ ẩm, loại bỏ tế bào chết và vảy trắng trên da, giúp làn da tái tạo mới, cải thiện tuần hoàn máu và làm mờ các vết rạn da khi mang thai một cách hiệu quả.

Nguyên liệu: 3 thìa dầu oliu.

Bước thực hiện:

• Đổ dầu olive vào một bát ở nhiệt độ phòng.
• Dùng nước ấm để làm sạch vùng da bị rạn và lau khô.
• Thoa dầu olive trực tiếp lên các vết rạn và massage nhẹ nhàng trong 5 - 10 phút.
• Sử dụng một chai nước nóng để lăn đều lên vùng da đã thoa dầu olive và để trong 30 phút.
• Rửa sạch vùng da đã thoa dầu bằng nước ấm.

Dầu olive

4.3 Sử dụng mật ong

Trong mật ong tồn tại những chất chống oxy hóa mạnh mẽ và khả năng chống vi khuẩn, giúp da trở nên săn chắc. Không chỉ vậy, các loại vitamin A, E, C trong mật ong còn giúp làm lành vết thương, tái tạo da và xóa đi những vết thâm một cách hiệu quả.

Những nguyên liệu cần chuẩn bị: Một thìa mật ong nguyên chất.

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Đặt thìa mật ong vào một cái bát để thuận tiện cho việc sử dụng.
• Rửa sạch vùng da cần điều trị bằng nước ấm và lau khô.
• Thoa mật ong lên da và nhẹ nhàng mát-xa trong khoảng 10 phút.
• Rửa sạch vùng da đã thoa mật ong bằng nước ấm và lau khô.

Sử dụng mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên dung tích 160ml để làm giảm sự xuất hiện của vết rạn da.

4.4 Sử dụng lô hội (nha đam)

Lô hội (nha đam) chứa nhiều loại vitamin giúp loại bỏ tế bào da chết và phục hồi da bị rạn một cách nhanh chóng. Đặc tính dưỡng ẩm tự nhiên của lô hội cũng giúp nuôi dưỡng làn da của các mẹ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 lá nha đam lớn.
• 10 viên vitamin E dạng tinh chất.

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Lột vỏ nha đam, lấy phần thịt nhầy bên trong và đặt vào một cái bát. Thêm tinh chất vitamin E vào và kết hợp đều cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng đều.
• Dùng nước ấm để rửa sạch vùng da bị rạn, sau đó lau khô bằng khăn mềm.
• Thoa hỗn hợp lên da và mát-xa nhẹ nhàng vùng da rạn trong khoảng 10 phút.
• Rửa sạch vùng da đã được thoa hỗn hợp trị rạn bằng nước ấm, có thể áp dụng dưỡng da sau đó.

Sử dụng nha đam để giải quyết vấn đề về vết rạn da.

4.5 Sử dụng hỗn hợp nghệ và sữa chua không đường

Nghệ thường được ứng dụng trong các trường hợp giúp giảm viêm, xử lý sẹo và làm mờ vết thâm. Khi kết hợp nghệ với sữa chua không đường, bạn sẽ tạo ra một hỗn hợp giúp cải thiện làn da nhanh chóng vì sữa chua chứa nhiều acid lactic và vitamin giúp chống khuẩn và làm mờ vết rạn trên da hiệu quả.

Những nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 50g nghệ tươi.
• 1 thìa sữa chua không đường.

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Nghệ sau khi được rửa sạch, giữ nguyên vỏ. Sau đó, nghiền nhuyễn bằng cối hoặc máy xay.
• Thêm sữa chua không đường vào hỗn hợp đã nghiền nhuyễn và trộn đều.
• Rửa sạch vùng da bị rạn bằng nước ấm và lau khô.
• Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị trực tiếp lên vùng da bị rạn. Thư giãn trong khoảng 15 - 20 phút.
• Rửa sạch bằng nước để loại bỏ màu vàng của nghệ trên da.

Sử dụng sữa chua không đường kết hợp với nghệ tươi để làm mờ vết rạn trên da.

