Hướng dẫn phương pháp xông mũi họng tại nhà để hỗ trợ điều trị Covid-19

Xông mũi họng là biện pháp hữu ích để phòng ngừa và điều trị Covid-19. Hãy tham khảo cùng Mytour các chuyên gia hướng dẫn xông mũi họng tại nhà để chống lại dịch bệnh nhé.

Cách thực hiện xông mũi họng tại nhà để chống Covid-19 là một phương pháp đơn giản và hiệu quả được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng cách, vì vậy hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Lợi ích của việc xông mũi họng tại nhà bằng thảo dược

Theo một số nghiên cứu gần đây, nhiệt độ trên 40 độ C và độ ẩm trên 95% có thể làm ức chế khả năng của virus SARS-CoV-2. Do đó, xông mũi họng ở nhiệt độ khoảng 70 độ C có thể ức chế khả năng lây lan của virus.

Việc xông hơi giúp tăng độ ẩm trong niêm mạc mũi và giảm sản xuất histamine, giúp ngăn ngừa các triệu chứng như ngứa mũi, hắt hơi, nghẹt mũi.

Cách xông mũi họng tại nhà cũng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích hệ tim mạch, giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon hơn.

Cách xông họng tại nhà bằng các loại thuốc y học cổ truyền không chỉ có tác dụng của hơi nước mà còn có khả năng thanh nhiệt, kháng khuẩn vô cùng hiệu quả cho vòm họng.

Hướng dẫn cách xông mũi họng tại nhà đúng phương pháp

Các bệnh nhân Covid-19, người đã hồi phục hoặc người khỏe mạnh có thể sử dụng xông hơi phòng bệnh bằng các loại thảo dược theo hướng dẫn của Bộ Y tế như sau:

Hướng dẫn sử dụng: Có thể kết hợp nhiều loại dược liệu hoặc sử dụng một loại cũng được, nhưng nhớ rằng mỗi loại chỉ nên sử dụng từ 200gr đến 400gr.

Tư thế xông hơi đúng: Ngồi thẳng, dùng khăn che đầu và cổ để hơi nước đi vào mũi, chỉ nên xông ở vùng mũi họng để tránh mất nước và mất điện giải.

Chỉ nên xông hơi mỗi lần từ 10 đến 15 phút, 1-2 lần mỗi ngày, sau khi xông cần tránh gió và giữ ấm.

Một số lưu ý khi xông mũi họng tại nhà:
- Không xông quá gần với niêm mạc mũi họng để tránh bỏng rát.
- Thời gian lý tưởng là khoảng 10 đến 15 phút.
- Tránh sử dụng các loại tinh dầu có tính cay nóng mạnh như dầu gió, dầu cù để tránh nguy cơ bỏng rát.
- Chọn lá thảo dược tự nhiên hoặc túi dược liệu đóng gói sẵn để đảm bảo an toàn.
- Có thể pha muối loãng để súc họng sau khi xông.

Các loại thảo dược phổ biến dùng để xông mũi họng

Gừng

Gừng tươi trong Đông y, còn được gọi là sinh khương, có tính ấm, vị cay giúp tiêu đàm, giải độc, và có thể dùng để thông mũi họng.

Sả

Sả có hương vị cay, thơm, tính ấm, có tác dụng kích thích ra mồ hôi, chống viêm, giúp tiêu đờm, kháng khuẩn, và thông tiểu. Vì thế, sả là một trong những loại thảo dược không thể thiếu khi xông mũi họng.

Tỏi

Tỏi có vị cay, tính ấm, có tác dụng sát trùng, giải độc. Do đó, tỏi được coi là chất kháng sinh, kháng khuẩn, và có thể tiêu diệt vi khuẩn. Sử dụng tỏi trong xông mũi họng có tác dụng sát khuẩn vòm họng hiệu quả.

Các loại thảo dược khác

Nguyên liệu: Hoắc hương, sả, chanh, bạc hà, húng quế, gừng, tỏi, lá bưởi, kinh giới, tía tô, tràm gió… hoặc có thể sử dụng tinh dầu của các loại dược liệu này.

Ai nên và không nên xông mũi họng để hỗ trợ trị Covid?

Những bệnh nhân có triệu chứng từ nhẹ đến trung bình của Covid-19 nên sử dụng xông hơi mũi họng. Tuy nhiên, những bệnh nhân có triệu chứng nặng và cần sử dụng máy thở oxy không nên thực hiện xông hơi tại nhà.

Trẻ em, người già yếu và những người có tiền sử bệnh mạn tính hoặc suy nhược cơ thể cần phải được chỉ dẫn bởi bác sĩ, không nên tự tiến hành xông hơi.

Nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng xông mũi họng quá mức

Trong quá trình xông hơi, có thể xảy ra nguy cơ bị bỏng hoặc ngất.

Nguy cơ tổn thương biểu mô đường hô hấp có thể làm cho cơ thể trở nên nhạy cảm hơn với virus. Mô hỏng dễ bị nhiễm virus hơn, thậm chí có thể lây lan virus nhanh hơn trong cơ thể.

Xông hơi trong không gian nhỏ gia đình có thể làm virus phát tán ra môi trường và bám trên các bề mặt, từ đó tăng nguy cơ lây lan virus nhanh hơn.

Hy vọng các thông tin về cách xông mũi họng tại nhà để hỗ trợ điều trị covid sẽ giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích. Cảm ơn bạn đã theo dõi, chúc bạn một ngày mới vui vẻ.

Nguồn: Bộ Y tế