4.6 Sử dụng lòng trắng trứng kết hợp với dầu oliu

Lượng protein lớn trong lòng trắng trứng khi được áp dụng lên da sẽ kích thích sản sinh collagen, làm cho da trở nên trẻ trung. Bên cạnh đó, vitamin A, E, C trong dầu oliu cũng giúp chống lại quá trình lão hóa, thúc đẩy tái tạo tế bào da, giúp vết rạn trên da mờ đi một cách rõ rệt.

Những nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 quả trứng gà.
• 2 thìa cà phê dầu oliu.

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Tách lòng trắng trứng ra, sau đó thêm dầu oliu và chơi xổ sốu hỗn hợp.
• Rửa sạch vùng da bị rạn bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.
• Thoa hỗn hợp đã chơi xổ sốu lên vùng da bị rạn và mát-xa nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút.
• Rửa sạch vùng da đã thoa hỗn hợp bằng nước. Sau đó, sử dụng sữa tắm để loại bỏ mùi tanh của trứng trên da.

Sử dụng lòng trắng trứng kết hợp với dầu oliu để làm mờ vết rạn trên da.

4.7 Sử dụng rượu gừng nghệ

Nghệ là một trong những vị cứu tinh không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da của phụ nữ. Trong nghệ tươi chứa curcumin, một chất chống viêm và chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện chức năng của màng tế bào trên da. Do đó, việc sử dụng rượu gừng nghệ giúp dưỡng ẩm, làm mịn da và hỗ trợ trong việc điều trị các vết rạn sau sinh một cách hiệu quả.

Những nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 kg gừng tươi.
• 1 kg nghệ tươi.
• 5 lít rượu trắng.

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Gừng và nghệ được bảo quản cả vỏ, sau đó giã nhuyễn bằng cối hoặc xay nhuyễn.
• Ngâm hỗn hợp gừng nghệ đã giã hoặc xay cùng với rượu trong bình sứ hoặc bình thuỷ tinh và để nơi mát mẻ. Nếu có thể, hãy chôn xuống đất và ủ trong 100 ngày để có hiệu quả tốt nhất.
• Rửa sạch vùng da bị rạn bằng nước ấm và lau khô.
• Thoa đều hỗn hợp đã ngâm lên da và mát-xa nhẹ nhàng.
• Rửa sạch bằng nước ấm để loại bỏ mùi rượu gừng nghệ trên cơ thể và lau khô.

Sử dụng rượu gừng nghệ để làm giảm vết rạn trên da

4.8 Hỗn hợp chanh và sữa tươi

Chanh được biết đến với tính axit mạnh, giúp tẩy rửa tốt. Sữa tươi có chứa nhiều dưỡng chất và vitamin, giúp dưỡng ẩm và làm mềm da. Khi kết hợp với nhau, tạo ra một hỗn hợp có khả năng tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho vùng da bị rạn, giúp da phục hồi nhanh chóng sau khi sinh.

Hướng dẫn chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 thìa nước cốt chanh tươi.
• 5 thìa sữa tươi không đường.

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Đổ nước cốt chanh và sữa tươi không đường vào một bát lớn và khuấy đều.
• Rửa sạch vùng da bị rạn bằng nước ấm và lau khô.
• Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng da bị rạn và thực hiện massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.
• Rửa sạch với nước và có thể áp dụng thêm dưỡng ẩm sau đó.

Kết hợp chanh với sữa tươi TH true MILK không đường 1 lít để tạo ra công thức giúp làm mờ vết rạn da

4.9 Kết hợp nghệ và nước cốt chanh

Nghệ và chanh đều là những thành phần chuyên dụng trong việc tẩy tế bào chết, phục hồi và tái tạo da, đã trở nên nổi tiếng trong nhiều công thức làm đẹp. Khi kết hợp hai loại nguyên liệu này, chúng ta sẽ tạo ra một hỗn hợp trị rạn da hiệu quả, giúp làn da trở nên mịn màng và làm mờ các vết rạn theo thời gian.

Những nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ.
• 2 quả chanh tươi.

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Chanh ép lấy nước và loại hạt. Sau đó, trộn bột nghệ vào cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
• Rửa sạch vùng da bị rạn với nước ấm và lau khô.
• Thoa hỗn hợp nghệ và chanh lên vùng da rạn, sau đó thư giãn trong 15 phút.
• Rửa sạch với nước ấm và sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Nước cốt chanh kết hợp với tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên hũ 75g để tạo thành công thức trị rạn da

4.10 Dầu dừa và nghệ trị rạn da

Đây là sự phối hợp tuyệt vời mang lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ làm mờ các vết rạn da. Nghệ giúp loại bỏ tế bào chết trên da, tái tạo da nhanh chóng khi kết hợp với chất dưỡng ẩm có trong dầu dừa, giúp da không bị khô và trở nên căng mịn.

Nguyên liệu:

• 3 thìa cà phê dầu dừa.
• 1 củ nghệ tươi.

Cách thực hiện:

• Nghệ được rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, giã hoặc xay nhuyễn nghệ cùng với vỏ và thịt.
• Thêm dầu dừa vào hỗn hợp nghệ đã xay và khuấy đều cho hai nguyên liệu hoà quyện vào nhau.
• Rửa sạch vùng da bị rạn và lau khô bằng khăn mềm.
• Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng da bị rạn, để nguyên trong 15 - 20 phút.
• Rửa sạch bằng nước và sau đó có thể thêm kem dưỡng da nếu cần.

Dầu dừa phối hợp cùng củ nghệ tươi thành công thức trị rạn da

Chú ý khi trị rạn da sau sinh cho phụ nữ mang thai

• Kiểm tra da trước khi áp dụng phương pháp trị rạn bằng cách thử một ít hỗn hợp lên một vùng nhỏ da trước khi sử dụng toàn bộ. Mọi người có da nhạy cảm khác nhau, nên kiểm tra trước để tránh phản ứng phụ khi sử dụng.
• Mỗi người có thể có phản ứng khác nhau, vì vậy hãy thử nghiệm nhiều phương pháp trị rạn và chọn lựa phương pháp phù hợp nhất với cơ địa của bản thân để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe da, vì vậy cần bổ sung nhiều rau cải và trái cây giàu vitamin để da khỏe mạnh. Hạn chế sử dụng các chất kích thích trong quá trình trị rạn da.
• Quá trình trị rạn da cần thời gian và kiên nhẫn, không thể thấy kết quả ngay lập tức. Vì vậy, cần kiên trì thực hiện hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

Tăng cường ăn nhiều trái cây và rau xanh khi đang trị rạn da

Một số biện pháp phòng ngừa rạn da sau khi sinh cho phụ nữ mang thai

6.1 Dưỡng ẩm cho da

Da khô là một trong những nguyên nhân khiến vết rạn trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho da luôn mềm mại và tránh tình trạng da khô làm tăng nguy cơ về rạn. Bạn cũng nên bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày để giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.

Hãy duy trì việc dưỡng ẩm đều đặn để tránh tình trạng da khô

6.2 Nuôi dưỡng làn da từ bên trong

Làn da khỏe mạnh cần sự kết hợp giữa việc dưỡng ẩm từ bên ngoài và bổ sung dưỡng chất từ bên trong cơ thể. Để làm điều này, hãy tăng cường lượng vitamin C và vitamin E từ thực phẩm tự nhiên để da trở nên đàn hồi và săn chắc hơn, từ đó giảm thiểu tình trạng rạn da.

Hãy bổ sung dưỡng chất từ bên trong cơ thể để nuôi dưỡng làn da

6.3 Kiểm soát cân nặng

Trong thời kỳ mang thai, vì nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi tăng cao, việc điều chỉnh lượng thức ăn và chất dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng. Hãy ăn một cách khoa học và sử dụng các phương pháp hợp lý để tránh tình trạng tăng cân quá nhanh gây ra các vết rạn.

Hãy kiểm soát cân nặng của bạn một cách cẩn thận